2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
যদি আমরা দুগ্ধ খাবারের বিষয়ে কথা বলি তবে আমাদের কীভাবে প্রস্তুত এবং শিখতে হবে দুধের তুষ, যা বিশেষত ছোট বাচ্চাদের এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য প্রয়োজনীয় এবং দরকারী। এছাড়াও, বেশিরভাগ দুধের porridges কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, পেট, কিডনি, যকৃত এবং অন্যান্য রোগে ভোগা রোগীদের জন্য সুপারিশ করা হয়।
অনুসরণ দুধের दलরি জন্য রেসিপি এই গ্রুপের লোকদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে, যদি আপনি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন তবে তাদের চিনি ছাড়া প্রস্তুত রাখা উচিত এবং একটি কৃত্রিম মিষ্টি ব্যবহার করা উচিত।
সুজি দুধের দরিয়া
প্রয়োজনীয় পণ্য: 30 গ্রাম সুজি, 220 মিলি দুধ, 15 গ্রাম চিনি, 10 গ্রাম মাখন, 200 মিলি জল, 1 ভ্যানিলা গুঁড়ো বা এক চিমটি দারচিনি
প্রস্তুতির পদ্ধতি: জল সিদ্ধ হয়ে ধীরে ধীরে নাড়তে ধীরে ধীরে সোয়ে যোগ করা হয়। পৃথকভাবে, দুধ সিদ্ধ করা হয়, এতে মাখন, চিনি এবং ভ্যানিলা দ্রবীভূত হয় এবং এই দুধের মিশ্রণটি সুজি এবং জলে pouredেলে দেওয়া হয়। সব কিছু ভাল করে মেশান। বিকল্পভাবে এটি দারুচিনি দিয়ে ছিটিয়ে দেওয়া যেতে পারে।
দুধ-ভাতের দরিয়া
প্রয়োজনীয় পণ্য: 25 গ্রাম চাল, 100 মিলি দুধ, 5 গ্রাম মাখন, 15 গ্রাম চিনি
প্রস্তুতির পদ্ধতি: ধুয়ে এবং পরিষ্কার করা চাল পানিতে ভরা হয় এবং প্রায় 10 মিনিটের জন্য সেদ্ধ হয় দুধটি সিদ্ধ হয় এবং এতে চাল যোগ করা হয়, এর পরে চুলা হ্রাস করা হয় এবং চিনি এবং মাখনকে ধীরে ধীরে নাড়তে যোগ করা হয়। ভ্যানিলা চাইলে যোগ করা যায়।
বাচ্চাদের মাখন-ময়দার দরিচ
প্রয়োজনীয় পণ্য: 10 গ্রাম ময়দা, 10 গ্রাম মাখন, 8 গ্রাম চিনি, 100 মিলি দুধ
প্রস্তুতির পদ্ধতি: ময়দা দিয়ে হালকা আটা ভাজুন এবং প্রায় 1 লিটার জল এবং দুধ যোগ করুন, ক্রমাগত নাড়তে হবে। পোররিজ ঘন হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন, তারপর মিষ্টি করুন। চাইলে এক চিমটি দারচিনি যুক্ত করা যায়।
হলুদ পনির এবং টমেটো দিয়ে দুধ-ভাতের পোরিজ
ছবি: স্টোয়ঙ্কা রুসেনোভা
প্রয়োজনীয় পণ্য: 20 গ্রাম চাল, 100 মিলি দুধ, 15 গ্রাম চিনি, 5 গ্রাম মাখন, 50 গ্রাম হলুদ পনির, 3 চামচ। টমেটো সস
প্রস্তুতির পদ্ধতি: এটি একটি দুধ-ভাতের দরিদ্র হিসাবে প্রস্তুত করা হয়, তবে শেষ পর্যন্ত টমেটো সস এবং গ্রেড হলুদ পনির যুক্ত হয়। আপনার যদি হলুদ পনির না থাকে তবে আপনি কুঁচকানো পনির বা কুটির পনিরও ব্যবহার করতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
ফিজালিস - অল্প পরিচিত তবে খুব দরকারী
ফিজালিস আমাদের দেশে একটি পরিচিত পরিচিত ফল। তবে এর স্বাদ এবং স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি আমেরিকাতে বহু আগে থেকেই পরিচিত। এটি শেল ইন টমেটো, মেক্সিকান টমেটো, ইহুদি স্ট্রবেরি, গুজবেরি, গ্রাউন্ড চেরি নামেও পরিচিত। ফিজালিস মূলত আমেরিকাতে এবং এশিয়া ও ইউরোপে কম দেখা যায়। চাষ করা প্রজাতির ফল এবং বিভিন্ন ধরণের ফিজালিসের বৈশিষ্ট্য হ'ল এগুলি কাপ বা মেছুনকা নামে বুদবুদ জাতীয় গঠনে আবৃত থাকে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, পাকা হয়ে গেলে তাদের রঙ ফ্যাকাশে হলুদ বা সবুজ হয় তবে বেগুনি ফলের সাথে বিভিন্ন ধর
