2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
পু এর চা চীন এর ইউনান শহরে এক বিরল ধরণের চা। উচ্চ মানের যখন, এই চা একটি গভীর, সমৃদ্ধ স্বাদ আছে, খারাপ সঙ্গে এটি অপ্রীতিকর এবং নমনীয় কিছু স্বাদ অনুরূপ।
এর স্বাদ এবং স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি এটিকে একটি পছন্দসই বিকল্প হিসাবে তৈরি করে, বিশেষত যদি আপনি অতিরিক্ত পরিশ্রম করেন। Traditionalতিহ্যবাহী চীনা ভেষজ ওষুধে, পু এর চা মেরিডিয়ানদের খুলতে, "পরিবেশকে উষ্ণ" (প্লিজ এবং পেট) খোলার জন্য বলে মনে করা হয় এবং এটি রক্ত এবং হজম পরিষ্কার করার জন্য উপকারী। এই কারণগুলির জন্য এটি প্রায়শই ভারী খাবারের পরে বা হ্যাংওভার নিরাময়কারী হিসাবে খাওয়া হয়।
কিছু গবেষণা দেখায় যে এটি কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ কমিয়ে বিপাক বৃদ্ধি করতে পারে। পু-এরহকে ডায়েটরি চা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় তবে এটি গ্রহণ করা আমাদের ওজন হ্রাসের যাদুবিদ্যার সরঞ্জাম হিসাবে গ্রহণ করা উচিত নয়, বরং স্বাস্থ্যকর ডায়েটের একটি আনন্দদায়ক অংশ হিসাবে নেওয়া উচিত।
পু-এরহ একই গাছের পাতাগুলি এবং কান্ড থেকে তৈরি হয় যা সবুজ, ওলং এবং কালো চা তৈরিতেও ব্যবহৃত হয়। যদিও একই উত্স ব্যবহৃত হয়, বিভিন্ন প্রক্রিয়া ব্যবহার করে বিভিন্ন চা তৈরি করা হয়।
গ্রিন টি তেজস্বরূপ হয় না, উলং চা আংশিকভাবে উত্তেজিত হয়, কালো চা পুরোপুরি খাঁটি হয় এবং চা পু এর পোস্টফর্মেন্ট করেছে। এর অর্থ এই চাটির প্রক্রিয়াকরণে গাঁজন এবং দীর্ঘমেয়াদী স্টোরেজ বা উচ্চ আর্দ্রতার মধ্যে "বার্ধক্য" উভয়ই অন্তর্ভুক্ত।
পু-এরহ চা, যা দীর্ঘ সময়ের জন্য বয়সের হয়ে আসছে, এর স্বাদ আরও ভাল হবে বলে আশা করা হচ্ছে। যাইহোক, এটি ছাঁচের মতো গন্ধও বয়ে যেতে পারে, কারণ ছাঁচ এবং ব্যাকটেরিয়া কখনও কখনও দীর্ঘায়ু প্রক্রিয়া চলাকালীন চা আক্রমণ করে। এই চা থেকে প্রত্যাশিত গা dark় রঙ এবং গন্ধ তৈরি করতে এই বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি 15 বছর পর্যন্ত সময় নিতে পারে।
যাইহোক, 1970 এর দশকে, এই প্রক্রিয়াটি চূড়ান্ত পণ্যটির উত্পাদন গতির জন্য বিকাশ করা হয়েছিল। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে পু-এরহ চা ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির সংশ্লেষণকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাধা দেয়। এর অর্থ এটি আক্ষরিকভাবে আপনার দেহকে আরও চর্বি উত্পাদন থেকে আটকাতে পারে।
যদিও কিছু ক্যাফিন রয়েছে, এটি আপনাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করবে। এটি পান করে, আপনি মস্তিস্কে প্রাকৃতিক মেলাটোনিনের উত্পাদন বাড়িয়ে তোলেন যা হ্রাস স্ট্রেস, স্থিতিশীল মেজাজ এবং ঘুমের মানের উন্নতি ঘটাতে পারে।
পু-এর উত্পাদন প্রচুর পরিমাণে নিয়ন্ত্রণ করা হয় - কেবল ইউনান প্রদেশ থেকে আসা চাটিকে পু-ইরহ বলা যেতে পারে। সুতরাং, আপনি যদি চীন থেকে এই ধন উপভোগ করার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন তবে উত্সের লেবেলটি নিশ্চিত করে অনুসরণ করুন।
প্রস্তাবিত:
আপনি নিয়মিত মাছ খান - আপনি অসুস্থ হন না
