ই-ফিট থেকে ইএমএস পদ্ধতি সহ কার্যকর ওজন হ্রাস

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

ইতোমধ্যে বুলগেরিয়ায় পুরো ইউরোপ ইএমএস (ইলেক্ট্রোমাসকুলার স্টিমুলেশন) - প্রশিক্ষণ / পদ্ধতির প্রযুক্তি ব্যবহারের চেষ্টা করার সুযোগ রয়েছে। ফিটনেস, খেলাধুলা এবং শরীর গঠনের পাশাপাশি, রক্ত সঞ্চালন এবং লিম্ফ্যাটিক সংবহনতে এই পদ্ধতিটির উপকারী প্রভাব রয়েছে। ইএমএস পদ্ধতি যে যার পক্ষে পর্যাপ্ত সময় নেই তার পক্ষে উপযুক্ত।

প্রযুক্তিটি পেশীগুলির বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা সরবরাহ করে, যার ফলে তারা সঙ্কুচিত হয় এবং উচ্চতর তীব্রতার সাথে শিথিল হয়। এই পদ্ধতির সাফল্য পুরো শরীরের একযোগে উদ্দীপনার মধ্যে রয়েছে, যা 90% পেশী সক্রিয় করে। এটি একক প্রক্রিয়া চলাকালীন 36,000 পেশী সংকোচনের ফলাফল।

বিশেষ ইএমএস প্রশিক্ষণ পদ্ধতিটি কেবল সময় সাশ্রয় করে না, তবে কার্যকর এবং বিস্তৃত শরীরের প্রশিক্ষণও দেয়। একই সাথে ইতিবাচক স্বাস্থ্যের প্রভাব রয়েছে - থেরাপিউটিক এবং প্রতিরোধক।

আমরা কার জন্য ই-ফিট ক্লাসের প্রস্তাব দিই?

লিঙ্গ, বয়স, শারীরিক সুস্থতা নির্বিশেষে এবং যে কোনও ব্যক্তির কাছে: যে স্থানান্তর করতে চান, তবে কোনও ফ্রি সময় নেই - এমনকি 1.5-2 ঘন্টার জন্যও আপনি কী নতুন, কার্যকর প্রশিক্ষণের সুযোগের সাথে পরিচিত হতে চান? খেলাধুলা; তার দেহকে শক্ত ও আকার দিতে চায়; অতিরিক্ত ওজনে ভুগছে; যে মা জন্ম দেওয়ার পরে তার আকৃতি ফিরে পেতে চায়; সেলুলাইট মারামারি; অনুপযুক্ত ভঙ্গির কারণে পিঠে ব্যথায় ভুগছেন; তার শিথিল পেশী শক্ত করতে চায়; একজন ক্রীড়াবিদ এবং তার ফলাফল বাড়াতে চান; যৌথ সমস্যা ভোগা; ট্রমা ব্যায়াম প্রয়োজন এমন আন্দোলনের সাথে হস্তক্ষেপ করে; প্রতিদিনের সমস্যায় ভুগছে এবং 1.5-2 ঘন্টা প্রশিক্ষণের জন্য তাকে শক্তিশালী ছাড়বে না।

আপনার যা প্রয়োজন তা: 20-25 মিনিটের মধ্যে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে বিভিন্ন প্রক্রিয়া। প্রক্রিয়া চলাকালীন, পেশীগুলি একই সাথে কাজ করে এবং উদ্দীপিত হয়। শরীরের পুনরুদ্ধার নিশ্চিত করতে সপ্তাহে দুটি পদ্ধতি সুপারিশ করা হয়।

অ্যান্টি সেলুলাইট প্রোগ্রাম, ফ্যাট বার্নিং এবং শারীরিক আকারের প্রোগ্রাম, পেশী আঁটসাঁট প্রোগ্রাম, শরীর গঠন, পেশী শিথিলকরণ এবং শরীরচর্চা, ফিটনেস টোনিং, গর্ভাবস্থার পরে পুনরুদ্ধার, ব্যথা ত্রাণ এবং পুনর্বাসন পৃথক প্রয়োজন এবং প্রশিক্ষণের জন্য প্রয়োগ করা যেতে পারে। প্রশিক্ষণ সর্বদা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সহায়তায় স্বতন্ত্রভাবে পরিচালিত হয়।

প্রযুক্তি ইএমএস বহু বছর ধরে অস্তিত্ব রয়েছে এবং এটি গবেষণা এবং বিকাশের দশকের উপর ভিত্তি করে। আবেগগুলি থেরাপি, প্রসাধনী এবং পুনর্বাসনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়।

রাশিয়ায় মহাকাশচারীদের প্রশিক্ষণের জন্যও ইলেক্ট্রোস্টিমুলেশন ব্যবহৃত হয়। পুরো শরীরকে উদ্দীপিত করে এমন প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলির জন্য ধন্যবাদ, তারা ওজনহীনতার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে পরিচালনা করে। পেশাদার ক্রীড়াবিদরাও অলিম্পিকের প্রস্তুতির জন্য ইএমএস প্রযুক্তি ব্যবহার শুরু করেছেন।

নব্বইয়ের দশকে, জার্মান প্রকৌশলীরা একটি নতুন প্রজন্মের বিকাশ করেছিলেন ইএমএস সরঞ্জামাদি পেশাদার অ্যাথলেট, ফিজিওথেরাপিস্ট এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকগণের বিস্তৃত দ্বারা ব্যবহৃত। বৈজ্ঞানিক পদ্ধতির বিকাশ এবং এর পরীক্ষার দীর্ঘ গবেষণা এবং পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালানো হয় যা সরঞ্জামগুলির দক্ষতা প্রমাণ করে। ই-ফিট.

এটি চিকিত্সা এবং ক্রীড়া ফলাফল দ্বারা সমর্থিত, এবং প্রযুক্তিটি মার্কিন ফেডারেল ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন দ্বারা থেরাপি হিসাবে স্বীকৃত।

ই-ফিট বুলগেরিয়া EOOD এর জন্য প্রথম স্টুডিও খুলল বৈদ্যুতিনজনিত উদ্দীপনা । রিয়েল মাদ্রিদের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ইভান পেরুজো তার নিজস্ব স্টুডিওতে খেলোয়াড়দের স্বতন্ত্র প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের জন্যও ই-ফিট ডিভাইস ব্যবহার করেন (www.ivanperujo.es)। স্টুডিওটি প্যারাডাইজ মলের পাশের 15 হেনরিক ইবসেন স্ট্রিট (প্রাক্তন স্রেবরনা স্ট্রিট) এ অবস্থিত।

ইউরোপীয় হাই জাম্প চ্যাম্পিয়ন ভেনেলিনা ভেনেভা এবং ৮০০ মিটার রিপাবলিকান চ্যাম্পিয়ন টিওডোরা কলারোয়া ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবেও জিমে কাজ করেন।

তদ্ব্যতীত, প্রশিক্ষণের এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে ইচ্ছুকরা পার্ক হোটেল ভিটোশার কল্যাণ কেন্দ্রটিতে যেতে পারেন, যেখানে তাদের ডিভাইসও রয়েছে।

আপনি আমাদের ওয়েবসাইট বা ফেসবুক পৃষ্ঠায় আরও পড়তে পারেন।

www.efit.bg; ফেসবুক: ই-ফিট বুলগেরিয়া