2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এটি কোনও গোপনীয়তা নয় যে বছরের পর বছর ধরে বিপাকটি ধীর হয়ে যায় এবং লোকেরা এটি উদ্দীপিত করার চেষ্টা করে। কেন আমাদের দ্রুত বিপাক প্রয়োজন এবং এটি বাস্তবে কী?
আমরা বিপাককে সেই হার বলি যেখানে আমাদের দেহ পুষ্টিকে শক্তিতে রূপান্তরিত করে। এটি শরীরের অত্যাবশ্যক ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য প্রয়োজনীয় - হার্ট ফাংশন, শ্বসন, শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখা, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং আরও অনেক কিছু।
বিপাক ত্বরণ প্রয়োজনীয় স্তরে সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখার জন্য একটি শর্ত। প্রক্রিয়াটির উদ্দীপনা প্রায়শই খাদ্য পরিপূরক এবং বিভিন্ন ওষুধ দিয়ে করা হয়, তবে খাদ্য আমাদের পিল আকারে পরিপূরক সরবরাহ করতে পারে এমনদের থেকে আরও বেশি সুবিধা পেতে আমাদের সহায়তা করে।
ভাগ্যক্রমে, এমন অনেক উপযুক্ত খাবার এবং পানীয় রয়েছে যা বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে গতি দেয় এবং ওজন হ্রাসের জন্য এগুলি বিভিন্ন ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, কারণ একটি দ্রুত বিপাক অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করার গ্যারান্টি এবং তাই ভাল সাধারণ স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য এটি একটি গ্যারান্টি।
সাধারণভাবে জৈব খাবার বিপাক প্রক্রিয়াগুলির গতি বাড়ানোর জন্য উপযুক্ত suitable
গবেষণা দেখায় যে কীটনাশক-চিকিত্সা করা খাবারগুলি বিপাককে কঠিন করে তোলে কারণ বিষাক্ত উপাদানগুলি ক্যালোরি পোড়াতে হস্তক্ষেপ করে। জৈবিক খাবার এই ক্ষেত্রে সঠিক পছন্দ। বেশিরভাগ ফল এই বিভাগের খাবারের মধ্যে পড়ে।
বিপাকের উপর সবচেয়ে উপকারী প্রভাব সহ পুষ্টি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ফাইবার এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ গ্রীষ্মমন্ডলীয় সাইট্রাস ফলগুলির মধ্যে জাম্বুরা । এই সত্যের কারণ কী?
অধ্যয়ন অনুসারে, কারণটি এএমপেকে - অ্যাক্টিভেটেড প্রোটিন কিনেস - অ্যাক্টিভেটেড প্রোটিন কিনেস নামে একটি এনজাইম রয়েছে।
এর অ্যাক্টিভেশনটি একটি জৈব যৌগ দ্বারা সঞ্চালিত হয় যা ফলের মধ্যে পাওয়া যায়। একে নোটকাটন বলে। যখন সক্রিয় প্রোটিন কিনাস সক্রিয় হয় তখন এটি শরীরে শক্তি প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় করে। এটি বিপাক সাহায্য করে। দ্রুত বিপাক ওজন হ্রাস বাড়ে।
এটি মনে রাখা উচিত যে এনজাইম এএমপিকে শারীরিক পরিশ্রমের সময় সক্রিয় হয়ে যায় যাতে পেশীগুলি সঞ্চিত চিনি এবং ফ্যাটকে শক্তিতে রূপান্তর করতে সহায়তা করে।
এই যে মানে আঙ্গুর ফল বিপাককে গতি দেয় যখন স্বাস্থ্যকর ডায়েটে যুক্ত হয় এবং অনুশীলনের সাথে মিলিত হয়। এটি দেহে বিপাকীয় প্রক্রিয়া সমর্থন করে।
প্রস্তাবিত:
কিভাবে বিপাক গতি?