নিয়মিত মাছ খাওয়া জাপানের এক গবেষণা অনুসারে রোগ ও শারীরিক আঘাতের ঝুঁকি ৪০% কমাবে। এই বিষয় নিয়ে গবেষণাটি জাপানের জাতীয় স্বাস্থ্য ও পুষ্টি ইনস্টিটিউট দ্বারা পরিচালিত হয়েছিল, তার পৃষ্ঠাগুলিতে ডেইলি মেইল লিখেছেন। এতে উপস্থিত ছিলেন এমন এক হাজার মানুষ, যারা তাদের শারীরিক এবং মানসিক অবস্থা কী তা বিজ্ঞানীদের কাছ থেকে পরে জানতে ফর্মগুলি পূরণ করেছিলেন। এই গবেষণার সমস্ত অংশগ্রহণকারী তাদের ডায়েট কী ছিল, কত ঘন ঘন তারা তাদের বন্ধুদের সাথে দেখা করেছিলেন তা বিশদে বর্ণনা করেছেন।
দীর্ঘ ও স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য কলা খান এবং পান করুন
কলা ইতিহাস কলার উত্স ইন্দো-মালয়েশিয়ার অঞ্চল থেকে উত্তর অস্ট্রেলিয়া পর্যন্ত পৌঁছেছে। এগুলি খ্রিস্টপূর্ব তৃতীয় শতাব্দীতে ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলের গুজব থেকে পরিচিত ছিল, তবে 10 ম শতাব্দীতে প্রথমবার ইউরোপে আনা হয়েছিল বলে মনে করা হয়। ষোড়শ শতাব্দীর গোড়ার দিকে পর্তুগিজ নাবিকরা আফ্রিকার পশ্চিম উপকূল থেকে দক্ষিণ আমেরিকায় কলা নিয়ে যেত। আজ, বিশ্বের কলার উত্পাদন অনুমান করা হয় ২৮ মিলিয়ন টন - লাতিন আমেরিকা থেকে %৫%, দক্ষিণ পূর্ব এশিয়া থেকে ২%% এবং আফ্রিকা থেকে%%। ফসলের এক-পঞ্
আপনি যদি এই পরিমাণের চেয়ে বেশি পরিমাণে রস খান তবে আপনার ওজন বাড়বে
স্বাস্থ্য পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে দিয়েছিলেন যে আপনি যদি একদিন ফলের রস পরিমাণে অতিরিক্ত পান করেন তবে আপনি এক বছর প্রায় এক পাউন্ড লাভ করতে পারেন। এমন এক পরিমাণে ফলের পানীয় রয়েছে যা আপনার অতিক্রম করা উচিত নয়। ফলের রসের প্রস্তাবিত দৈনিক ভাতাটি 170 মিলিলিটার এবং আপনি যদি আরও বেশি পরিমাণে সাধ্য তুলতে পারেন তবে আপনি ধীরে ধীরে ও নিরাপদে ওজন বাড়িয়ে তুলবেন। প্রথম বছরে আপনি খেয়াল করবেন যে আপনি স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চললেও আপনার ওজন বেড়েছে। তবে আপনি যদি রসের পরিবর্তে দ
আপনি খুব বেশি জল পান 9 টি লক্ষণ
পুষ্টিবিদরা ক্রমাগত আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে পর্যাপ্ত জল পান করা আমাদের শরীরের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এবং এটি সত্য, আপনি জল দিয়ে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে না করা ব্যতীত is যদিও মানুষ পানিশূন্যতার লক্ষণগুলিতে বেশি মনোযোগ দেয় তবে ওভারহাইড্রেশন ঠিক ততটাই বিপজ্জনক। খুব বেশি জল পান করা জলের নেশা হতে পারে, হাইপোনাট্রেমিয়া নামেও পরিচিত, যার ফলে কোষের অভ্যন্তরীণগুলি মিশ্রিত হয়। গুরুতর ক্ষেত্রে, জলের নেশা খিঁচুনি, কোমা এবং এমনকি মৃত্যুর মতো স্বাস্থ্যের সমস
বেশি পরিমাণে ফাইবার খাওয়া যাতে আপনি প্রায়শই ক্ষুধার্ত না হন
ফাইবার বা ফাইবার উদ্ভিদ উত্সের পণ্যগুলির একটি সাধারণ উপাদান। এগুলি বিভিন্ন রচনা এবং উত্সের যৌগিক এবং কেবল উদ্ভিজ্জ হতে পারে। এগুলি উদ্ভিদের উপাদানযুক্ত সমস্ত খাবারে পাওয়া যায় যা নির্দিষ্ট গাছপালার কোষ প্রাচীর তৈরি করে। সুষম ও স্বাস্থ্যকর ডায়েটের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান ফাইবার। সর্বাধিক উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার হ'ল শস্য। ডায়েটারি ফাইবার মানব দেহের অন্ত্রের হজম এনজাইমগুলির ক্রিয়া প্রতিরোধী। এগুলি মূলত পলিস্যাকারাইডগুলির সমন্বয়ে গঠিত, যার মধ্যে সেলুলোজ, পেকটিন এবং রাবার র
