ডাঃ লুডমিলা এমিলোভা অনুসারে কীভাবে ওজন হারাবেন

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

ড। লিউডমিলা এমিলোভা, যিনি সাম্প্রতিক বছরগুলিতে আমাদের দেশে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে এবং যার নাম তথাকথিতের সাথে সম্পর্কিত স্থূলকায় প্রকৃতপক্ষে অভ্যন্তরীণ চিকিত্সা, রিউম্যাটোলজি, কার্ডিওলজি এবং স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনার বিশিষ্ট বিশেষজ্ঞ। তবে ঘটনাটি এই যে তাঁর ক্লিনিকটি বিখ্যাত হয়ে উঠেছে যে আমাদের বেশ কয়েকটি সেলিব্রিটি কোনও ওষুধের হস্তক্ষেপ ছাড়াই তাত্পর্যপূর্ণভাবে ওজন হ্রাস করে।

ডাঃ লিউডমিলা এমিলোভা ব্যায়ামের সাথে মিলিত ফল, চা এবং মধু খাওয়ার উপর ভিত্তি করে তিনি যে ডায়েট আবিষ্কার করেছিলেন তার মধ্যে গোপনীয়তা রয়েছে। যদিও অনেকে বিশ্বাস করেন যে তার দ্বারা নির্ধারিত সরকারটি অত্যন্ত কঠোর, তারা খুব দ্রুত তাদের নিজের চোখ দিয়ে তাদের উন্নত দৃষ্টি দেখার পরে অভিযোগ করা বন্ধ করে দেয়। সে কারণেই এখানে আমরা ডায়েট লিউডমিলা এমিলোভা সঠিক ডায়েটের জন্য কী ধারণা তা ভাগ করব:

- মধু, চা এবং ফল প্রকৃতির একটি বাস্তব উপহার, যা কেবল ওজন হ্রাস করতেই নয়, পাশাপাশি বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যার প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্যও সহায়তা করে;

- যদিও অন্যান্য সমস্ত খাবার গ্রহণ খুব সীমিত, ডাঃ এমিলোভার প্রতিটি রোগী প্রতি 2 ঘন্টা পরে ফল, মধু এবং চা পান করেন। পরিমাণ প্রতিটি ব্যক্তির জন্য নির্ধারিত হয়, তবে এটি ধারণা করা হয় যে সময়ের ব্যবধানের জন্য কোনও ব্যক্তির ক্ষুধার তীব্র অনুভূতি অনুভব করা উচিত নয়। একই সময়ে, প্রাপ্ত পণ্যগুলি থেকে শক্তি হজমের জন্য নয়, তবে জমে থাকা চর্বি এবং ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে জীবকে শুদ্ধ করার জন্য নির্দেশিত হয়। সংক্ষেপে - মধু, ফল এবং চা খাওয়া, আপনি দ্রুত, সহজে এবং স্থায়ীভাবে ওজন হ্রাস করতে এবং আপনার শরীর পছন্দ করতে শুরু করবে;

- ডাঃ এমিলোভার ডায়েট সহ অনুশীলনও রয়েছে। সাধারণত, সকলেই তার ক্লিনিকে প্রদত্ত যে খেলাগুলিতে তিনি মনোনিবেশ করতে চান সেগুলি থেকে কোন খেলা বেছে নিতে পারে তবে নিযুক্ত কর্মীদের কাছ থেকে তিনি মূল্যবান দিকনির্দেশনাও পান;

- উপরোক্ত বর্ণিত ডায়েটটি নিজেই না বদলাতে খুব গুরুত্বপূর্ণ, তবে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা, কারণ ডাঃ এমিলোভার ক্লিনিকে প্রতিটি রোগীর তার স্বাস্থ্যের অবস্থা অনুযায়ী যোগাযোগ করা হয়, এবং কেবল তার পরিমাণ অনুসারে নয় তার ওজন এবং কত ওজন হারাতে কাম্য।