2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
হেম্প দীর্ঘকাল ধরে সুপারফুড হিসাবে স্বীকৃত। এর সুবিধাগুলি প্রচুর এবং বোনাস হিসাবে এটি একটি সুস্বাদু স্বাদ রয়েছে, যতক্ষণ না এটি সঠিকভাবে প্রস্তুত হয়। এটি খাওয়া এবং বাদাম আকারে বা তেল হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
শণ তেল দেহের খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রাকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। হৃদরোগের আক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য ঘন ঘন ব্যবহারের কারণ হিসাবে হৃদরোগজনিত রোগ রয়েছে এমন লোকদের জন্য বীজটি সুপারিশ করা হয়।
শুষ্কতা, সোরিয়াসিস, একজিমা এবং নিউরোডার্মাইটিসের লক্ষণগুলি ব্যবহার করতে হেম্প অয়েল ত্বকের নিরাময় মলম হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। বিশেষত শীতকালে, এর ব্যবহার অত্যন্ত প্রয়োজনীয় কারণ ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে ত্বকের অ্যালার্জি হয়ে যায়। অতীতে এবং এখন এটি শিশুর উপাদেয় ত্বকে ক্ষত এবং ফুসকুড়ি থেকে মুক্তি দিতে ব্যবহৃত হয়।
সূর্য সুরক্ষার জন্য হেম্প অয়েলের উপকারিতা বহু আগে থেকেই জানা যায়। প্রোডাক্টটিতে এসপিএফ 6 পদার্থের একটি উচ্চ সামগ্রী রয়েছে যা সাফল্যের সাথে ত্বককে ইউভিবি বিকিরণ, পোড়া প্রতিরোধ, ত্বককে শুকিয়ে যাওয়া এবং চুলকানির উপস্থিতি থেকে রক্ষা করে। এর ব্যবহার জ্ঞাত এবং ব্যবহৃত ক্রিমগুলির বিপরীতে ত্বকের দ্বারা ভিটামিন ডি এর শোষণকে হ্রাস করে না। তেলতে অ্যাসিড, ভিটামিন ই এবং ক্লোরোফিলও রয়েছে, যা শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট প্রভাব ফেলে।
শণ তেল প্রমাণিত অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব পাশাপাশি অ্যান্টি-এজিং অ্যাকশন রয়েছে। এটি সফলভাবে ক্ষতগুলির চিকিত্সা করে এবং ত্বকে আর্দ্রতা-ভারসাম্য প্রভাব ফেলে। খরচ শণ বীজ ত্বকের গঠন এবং তার স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে। ডায়েটে হেম অয়েল অন্তর্ভুক্তি কেবল কয়েক সপ্তাহ পরে (প্রতিদিন 1-2 টেবিল চামচ) ত্বকে লক্ষণীয়ভাবে নরম ত্বক এবং শক্ত নখ এবং চুলের দিকে নিয়ে যায়।
গবেষণায় দেখা গেছে যে এক চা চামচ শিং বীজ প্রাক মাসিক সিনড্রোমের লক্ষণগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। 12 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন সকালে এই পরিমাণ গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
শণে মাংস, দুধ, ডিম এবং পনির থেকে প্রচুর পরিমাণে হজম প্রোটিন থাকে। এইভাবে এটি শক্তি বৃদ্ধি করে এবং বিপাকের উন্নতি করে। শিংয়ের প্রধান প্রোটিনগুলি হজম করা সহজ। এগুলি 80 শতাংশ এডিস্টিন নিয়ে গঠিত - যা সমস্ত প্রোটিনের মধ্যে সর্বাধিক হজমযোগ্য।
প্রস্তাবিত:
সূর্যমুখী বীজ এবং তাহিনী উপকারিতা
