2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কখন কখন কী খাওয়া উচিত তার সর্বোত্তম নির্দেশক শরীর। এটি থেকে আমরা অভ্যন্তরীণ সিস্টেমগুলির সম্ভাব্য সমস্যাগুলি বিচার করতে পারি।
হঠাৎ নির্দিষ্ট কিছু খাবারের ঝাঁকুনির ফলে কিছু নির্দিষ্ট পদার্থের অভাব দেখা দেয় এবং কখনও কখনও মারাত্মক অসুস্থতার সূত্রপাত হয়।
চকোলেট - পছন্দের এই খাবারটি বেশিরভাগ মহিলারা খেয়ে থাকেন যারা প্রাক মাসিক সিনড্রোমে বা মেনোপজ হয়। যখন শরীর এই জাতীয় সংকেত প্রেরণ করে, তখন এটি দুটি বা তিন পিস চকোলেট দেওয়া ভাল।
তবে, চকোলেটগুলির অত্যধিক গ্রহণ এবং তৃষ্ণার্ততা, যা মাসিক চক্রের আগে বা মেনোপজের সময় ঘটে, হরমোনজনিত ব্যাধি নির্দেশ করে এবং উপযুক্ত সমন্বয় প্রয়োজন।
চকোলেট প্রায়শই একটি প্রতিষেধক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। অতিরিক্ত মিষ্টিগুলি চাপা সমস্যার উপস্থিতি এবং এটি মোকাবেলা করার প্রচেষ্টা হওয়ার অজ্ঞান ইচ্ছাটি নির্দেশ করতে পারে। আপনার নিজের এবং আপনার অনুভূতির প্রতি গুরুত্ব সহকারে মনোযোগ দেওয়া দরকার।
নোনতা - প্রায়শই নোনতা খাবারের আকাঙ্ক্ষা গর্ভাবস্থার সাথে জড়িত তবে অগত্যা তা নয়। এই ধরনের ইচ্ছা আপনার অধীনে থাকা দৃ strong় চাপকে আরও বেশি কথা বলে। লবণের মধ্যে প্রাকৃতিক খনিজ এবং লবণ থাকে যা দেহের নার্ভাস অভিজ্ঞতা এবং ক্লান্তির জন্য প্রয়োজন।
লবণের প্রবল প্রয়োজন শরীরে সংক্রমণের নির্দিষ্ট উত্সের উপস্থিতিরও সূচক হতে পারে। এই তৃষ্ণা নিবারণ ও নিবারণ করতে, অবিরাম বাদাম, দানা, ফলমূল এবং শাকসবজি, ছাগলের দুধ, মাছ এবং সামুদ্রিক লবণের দিকে মনোনিবেশ করুন।
তিক্ত এবং মশলাদার - তিক্ত খাবারের আকাঙ্ক্ষা প্রায়শই নেশা থেকে উঠে আসে। পেটের মলমূত্র এবং সরিয়ে ফাংশন লঙ্ঘনযুক্ত ব্যক্তিদের মশলাদার খাবারের জন্য পছন্দ থাকে।
চর্বিযুক্ত খাদ্য - সম্ভবত হজম, ক্যালসিয়ামের ঘাটতি বা ফ্যাট-দ্রবণীয় ভিটামিনকে উদ্দীপিত করতে আপনার দেহে মরিচ বা রসুনের প্রয়োজন।
কার্বোহাইড্রেট - যদি আপনি পাস্তা, আলু এবং প্যাস্ট্রিগুলির জন্য বর্ণনামূলকভাবে ক্ষুধার্ত হন, তবে শরীরে এমন সংকেত রয়েছে যে কার্বোহাইড্রেটগুলি জরুরিভাবে প্রয়োজন। আপনার শক্তি হরমোন নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।
এই ক্ষেত্রে, মিষ্টিগুলি এড়ানো ভাল, কারণ প্রয়োজনীয় ডোজ ফল, আস্তর ময়দা এবং বাদামি চালের মাধ্যমে নেওয়া হয়। ব্রোকোলি, আলু, টার্কি এবং কমলা দ্বারা ক্রোমিয়ামের ঘাটতি পূরণ করা হয়।
কফি - কফির তৃষ্ণা উত্সাহ এবং তাজা সুরের আকাঙ্ক্ষাকে দেখায়। অল্প পরিচিত, তবে ঘুমের বিরুদ্ধে আরও কার্যকর প্রতিকারগুলি হ'ল আয়রন, প্রোটিন এবং ফলিক অ্যাসিড। সুতরাং আপনি ভালভাবে একটি সিদ্ধ ডিম খাবেন। লাল মাংস এবং মাছ একইভাবে কাজ করে।
আপনি যদি খালি এবং মাটির মতো অস্বাভাবিক কিছু খাচ্ছেন তবে এটি মারাত্মক সমস্যা নির্দেশ করে। প্রাথমিকভাবে সাধারণ রক্তাল্পতার জন্য পরীক্ষা করা ভাল। এটি সঠিক ডায়েট সহ সহজেই সরানো হয়।
প্রস্তাবিত:
সময় মতো খাবার - আপনার কখন কী খাওয়া উচিত?