দ্রুত এবং কার্যকর ওজন হ্রাস করার জন্য কলা এবং তাজা দুধের সাথে ডায়েট
এটি ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয় যে কলা ভরাট হচ্ছে। যদিও বিবৃতিতে একটি কারণ আছে, সত্য সত্য তাদের ধন্যবাদ আমরা অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে পারেন। তাদের ব্যবহারের একটি বিশেষ ব্যবস্থা পালন করা হলে এটি ঘটতে পারে। বহিরাগত ফলের একটি উচ্চ পরিমাণে চিনির পরিমাণ রয়েছে। আপনি যদি কলা খাওয়া করেন তবে এটি স্বাভাবিকভাবেই ওজন বাড়িয়ে তুলবে। ফলগুলি বিপরীত প্রভাব পেতে হলে আপনাকে খেয়াল করার সময় আপনাকে কত ক্যালোরি গ্রহণ করা উচিত তা বিবেচনা করতে হবে। কলা পাচনতন্ত্রকে খুব ভাল উত্তেজিত করে
ডিম শরীরকে অল্প বয়স্ক রাখে
আপনি যদি প্রতিদিন সকালে প্রাতঃরাশের জন্য ডিম খান তবে আপনি আপনার শরীরে দ্বিগুণ উপকার পাবেন। প্রথমত, ডিমগুলি দিন শুরু করার সর্বোত্তম পছন্দগুলির মধ্যে একটি এবং দ্বিতীয়টি - তারা তারুণ্যের উত্স। কঙ্কালের পেশী উন্নত করতে এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের ঝুঁকিতে থাকা কিছু রোগ থেকে শরীরকে রক্ষা করার জন্য দিনে একটি ডিমের ব্যবহার দেখানো হয়েছে। এটি বহু আগে থেকেই জানা যায় যে ডিমগুলি স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব ভাল এবং নির্দিষ্ট কিছু রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে সক্ষম। বার্ধক্যজনিত প্রক্রিয়াটির সাথে
দীর্ঘজীবনের জন্য বয়স্ক চিজ খান
ব্যবধান পুরানো চিজ , বয়স্ক এবং মহৎ ছাঁচে coveredাকা, ইতিমধ্যে আমাদের মেনুর অংশ হয়ে গেছে। কারও কারও কাছে এগুলি একটি আসল স্বাদযুক্ত খাবার এবং প্রিয় খাবার, আবার অন্যরা তাদের নির্দিষ্ট গন্ধ এবং স্বাদ দ্বারা প্রতিরোধ করা হয়। এছাড়াও আছে যারা সর্বজনীন পোষা প্রাণী। এরকম একটি উদাহরণ পারম্যাসন যা বিশ্বখ্যাত ইতালিয়ান খাবারের বৈশিষ্ট্যযুক্ত অংশ এবং স্প্যাগেটি, সালাদ এবং এমনকি স্যুপের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। এটি যেমন সুস্বাদু, ততক্ষণ পর্যন্ত, পনির একটি খাবার হিসাবে খ্যাতি অর্জন
চা এবং দুধের সাহায্যে সুন্দর এবং দুর্বল
দুধ চায়ের সাহায্যে যদি আপনি সপ্তাহে একবার স্বাচ্ছন্দ্যময় দিন নেন তবে আপনার চিত্রটি আদর্শের কাছাকাছি হবে, ইংরেজী পুষ্টিবিদরা পরামর্শ দেন। চা এবং দুধের সাথে আনলোডের দিনগুলি বর্তমানে সর্বাধিক জনপ্রিয় ডায়েটে। এই ধরনের আনলোডের ফলাফলটি কেবলমাত্র অতিরিক্ত কিলোগ্রামের ক্ষয়ক্ষতিই নয়, ত্বক, চুল এবং নখের ভাল অবস্থার পাশাপাশি একটি দুর্দান্ত মেজাজ এবং স্বনও বটে। তবে এই পদ্ধতিটি সপ্তাহে একাধিকবার করা ভাল নয়। পদ্ধতিগত গ্রহণের সাথে - যেমন। সপ্তাহে একবার, এটি বিপাককে স্বাভাবিক করত