2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ডাঃ রেমন্ডের পদ্ধতিটি আকারে আসার একটি সহজ উপায় এবং এর জন্য খুব বেশি ব্যয় হয় না - এটি করার জন্য আপনার মধু, প্রাকৃতিক আপেল সিডার ভিনেগার এবং রসুনের প্রয়োজন হবে। একটি ব্লেন্ডারে আটটি লবঙ্গ রসুন দিন এবং এক কাপ ভিনেগার এবং মধু যোগ করুন। এগুলি এক মিনিটের বেশি বেশি জন্য খুব দ্রুত গতিতে মিশ্রিত করতে হবে। তারপরে আপনাকে মিশ্রণটি কাচের পাত্রে স্থানান্তর করতে হবে এবং এটি ফ্রিজে রেখে দিতে হবে।
কেবল পাঁচ দিন পরে আপনি গ্রাস করতে পারেন - 2 চামচ পান করুন। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে আপনি যদি পানীয়টির স্বাদ পছন্দ না করেন তবে আপনি এক গ্লাস জলে বা এক গ্লাস কমলা রসের মধ্যে প্রয়োজনীয় পরিমাণ দ্রবীভূত করতে পারেন।
আসলে, এই পণ্যগুলির সংমিশ্রণটি কেবল ওজনেই নয় - অনেক বিশেষজ্ঞের মতে, এই পানীয়টি অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা নিরাময় করতে পারে। এডিনবার্গের বিজ্ঞানীদের এক গবেষণায় বলা হয়েছে, তিনটি পণ্যের সংমিশ্রণ বাতের ব্যথা থেকেও মুক্তি দেয়।
অন্যান্য অধ্যয়নগুলি নিশ্চিত করে যে পানীয় পান করার পরে কোলেস্টেরল হ্রাস পেয়েছে। হিউস্টনের বিজ্ঞানীরা এমনকি দাবি করেছেন যে এই উপাদানগুলির সংমিশ্রণটি বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে - কোলন, ত্বক, খাদ্যনালী, স্তন।
অবশ্যই, এটি কোনও প্যানিসিয়া নয়, তাই এই পানীয়টি খাওয়ার সময় লোকদের সতর্ক হওয়া উচিত - যদি আপনি নির্দিষ্ট ডোজটি বাড়ান তবে অন্ত্রের সমস্যা হতে পারে।
ভিআইপি ভাইতে লোক তারকা প্রেসলাভার অংশ নেওয়ার পরে ডঃ রেমন্ডের ওজন হ্রাস পদ্ধতি ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। সেখানে, ভোকাল লেডি ভাগ করে নিয়েছে যে তিনি এই পদ্ধতির জন্য ওজন হ্রাস করতে সক্ষম হয়েছেন। এই স্বীকৃতি পাওয়ার আগে, গায়কটি কীভাবে এত তাড়াতাড়ি দুর্দান্ত আকারে পেল সে সম্পর্কে সর্বজনীন স্থান এবং গণমাধ্যমে বিভিন্ন সংস্করণ ছিল।
কিছু তথ্য অনুসারে, প্রেস্লাভা লাইপোসাকশন করিয়েছিলেন এবং অন্যের মতে, এই সংগীতশিল্পী অ্যানোরেক্সিয়ায় ভুগছিলেন। দেখা যাচ্ছে যে এই সমস্ত কিছুই সত্য নয়।
প্রেस्লাভা রিয়েলিটি শোতে অংশ নেওয়া অন্য কয়েকজনকে নিশ্চিত করেছেন যে তিনি কিছু সময়ের জন্য মাংস খাওয়া বন্ধ করে দিয়েছেন বা খুব বিরল ক্ষেত্রে নিজেকে এই জাতীয় পণ্য খেতে দিয়েছিলেন। গায়কটি ব্যাখ্যা করেছেন যে তিনি কেবল মাংসের পণ্যগুলিই মিস করেন না, তবে সেগুলি খুব সহজেই ছেড়ে দিতেও সক্ষম হন।
এটির সাথে দ্রুত অভ্যস্ত হওয়া ছাড়াও গায়ক মাংস খাওয়া বন্ধ করার পরে আরও বেশি টোন অনুভব করেছিলেন। তার নিখুঁত চিত্রের আর একটি গোপন বিষয় হ'ল আলাদা ডায়েট। গায়ক এছাড়াও প্রতিদিন প্রচুর শাকসব্জী খাওয়ার চেষ্টা করেন, স্বীকার করেন যে তাদের বেশিরভাগই কাঁচা খাওয়া হয়।
প্রস্তাবিত:
ই-ফিট থেকে ইএমএস পদ্ধতি সহ কার্যকর ওজন হ্রাস