অত্যন্ত আকর্ষণীয় কিছু - বিশেষজ্ঞরা নির্ধারণ করেছেন যে দিনের বিভিন্ন সময়ে আমাদের কোন খাবারগুলি গ্রহণ করা উচিত। বিপাকের গতি এবং শরীর দ্বারা খাদ্য শোষণ, শক্তির বিধান, ঘুম ইত্যাদির মতো বিষয়গুলি বিবেচনায় নেওয়া হয়। আপনি কি খুব বড়ই খুব সহজেই অনুমান করেছেন সঠিক খাবারের একটি প্রভাব রয়েছে দিনের বিভিন্ন জায়গায় গ্রাস করা হয়। আপনি চেষ্টা করার সাথে সাথে পরিবর্তনটি অনুভব করবেন
কখন সোডা ব্যবহার করবেন এবং কখন - বেকিং পাউডার?
কেক, প্যাস্ট্রি, বিস্কুট এবং কেক প্রস্তুতের ক্ষেত্রে প্রতিটি স্ব-সম্মান শেফ খামির ব্যবহার করে। এটিতে খামির রয়েছে, যা ময়দার নরম ও দমবন্ধ করে তোলে। যাইহোক, যখন কেক তৈরির সময় আসে তখন প্রত্যেকে দুটি কেমিক্যাল খামির এজেন্টগুলির মধ্যে একটি - বেকিং সোডা বা বেকিং পাউডারকে রিসর্ট করে। বেকিং পাউডার নামটি জার্মান থেকে এসেছে এবং এর অর্থ বেকিং পাউডার। এটি 2:
দিনের বেলা আপনার খাবারের পরিকল্পনা করুন বা কখন এবং কখন খাবেন
দিনে কতবার খাওয়া উচিত এবং কীভাবে দিনের বেলা খাবার বিতরণ করা যায়? প্রতিটি শরীর পৃথক এবং বয়সও গুরুত্বপূর্ণ এই কারণে এই প্রশ্নের দ্ব্যর্থহীনভাবে উত্তর দেওয়া যায় না। এটি বিশ্বাস করা হয় যে একজন ব্যক্তির দিনে 5 বার খাওয়া উচিত। এখানে 3 টি প্রধান খাবার রয়েছে:
আমাদের কখন সেলেনিয়াম পান করা উচিত এবং কতটা
সেলেনিয়াম মানব দেহের একটি ট্রেস উপাদান, একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে বিবেচিত, প্রতিরোধ ব্যবস্থা সুরক্ষা এবং শক্তিশালী করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি অনেকগুলি জীবন প্রক্রিয়ার জন্য প্রয়োজনীয়, এটি আমাদের প্রতিটি কোষের অংশ, তবে এর সর্বোচ্চ ঘনত্ব কিডনি, প্লীহা, যকৃত এবং অগ্ন্যাশয়ের মধ্যে in বাদামগুলি সেলেনিয়ামে সবচেয়ে সমৃদ্ধ, বিশেষত ব্রাজিল বাদাম, হাঁস এবং সামুদ্রিক খাবার ric সেলেনিয়ামের ঘাটতির প্রথম লক্ষণগুলি হ'ল সহজ ক্লান্তি এবং পেশীর দুর্বলতা। ত্বক পরিবর্তিত হয়
কী, কখন এবং কখন ওজন কমাতে খেতে হবে?
আপনি ওজন হারান করতে চান - অনেক মেয়েদের স্বপ্ন, যারা একটি পাতলা চিত্রের সন্ধানে প্রায়শই কঠোর খাদ্য গ্রহণ করে experience অবশ্যই, কয়েক সপ্তাহের শসা একা আপনাকে কয়েক পাউন্ড হারাতে সহায়তা করবে, তবে এইরকম অনশন ধর্মঘটের পরে, যারা ওজন হ্রাস করে তাদের প্রায়শই রোলস এবং চকোলেট দিয়ে ভোগান্তির জন্য পুরস্কৃত হওয়া শুরু হয়। এবং, অবশ্যই, ওজন দ্রুত ফিরে আসে। এছাড়াও, এই জাতীয় "