তাহিণী ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, তামা এবং জিঙ্কে কম সমৃদ্ধ। খাওয়ার উপকারিতা সূর্যমুখী বীজের তাহিনী : • এটিকে একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে বিবেচনা করা হয় যার ক্যান্সার বিরোধী প্রভাব রয়েছে; Iron আয়রন সমৃদ্ধ, এ কারণেই এটি শিশুদের, রক্তাল্পতায় আক্রান্ত ব্যক্তি, গর্ভবতী মহিলা এবং মেনোপজাল মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয়;
রোজমেরি তেলের অনিচ্ছাকৃত উপকারিতা
রোজমেরি রান্নার জন্য একটি প্রিয় মশলা, যা কোনও মাংস, উদ্ভিজ্জ সালাদ, সস, স্যুপ, আলুর থালা - বাসন এবং আরও অনেককে একটি অপ্রতিরোধ্য স্বাদ এবং গন্ধ দেয় - যিনি এটি পছন্দ করেন, তিনি যে কোনও খাবারের মধ্যে এটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। মশলা আকারে, রোজমেরি শরীরের জন্য অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তবে আজ, আমরা রোজমেরি তেল যাদের নিয়ে আলোচনা করব। রোজমেরি অয়েল উদ্ভিদ থেকে নিষ্কাশন করা হয় রোসমারিনাস অফিসিনালিস - এশিয়ার একটি চিরসবুজ ঝোপঝাড়। এটি সুন্দর নীল এবং বেগুনি ফুল এবং উচ্চ
চিনাবাদাম তেলের স্বাস্থ্য উপকারিতা
খুব কম লোকই জানেন যে চিনাবাদাম বাদাম নয়, শিম এবং মটর পরিবার থেকে আসে। উদ্ভিদটি ব্রাজিল থেকে আসে, যেখানে এটি এখনও দৈনন্দিন জীবনের অন্যতম প্রধান খাদ্য। উত্তর আমেরিকা এবং সেখান থেকে আধুনিক বিশ্বের সর্বত্র এটি ব্যবসায়ের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে। আজ আফ্রিকা, ভারত এবং চীনের মতো দেশগুলি চিনাবাদাম উৎপাদনে শীর্ষস্থানীয়। বিভিন্ন জাত রয়েছে, যার মধ্যে সর্বাধিক সাধারণ হল ভারতীয় চিনাবাদাম। উত্পাদিত পরিমাণের অর্ধেকের বেশি ব্যবহৃত জনপ্রিয় চিনাবাদাম মাখন তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। বাকিগুলি থেকে
তেলের ক্ষতি এবং উপকারিতা
তেল প্রতিটি বাড়িতে একটি বহুল ব্যবহৃত পণ্য। এটি স্যালাড, ফ্রাইং, স্টিউইং, বেকিং এবং স্যুপ যুক্ত করার জন্য ব্যবহৃত হয়। শৈশবকাল থেকেই আমাদের শেখানো হয় যে তেলটি খুব দরকারী, তবে কীভাবে তেল আমাদের শরীরে কাজ করে তা খুব কম লোকই জানেন। এটি জানা যায় যে তেল স্বাদ এবং গুণগতমানের সেরা চর্বিগুলির মধ্যে একটি, উচ্চ পুষ্টির মান এবং শরীরের দ্বারা হজম করা সহজ। তেলে মূল্যবান পুষ্টি থাকে। এতে প্রচুর ভিটামিন রয়েছে - ভিটামিন এ এবং ভিটামিন ডি, ভিটামিন ই এবং ভিটামিন এফ প্রাণীর চর্বিগুলির তু
তুলসী তেলের উপকারিতা যা আপনি জানেন না (এবং হওয়া উচিত)
আমরা সকলেই জানি সেই সুন্দর ছোট বোতলগুলি ওষুধের দোকান এবং ওষুধের দোকানে তাক লাগিয়ে রেখেছি। তারা হ'ল তেল যা হ'ল সমস্ত প্রকারের নাম এবং উদ্ভট উপকারগুলির সাথে সম্পর্কিত, যার বেশিরভাগ এখনও অজানা। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, বাদাম, নারকেল এবং কোকো মাখন জনপ্রিয় হয়েছে। এবং আপনি কি তুলসী তেল শুনেছেন?