2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
আঙুরের মিষ্টি স্বাদটি সুখকরভাবে সতেজ হয় এবং রস শরীরের উপর একটি চাঞ্চল্যকর প্রভাব ফেলে এবং আমাদের শক্তি জাগায়। এই সরস ফলটি কোষগুলির বার্ধক্যের প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়।
এটিতে একটি উচ্চ স্তরের স্পার্মিডিন উপাদান রয়েছে। এটি কোষগুলিকে বৃদ্ধি এবং পরিপক্ক হতে সহায়তা করে, তাদের বাঁচতে সহায়তা করে এবং তাদের বয়স বাড়িয়ে দেয়।
স্পারমিডিন অ্যানোফাজি - স্ব-খাওয়া প্রক্রিয়াটির মাধ্যমে মানব প্রতিরোধ ব্যবস্থার কোষগুলির বার্ধক্যকে কমিয়ে দেয় যা কোষের পুনর্জন্মকে সহায়তা করে।
জাম্বুরা ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে দমন করে যা বয়সের অন্যতম প্রধান কারণ। আঙ্গুরের চকচকে গোলাপী রঙ্গকটি লাইকোপিনের উপস্থিতির কারণে হয়।
এটি এমন একটি উপাদান যা কোষের বার্ধক্যের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে যা শরীরে ফ্রি র্যাডিকালগুলির প্রভাবের কারণে ঘটে।
পুরুষদের প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্য লাইকোপেন বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আঙুর ফল দীর্ঘ সময়ের জন্য স্বাস্থ্যকর হৃদয় রাখতে সহায়তা করে। এটি সেলুলোজ একটি নিখুঁত উত্স।
এটি শরীর থেকে অতিরিক্ত ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল অপসারণ করে এবং ধমনীগুলি ভাল অবস্থায় রাখে। এটি আপনার দেহকে কার্ডিওভাসকুলার রোগ থেকে রক্ষা করে।
সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত আঙুরের খোসা খান। এটি একটি সূক্ষ্ম গ্রাটারে কষান এবং তাজা স্কেজেড জুসে যুক্ত করুন। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে
আপনি সালাদের সাথে ফলের গ্রেটেড রাইন্ডও যুক্ত করতে পারেন, যা তাদের একটি তাজা স্বাদ দেয়। আঙুরের সাথে তৈরি করতে পারেন স্বাস্থ্যকর পানীয়গুলির একটি হ'ল ভারতীয় লাসি ss
দুটি পরিসেবাতে একশত ত্রিশ ক্যালোরি থাকে। লাসাগনা তৈরি করতে আপনার দু'শ পঞ্চাশ মিলিলিটার তাজা সঙ্কুচিত আঙ্গুরের রস, এক চা চামচ দই, এক টেবিল চামচ সূক্ষ্ম কাটা পুদিনা, এক চিমটি ভ্যানিলা, আটটি আইস কিউব, এক টেবিল চামচ মধু দরকার।
সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করা হয় এবং একটি ব্লেন্ডারে রেখে ভালভাবে মেশান এবং বরফটি ভেঙে দিন।
প্রস্তাবিত:
যে সবজিগুলি ক্যান্সারের সাথে লড়াই করে
আমরা যা খাচ্ছি তা হ'ল কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, ডায়াবেটিস এবং ক্যান্সারের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি সহ আমাদের স্বাস্থ্যের বিভিন্ন দিককে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। বিশেষত, ক্যান্সারের বিকাশ আমাদের ডায়েট দ্বারা দৃ strongly়ভাবে প্রভাবিত হয়। অনেক খাবারে উপকারী যৌগ রয়েছে যা সাহায্য করতে পারে ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস .
কফি আলঝাইমারদের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে
নিঃসন্দেহে কফি এটি বিশ্বের সর্বাধিক বিখ্যাত এনার্জি ড্রিংক। সম্প্রতি, কফির ক্ষয়ক্ষতি সম্পর্কে আরও বেশি করে আলোচনা হয়েছে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে দীর্ঘক্ষণ কফির খাওয়ার পরে, শরীরে ক্যাফিন জমে এবং এটি ক্যাফিনের আসক্তি বাড়ে, মাদক, সিগারেট, অ্যালকোহল ইত্যাদির সাথে অনুরূপ similar এই অবস্থাটি প্রায়শই বিরক্তিকরতা, বিরক্তি এবং দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা এবং আরও গুরুতর - বিভিন্ন মানসিক অসুস্থতার সাথে থাকে। আমেরিকান গবেষকদের মতে, কফির নেতিবাচক প্রভাব জিনের উপর নির্ভর করে। প্রসেসিং
গরম মরিচগুলি কোলেস্টেরলের সাথে লড়াই করে
বুলগেরিয়ান টেবিলের সর্বাধিক জনপ্রিয় সবজিগুলির মধ্যে একটি হল মরিচ। এটি অনেকগুলি খাবারের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত এবং একাই খাওয়া যেতে পারে। এবং এর ব্যতিক্রমী স্বাদ ছাড়াও, মূল্যবান পদার্থের একটি তোড়া দিয়ে আমাদের আনন্দ দেয়। 17 শতাব্দীর প্রথমদিকে, ডাক্তার এবং নিরাময়কারীরা সায়াটিকা আক্রান্তদের জন্য মরিচের ছোট ছোট টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টিকিয়ে রেখেছে। হজম এবং গ্যাস নির্গমন সঙ্গে সমস্যা সমাধানের রেসিপি অনুরূপ ছিল। আজ, আধুনিক ওষুধগুলি এই সুস্বাদু শাকটির নিরা
যে খাবারগুলি প্রদাহের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে
এই উপর স্টক আপ অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি খাবার আপনার শরীর পুনরুদ্ধার এবং শক্তিশালী করতে। প্রদাহ শরীরে বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করতে পারে, সমস্ত অঙ্গকে প্রভাবিত করে - ত্বক থেকে শুরু করে হৃদয় পর্যন্ত। প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির বিকাশ বন্ধ করতে, নীচে আরও বেশি তাজা খাবার গ্রহণ করুন। সবুজ শাকসবজি, সেলারি, চাইনিজ বাঁধাকপি, ব্রকলি, লাল বীট এবং ফলগুলি থেকে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ডায়েটে বাধ্যতামূলক খাবারগুলি এবং প্রায়শই ব্লুবেরি এবং আনারস পছন্দ করে choose যদিও এটি traditionalতিহ্যবাহী বুলগ
রোগের সাথে লড়াই করে এমন খাবারগুলির সংমিশ্রণ
কলা এবং দই দই এবং অন্যান্য গন্ধযুক্ত খাবারগুলি প্রোবায়োটিক নামক উপকারী লাইভ ব্যাকটিরিয়ায় সমৃদ্ধ যা আমাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং হজম সিস্টেমকে শক্তিশালী রাখে। যাইহোক, সমস্ত জীবন্ত জিনিসের মতো তাদেরও কিছু খাবার দরকার। ইনুলিন, যা কলা, অ্যাস্পারাগাস, আর্টিকোকস, পেঁয়াজ, রসুন, কোষ এবং গমের জীবাণুতে পাওয়া যায়, এটি একটি বদহজম কার্বোহাইড্রেট যা অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার জন্য পুষ্টির উত্স। এছাড়াও ইনুলিন ক্যালসিয়ামের অন্ত্রের শোষণ বাড়ায় যা হাড়কে শক্তিশালী করে। সালাদে ফ্যাট