পণ্যগুলি কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেয়

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

প্রতিটি খাদ্য পণ্য আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেয়। প্লেট থেকে সরাসরি আপনার ওষুধ সেবন করতে সক্ষম হওয়ার জন্য খাবারের বৈশিষ্ট্যগুলি জানা যথেষ্ট।

শক্ত হলুদ পনির হাড় এবং দাঁতগুলির শক্তি যত্ন করে। এতে থাকা ক্যালসিয়াম অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ করে। একই বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে কটেজ পনির, ফিশ তেল, তৈলাক্ত মাছ, ডিমের কুসুম, মাখন, সয়া দুধ।

কলা বিশেষত স্নায়ুতন্ত্র এবং হৃদপিণ্ডের জন্য ভাল good কলার প্রধান দরকারী উপাদান হ'ল পটাসিয়াম লবণ, যা স্নায়ুতন্ত্র এবং হৃৎপিণ্ডের পেশী শক্তিশালী করে।

শুকনো এপ্রিকট, শুকনো ডুমুর, কিশমিশ, কমলা, ট্যানগারাইনস, আলু, গোলাপি পোঁদ, আখরোট, আখরোট রুটি, তৈলাক্ত মাছ, সীফুড, তাজা শাকসবজি এবং খামির একই উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

ব্লুবেরি ইমিউন সিস্টেমের যত্ন নেয়। ভিটামিন সি, যা সুস্বাদু ফলের মধ্যে রয়েছে তা ক্ষতগুলি দ্রুত নিরাময় করতে সাহায্য করে এবং বার্ধক্য হ্রাস করে।

এই জাতীয় গুণাবলীতে গোলাপী পোঁদ, মিষ্টি মরিচ, সাইট্রাস ফল, দই, পার্সলে, কিউই, আলু রয়েছে। আলু, বিপাক উন্নত করার যত্ন নেয় take

অনেকের এই প্রিয় খাবারটি ক্ষুধা এবং মেজাজের এক দুর্দান্ত নিয়ামক। আঙ্গুর, খামির রুটি, গোড়ো রুটি, গমের ভুষিতে একই গুণ রয়েছে।

সীফুড দর্শন শর্তের যত্ন নেয়। সামুদ্রিক খাবারে থাকা অ্যামিনো অ্যাসিড চোখকে টক্সিন থেকে রক্ষা করে। আঙ্গুর, ব্লুবেরি, আপেল, আম, এপ্রিকট, ছাঁটাই এবং তরমুজ দৃষ্টিশক্তিতে একই প্রভাব ফেলে।

চিকেন চুল চকচকে এবং নখ দৃ firm় এবং স্বাস্থ্যকর রাখে। নাইট্রোজেন, যা আমাদের প্রোটিনগুলির একটি মূল উপাদান যা দেহের টিস্যুগুলি তৈরি করে, রক্ষণাবেক্ষণ এবং মেরামত করে, মুরগীতে পাওয়া যায়।

নাইট্রোজেন ফল, সামুদ্রিক খাবার, হাঁসের মাংস, টার্কির মাংসেও পাওয়া যায়। চকোলেট মস্তিষ্কের ভাল অবস্থার যত্ন নেয়। চা এবং কফির ব্যবহার একইভাবে মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে।

মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ তাদের মধ্যে থাকা থিওব্রোমাইন, ক্যাফিন, সেরোটোনিন, ভিটামিন ই দ্বারা সক্রিয় হয় ডিম, তৈলাক্ত মাছ, তিসির তেল এবং তাজা ফলগুলিও মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে।