2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
শরতের traditionতিহ্যগতভাবে সর্দি-.তু হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে রাশিয়ান পুষ্টিবিদরা বলুন যে আপনার হাতে এটি ঘটতে রোধ করার শক্তি is নির্দিষ্ট পণ্য এবং কাশি উপর জোর দিন এবং সর্দি নাক আপনাকে পাশ কাটাবে।
ভিটামিন সি বিষয়বস্তু হিসাবে উদ্ভিদের মধ্যে একটি স্বীকৃত চ্যাম্পিয়ন হ'ল গোলাপের নিতম্ব। লেবু ও কমলার চেয়ে এর মধ্যে ভিটামিন সি অনেক বেশি। নিয়মিত গোলাপের চা পান করুন এবং সাধারণ সর্দিটি অতীতের কেবল খারাপ স্মৃতি হয়ে থাকবে।
রসুন মধ্যযুগ থেকেই এর উপকারী বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। রসুনের সর্বাধিক মূল্যবান পদার্থ হ'ল এলিসিন, এটি তার নির্দিষ্ট গন্ধের জন্য অপরাধী।
অ্যালিসিন একা সহায়ক নয়, তবে আপনি যদি রসুন চিবানো, কাটা বা কাটা শুরু করেন তবে অ্যালিসিন এলিসিনে পরিণত হয় যা প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক। এটি প্রদাহকে মোকাবেলা করে এবং ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে বাধা দেয়।
এছাড়াও অ্যালিসিন রক্তে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল কমায়। অতএব, রসুন প্রেমীরা কেবল সর্দিতে ভোগেন না, তবে তাদের জন্য এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ সম্পূর্ণরূপে অজানা।
শালগমগুলিও শরীরকে রোগ থেকে রক্ষা করে। এটি মাঝারি মূলের একটি সালাদ কষানোর জন্য যথেষ্ট এবং এটি আপনার প্রতিদিনের ভিটামিন সি এর প্রয়োজনীয়তাও পূরণ করে, এটি অতিরিক্ত ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলও সরিয়ে দেয়। শালগম রক্তনালীগুলির দেয়ালকে শক্তিশালী করে এবং হজমে উন্নতি করে।
আঙ্গুরগুলিতে অনেকগুলি ভিটামিন, বিশেষত ভিটামিন সি এবং পি থাকে you আপনি যদি ব্রঙ্কাইটিস প্রবণ হন তবে আঙ্গুর আপনার পছন্দসই ফল হতে হবে। এটি জ্বলন্ত কাশি থেকে মুক্তি দিয়ে শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টে কাজ করে।
ঠান্ডা মৌসুমে আচার এবং স্যরক্রাট খুব উপকারী। বাঁধাকপি এবং আচারের উত্তোলনের সময় যে ব্যাকটিরিয়া বের হয় তা গলা এবং ফুসফুসের রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে আপনার শক্তিশালী সহায়ক।
মাছগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি থাকে, যা যথেষ্ট নয়, বিশেষত শীত মাসগুলিতে। এই ভিটামিনের নিম্ন স্তরের লোকেরা প্রায়শই শরত্কালে এবং শীতে অসুস্থ হয়ে পড়েন। মাছের ধরণের নির্বিশেষে, এটি আপনার শরীরকে সাধারণ সর্দি সহ্য করতে সহায়তা করবে, তবে আপনি যদি পারেন তবে সালমন এবং ট্রাউটকে জোর দিন।
শীতকালে, নিরামিষাশীরা সবচেয়ে খারাপ অনুভব করেন, কারণ তারা ক্রমাগত সর্দি এবং খারাপ মেজাজের দ্বারা আক্রমণ করা হয়। এর কারণ হ'ল প্রাণী প্রোটিনের অভাব, যাতে প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে। এগুলি প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি সঠিকভাবে পরিচালনার জন্য প্রয়োজনীয়।
ঠান্ডা আবহাওয়া বেকন জড়িত একটি আদর্শ কারণ। অনেক লোক নিশ্চিত যে এটি অন্যতম ক্ষতিকারক খাবার, তবে লার্ডে উপকারী আরকিডোনিক অ্যাসিড রয়েছে, যা ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শে এলে প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।
প্রস্তাবিত:
শালগম প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং সর্দি থেকে রক্ষা করে
প্রকৃতি সর্বাধিক মূল্যবান উপহার যা আপনাকে কেবল স্বাস্থ্যকরই নয়, করতেও সহায়তা করতে পারে অনাক্রম্যতা জোরদার তুমি. স্বাস্থ্যকর শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার মাধ্যমে আপনি আপনার চিত্র এবং সামগ্রিক স্বর উভয়ই যত্নবান হন। এবং এগুলি সব কার্যকর হলেও কিছু কিছু শরীরের পক্ষে আরও উপকারী। এমন উদ্ভিদ রয়েছে যেগুলি ভিটামিন, খনিজ এবং ট্রেস উপাদানগুলির একটি সত্যিকারের স্টোরহাউস, পরিবারের বাজেটের উপর প্রচুর পরিমাণে চাপ দিতে পারে। এ কারণেই সোনার পরিবেশ খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং কেবলমাত্র শাল
কলা আমাদের ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে এবং হ্যাংওভার নিরাময় করে
একবার আপনি কলাটি যে উপকারগুলি নিয়ে আসেন তা আবিষ্কার করে দেখবেন না। কলা হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করতে, আপনাকে আরও চৌকস করে তোলা, হ্যাংওভারের চিকিত্সা করা, সকাল অসুস্থতা থেকে মুক্তি, কিডনি ক্যান্সার প্রতিরোধ, ডায়াবেটিস, অস্টিওপোরোসিস এবং অন্ধত্বের জন্য আদর্শ are এগুলি মশার কামড় নিরাময় করতে পারে এবং আপনার জুতাগুলির চকচকে পুনরুদ্ধার করবে
রসুন আমাদের ফুসফুসের ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে
সপ্তাহে দু'বার রসুন সেবন করা আমাদের ফুসফুসের ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে পারে, ডেইলি মেইল তার পৃষ্ঠাগুলিতে লিখেছে। চীনের জিয়াংসি-তে সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন-এ কর্মরত বিজ্ঞানীরা এই উপসংহারটি প্রকাশ করেছেন এবং গবেষণার ফলাফল ক্যান্সার প্রতিরোধ গবেষণা জার্নালে প্রকাশিত হয়েছিল। এটি অনুমান করা হয় যে লোকেরা তাদের ডায়েটে রসুন যুক্ত করে তাদের कपटी এবং গুরুতর রোগ হওয়ার ঝুঁকি 44 শতাংশ কম থাকে। তথ্য অনুসারে, ধূমপান প্রায় 80 শতাংশ ক্ষেত্রে ফুসফুসের ক্যান্সা
5 টি রেসিপি যা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং সর্দি থেকে রক্ষা করে
মানুষ বা কোনও খাবারই আপনাকে নিখুঁত স্বাস্থ্যের গ্যারান্টি দিতে পারে না। এটি ঘটে যে আপনি হাঁচি ফেলেন, জ্বর হয়েছে বা সারা বছর ধরে ফ্লু পান। বিশেষত যখন summerতু গ্রীষ্ম থেকে শীততে পরিবর্তিত হয় এবং ততক্ষণে সর্দি-শৈত্যের শৃঙ্গ থাকে। এটিও সেই সময় যখন আপনাকে সুস্থ থাকার জন্য সমস্ত কিছু করার দরকার হয়। অবশ্যই, এটি নিজের জন্য প্রথমে গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনার চারপাশের লোকদের জন্যও। নিম্নলিখিত রেসিপিগুলি আপনাকে সর্দি-কাশির অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করবে অনাক্রম্
গোলাপী রসুন খাবার ছাঁচ থেকে রক্ষা করে
রসুন বা রসুন পেঁয়াজ পরিবারের বহুবর্ষজীবী বাল্বস উদ্ভিজ্জ। প্রজাতিগুলি শুধুমাত্র চাষ করা পাওয়া যায়। কয়েক দশক আগে এটি সাংস্কৃতিক নির্বাচনের ফলাফল বলে মনে করা হয়। সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয় একটি মাটির নিচে অবস্থিত একটি ভূগর্ভস্থ স্টোরেজ কাঠামো। রসুনের মাথাটিতে এক ডজন বা তারও বেশি স্বতন্ত্র লবঙ্গ থাকে। এটি এই ধরণের রসুনের রঙ গোলাপী। বিজ্ঞানীদের একটি দল কুয়েঙ্কা শহরে জন্মে গোলাপ রসুনের নির্যাস বের করার জন্য একটি নতুন প্রকল্পে কাজ করছে। দেখা গেছে যে এই ধরণের রসুনে অ্যান্টিঅক
