2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন কেন কিছু পণ্য ক্ষুধা দেয় এবং অন্যরা তা করে না? গবেষকরা কারণটি খুঁজে পেয়েছেন: আপনি কোনও খাবার খাওয়ার তাগিদ অনুভব করবেন কিনা তা কেবল তার স্বাদের উপর নির্ভর করে না, যা আপনি জানেন, এটির রঙও।
বিশেষজ্ঞরা বর্ণনা করেছেন কীভাবে পণ্যের রঙ ক্ষুধা জাগাতে বা দমন করতে পারে:
1. আমরা কোন রঙের পণ্য এড়াতে পারি?
- একজন ব্যক্তি সচেতনভাবে নীল, বেগুনি বা কালো রঙের খাবারগুলি থেকে সরে যান। ব্লুবেরি, ব্ল্যাকবেরি এবং আবার্গাইনগুলি ছাড়াও, তালিকাভুক্ত রঙের পণ্যগুলি প্রকৃতির মধ্যে খুব কমই বিদ্যমান।
2. সবচেয়ে অপ্রীতিকর রঙ?
- নীল. পরীক্ষার সময়, মহিলা এবং পুরুষরা তাদের পছন্দের পণ্যগুলি বিভিন্ন রঙে আঁকেন। দেখা গেল যে সবাই ব্লুজ পেরিয়েছে। যাহোক! আপনি যদি ডায়েটে থাকেন, বিশেষজ্ঞরা আপনার রান্নাঘরের অভ্যন্তরে নীল রঙের থালা বা নীল ছায়া ব্যবহার করার পরামর্শ দেন using এটি আপনাকে সেখানে কম সময় রাখবে।
৩. সবচেয়ে লোভনীয় খাবার?
- আপনার যদি ক্ষুধা সমস্যা হয় তবে গবেষকরা লাল বা হলুদ খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন। কারণ এই রঙগুলি গ্যাস্ট্রিকের রস গঠনে উদ্দীপিত করে এবং ক্ষুধা জাগায়।
৪. স্বাস্থ্যের রঙ কী?
- অধ্যয়নের সময় বেশিরভাগ লোকেরা সবুজ পণ্যকে স্বাস্থ্যকর বলে মনে করেন। উত্তরদাতাদের মতে এ জাতীয় সব খাবারই মানুষের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
5. বিপজ্জনক পণ্য?
- গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের বেশিরভাগের জন্য, যে খাবারটি ভয়ের কারণ হয়ে থাকে তা হল কমলা। তাদের চোখে কমলা ফল আগ্রাসনের সাথে যুক্ত ছিল।
White. সাদা পণ্যগুলির ঝুঁকিগুলি কী কী?
- বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে আমরা যখন খাচ্ছি তখন আমরা প্রায়শই সাদা ব্রেড ব্যবহার করি যা বেশি ওজন নিয়ে যেতে পারে। বিশেষজ্ঞরা সাদা রুটি কালো দিয়ে প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দিয়েছেন।
প্রস্তাবিত:
ক্ষুধা থেকে ক্ষুধা আলাদা করতে
যতক্ষণ না কেউ শিখেন যে ক্ষুধা এবং সাধারণ ক্ষুধা একই জিনিস নয়, অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইটি মারাত্মক এবং দীর্ঘায়িত হবে। আপনি যে কোনও ডায়েট অনুসরণ করেন না কেন, আপনার এই মুহুর্তে আপনার কেমন অনুভূতি হওয়া উচিত তা জানতে হবে - আপনার পেটটি স্ক্র্যাপ করছে এবং ইঙ্গিত দিচ্ছে যে আপনার সত্যিই খাবারের প্রয়োজন আছে বা কেবল নিষিদ্ধ খাবারের চিন্তাই আপনাকে আচ্ছন্ন করে এবং সম্পূর্ণ লোভকে বাড়িয়ে তোলে। ক্ষুধা আপনার দেহ ক্ষুধার্ত রয়েছে এমন সংকেতটি তখনই আসে যখন আপনার শরীরের দোকানগুলি
মাংসমুক্ত খাদ্য কীভাবে আপনার বুদ্ধিকে প্রভাবিত করে?