আপনি যখন নিখুঁত দেখতে চান, বিপাক একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আলোচনার জন্য. আসলে, আপনার বিপাক আপনার শরীর কীভাবে ক্যালোরি পোড়ায় তার একটি সূচক। এটিতে তিনটি সূচক অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এগুলি হচ্ছে বিশ্রামের বিপাকীয় হার বা ক্যালরি পোড়ানোর সংখ্যা যা আপনার দেহকে বাঁচতে দেয়। প্রত্যেকের নিজস্ব স্বতন্ত্র ব্যক্তি রয়েছে বিপাকীয় হার .
আঙুরের রস অতিরিক্ত ফ্যাটকে লড়াই করে
একজনের প্রতিদিনের খরচ জাম্বুরার শরবত আমরা ফ্যাটযুক্ত খাবার খেলে শরীরকে অতিরিক্ত মেদ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। রস সাফল্যের সাথে অতিরিক্ত পাউন্ড গলে যায়। এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন ক্যালিফোর্নিয়ার বার্কলে বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা। গবেষকরা অনড় রয়েছেন যে ডায়াবেটিস রোগীদের মেনুতে আঙ্গুরের রস ওষুধ ব্যবহার না করেই রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। সাইট্রাসের রস স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভাল এবং এটি আমাদের পাতলা চিত্র বজায় রাখতে সহায়তা করে, শরীরকে অতিরিক্ত চর্বি
আঙুরের ডায়েটের সাথে আপনি হ'ল 5 কেজি
আপনারা যারা ডায়েটে আগ্রহী তারা জানেন যে আঙুর ফল এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত ফল। পদার্থ নরিনজেনিন, যা আঙ্গুরকে তেতো স্বাদ দেয়, ওজন হ্রাসের ওষুধে ব্যবহৃত হয়। কিছুকাল আগে, কানাডিয়ান বিজ্ঞানীরা রিজার্ভে সংরক্ষণের পরিবর্তে খাওয়ার পরে ফ্যাট পোড়াতে উত্সাহিত করে লিভারের কোষগুলিতে পদার্থের বিপ্লবী প্রভাবটি পেয়েছিলেন। নারিনজেনিন ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ইনসুলিনের মাত্রা ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে। আঙুরের ডায়েটের বিভিন্ন প্রকারভেদ রয়েছে। এটি বিশেষত কয়েক দশক ধরে জনপ্
আঙুরের খোসার মধ্যরাতের অতিরিক্ত খাওয়ার বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়
প্রতিবার আপনি নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিন যে আপনি মধ্যরাতের পরে রেফ্রিজারেটরে বাষ্প করবেন না, তবে সর্বদা এটি ঘটে যে আপনি তাঁর দরজার সামনে জেগে উঠবেন। আপনার ডায়েট লঙ্ঘনের জন্য আপনাকে নিজেকে আর দোষ দেওয়ার দরকার নেই, আপনি কয়েকটি কৌশল দ্বারা নিজের শরীরকে প্রতারণা করতে পারেন। আপনি যদি ইতিমধ্যে বিছানায় বসে ক্ষুধা বোধ করেন তবে কিছু তরল পান করুন। এটি আপনার পেট ভরাট করবে এবং তৃপ্তির অনুভূতি তৈরি করবে। ঘরের তাপমাত্রায় এক বা দুটি গ্লাস খনিজ জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এতে লেবুর
কিভাবে আমার বিপাক বাড়াতে?
বিপাক একটি বিপাক যা আমাদের দেহে বিভিন্ন জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়ার প্রভাবের অধীনে ঘটে। তারা আলাদা বিপাককে গতিময় করার উপায়গুলি । আজ আমরা তাদের সম্পর্কে কথা বলতে হবে। জীবনের আধুনিক ছন্দ রান্নার জন্য খুব বেশি সময় দেয় না। তবে চর্বি পোড়াতে সাফল্য ডায়েটের উপরও নির্ভর করে। ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ তীব্র হ্রাস করার সাথে সাথে শরীর চর্বি জমা হতে শুরু করে, যা এর বেঁচে থাকার যত্ন নেয়। ন্যূনতম ক্যালোরির সংখ্যা কমপক্ষে 1200 ক্যালোরি হওয়া উচিত। কম ক্যালোরি গ্রহণ কেবল স্বল্পমেয়া