ইতোমধ্যে বুলগেরিয়ায় পুরো ইউরোপ ইএমএস (ইলেক্ট্রোমাসকুলার স্টিমুলেশন) - প্রশিক্ষণ / পদ্ধতির প্রযুক্তি ব্যবহারের চেষ্টা করার সুযোগ রয়েছে। ফিটনেস, খেলাধুলা এবং শরীর গঠনের পাশাপাশি, রক্ত সঞ্চালন এবং লিম্ফ্যাটিক সংবহনতে এই পদ্ধতিটির উপকারী প্রভাব রয়েছে। ইএমএস পদ্ধতি যে যার পক্ষে পর্যাপ্ত সময় নেই তার পক্ষে উপযুক্ত। প্রযুক্তিটি পেশীগুলির বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা সরবরাহ করে, যার ফলে তারা সঙ্কুচিত হয় এবং উচ্চতর তীব্রতার সাথে শিথিল হয়। এই পদ্ধতির সাফল্য পুরো শরীরের একযোগে উদ্দীপনা
ডায়েট বা ব্যায়াম ছাড়াই ওজন হ্রাস করার জন্য 10 প্রমাণিত পদ্ধতি
নিয়মিত প্রশিক্ষণ এবং অনুশীলনের সাথে একত্রে কঠোর ডায়েটগুলি মেনে চলা ওজন বাড়ানোর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কাজ করার জন্য দেখানো হয়েছে, তবে এটি সত্যই কঠিন হতে পারে। তবে কয়েকজন আছে ওজন হ্রাস কার্যকর উপায় এবং ভবিষ্যতের ওজন বৃদ্ধি রোধ করতে ডায়েট এবং ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করবেন না । এখানে তারা:
ডাঃ বেয়কোভার বসন্তের ওজন হ্রাস
গ্রীষ্মের মরসুম এবং উষ্ণ দিনগুলিতে আগত হওয়ার সাথে সাথে আমরা সকলেই আকৃতির হয়ে উঠতে চেষ্টা করি এবং পুষ্টি সীমাবদ্ধ করার এবং অনুশীলন বাড়ানোর চেষ্টা করি। ডাঃ বেকোভা বহু বছর ধরে একজন প্রতিষ্ঠিত বিশেষজ্ঞ এবং তিনি তার আকর্ষণীয় এবং কার্যকর ওজন হ্রাস টিপস জন্য পরিচিত। শেষ ডায়েট সম্পর্কিত বসন্ত ওজন হ্রাস এবং বর্তমান গ্রীষ্মের মরসুমের জন্য প্রস্তুতি। তার মতে, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি সালাদ খাওয়া। বসন্তের সালাদ তিনি প্রতিদিন বিকল্প হিসাবে চার ধরণের সালাদ দেওয়ার পরা
স্থায়ীভাবে ও দীর্ঘমেয়াদে ওজন হ্রাস করার সহজ পদ্ধতি
যখন ওজন হ্রাস করার কথা আসে, তখন একটি ডায়েট প্ল্যান সন্ধান করা যা নমনীয়তা এবং বিভিন্ন ধরণের খাবার সরবরাহ করে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য একটি টেকসই ভিত্তি তৈরি করা সহজ করে তোলে। সাধারণভাবে, একটি ব্যক্তি প্রতিদিন 2,000 ক্যালোরি খায়, যা সুস্থ খাবারের সুপারিশ অনুসরণ করে সুষম ডায়েটের পরে প্রতিদিন প্রায় 225 থেকে 325 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট হয়। আপনি যখন আপনার দেহকে পরিচালনা করতে পারেন তার চেয়ে বেশি শর্করা গ্রহণ করেন, এটি কার্বোহাইড্রেটকে চর্বি হিসাবে সংরক্ষণ করবে, যার ও
আপনার প্রাণ এই খাবারগুলি যতটা চায় খাওয়া এবং ডাঃ হেইয়ের ডায়েটের সাথে ওজন হ্রাস করুন
এটি ডায়েট নয় যা আপনাকে দ্রুত ওজন হ্রাস করে তোলে, তবে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার ব্যবস্থা যা বিশ্বে আরও বেশি জনপ্রিয় হচ্ছে। একটি ভারসাম্য মেনু কেবল ওজন হ্রাস করতেই নয়, অনেকগুলি রোগ এড়াতে এমনকি ইতিমধ্যে প্রাপ্তদেরও কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে। এই প্রমাণিত সিস্টেমগুলির মধ্যে একটি হ'ল আমেরিকান ডাঃ উইলিয়াম হেইয়ের সম্মিলিত খাদ্য বা ডায়েট। এটি প্রায় 80 বছর আগে তৈরি করা হয়েছিল এবং এর লেখকটির উপর সফলভাবে প্রথম পরীক্ষা করা হয়েছিল, যারা তখন কিডনি রোগে ভুগছিলেন। তার ডায়েট প্রয়োগ কর