সম্প্রতি, মানুষের ডায়েটে স্যুইচ করা আরও সাধারণ হয়ে উঠছে - মাংসের উপর জোর দেওয়া, শর্করা, সুষম ডায়েট ইত্যাদির উপর জোর দেওয়া ইত্যাদি আরও বেশি বেশি লোক তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নশীল। তাদের স্বাস্থ্যের জন্য চিন্তাভাবনা না করে বা পরিবেশের বাইরে, নিরামিষ হিসাবে এবং নিরামিষাশীদের জীবনযাপন হিসাবে খুব সাধারণ, বিশেষত তরুণদের মধ্যে। এখানে আমরা আপনার ডায়েটের উপকারিতা এবং নেতিবাচকতাগুলি নিয়ে আলোচনা করব না, বা আমাদের কোনও নির্দিষ্ট ডায়েট বা ডায়েট অনুসরণ করা উচিত কিনা তাও আমরা
আলফালফ ক্ষুধা হ্রাস করে এবং হজমে উন্নতি করে
যদিও অনেকে গরু এবং ঘোড়ার ডায়েটে উপলব্ধ পরিপূরকের সাথে আলফালফার শব্দটি যুক্ত করেন তবে আপনি জেনে অবাক হবেন যে এই bষধিটির অলৌকিক ক্ষমতা রয়েছে। এটি প্রাচীন কাল থেকে বেশিরভাগ লোকের কাছে নিরাময় বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, তবে সময়ের সাথে সাথে এটি জনপ্রিয়তা হারাতে শুরু করে। এজন্য এখানে আমরা আপনাকে সময়মতো ফিরিয়ে নিয়ে যাব এবং আলফালফার ব্যতিক্রমী শক্তির সাথে পরিচয় করিয়ে দেব, যার গুণাবলী ইতিমধ্যে আধুনিক বিজ্ঞান দ্বারা স্বীকৃত:
কফি ডায়াবেটিসকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কফি এটি একটি স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক unf তবে ইদানীং, ক্রমবর্ধমান প্রমাণ রয়েছে যে কফি পান করা আমাদের নির্দিষ্ট ধরণের লিভারের ক্যান্সার এমনকি হতাশা থেকে রক্ষা করতে পারে। বাধ্যতামূলক অধ্যয়নগুলিও বর্ধনের পরামর্শ দেয় কফি গ্রহণ টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি আসলে হ্রাস করতে পারে। আমাদের মধ্যে যারা একটি গরম কফি ছাড়া আমাদের দিন শুরু করতে পারে না তাদের জন্য এটি সুসংবাদ?
হাঁটা ক্ষতিকারক খাবারের ক্ষুধা থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে
আপনি যদি মিষ্টির প্রতি অনুরাগী প্রেমিক হন এবং এটি মেনু থেকে সরিয়ে ফেলার বা এমনকি এটি হ্রাস করার সমস্ত প্রচেষ্টা ব্যর্থ হন তবে পদচারের সাহায্যে এটিকে ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। যারা আরও ওজনযুক্ত এবং উচ্চ ক্যালরিযুক্ত মিষ্টি প্রলোভনগুলিকে সীমাবদ্ধ করতে পারে না তাদের জন্য এক চতুর্থাংশ হাঁটাচলা খুব দরকারী be ফলাফল অস্ট্রিয়া থেকে গবেষকদের - ইনস্রুক বিশ্ববিদ্যালয় থেকে। গবেষণার জন্য, গবেষকরা 47 জন ব্যক্তির বিশ্লেষণ করেছেন যাদের ওজন বেশি ছিল এবং তারা সবাই গড়ে 28 বছর বয়সী। স
