2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
খাওয়ার সময় আমাদের জল পান করা উচিত কিনা সে সম্পর্কে মতামতগুলি পৃথক, এবং খাওয়ার সময় পানীয় জলের সুবিধাগুলি বা ক্ষতির জন্য যুক্তিগুলি একইভাবে বৈধ।
পুষ্টির সময়, শরীরে বিভিন্ন প্রক্রিয়া ঘটে, তাই খাবারের সাথে তরল গ্রহণের ক্ষেত্রে নির্ধারক কারণগুলি কার্যকর বা ক্ষতিকারক তা কী তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।
১. আমরা যখন খাই, তখন গুরুত্বপূর্ণ এনজাইম সমৃদ্ধ লালা মুখে বের হয়।
২. খাবার যখন পেটে প্রবেশ করে, তখন এ থেকে গ্যাস্ট্রিক রস নিঃসৃত হয়, যা খাদ্য ভাঙ্গা ছাড়াও এটি ছোট অন্ত্রের জন্য প্রস্তুত করে এবং অজান্তে ইনজেজেড ব্যাকটিরিয়া থেকে আমাদের রক্ষা করে।
৩. পুষ্টি প্রক্রিয়াটির একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হ'ল লিভার। বেশিরভাগ পুষ্টিকর রক্তের মাধ্যমে এটি পরিবহন করা হয় এবং প্রয়োজনীয় প্রক্রিয়াজাতকরণের পরে শরীরের প্রতিটি অংশে স্থানান্তরিত হয়। তিনি এখন কী ব্যবহার করবেন এবং পরবর্তী সময়ে কী সংরক্ষণ করবেন তা চয়ন করেন এবং এই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা দিয়ে বোঝা গিয়ে লিভারকে প্রচুর পরিমাণে জল প্রয়োজন।
এটি প্রমাণিত হয়েছে যে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা পেটে অ্যাসিডের ভারসাম্য বিপর্যস্ত করে সঠিক হজমে বাধা দিতে পারে।
যদি হজম ক্ষয় হয়, তবে আমরা খাওয়া স্বাস্থ্যকর খাবার সত্ত্বেও বিষাক্ত উপাদান তৈরি হয়।
বিশেষজ্ঞরা খাবারের সাথে অ্যালকোহল এবং কার্বনেটেড পানীয় না খাওয়ার পরামর্শ দেন, কারণ তাদের হজম প্রক্রিয়াটি আরও খারাপ হওয়ার গ্যারান্টিযুক্ত।
এটি দেখা গেছে যে খাবারের আগে এবং পরে জল খাওয়া হজমে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। খাবারের 30 মিনিট আগে এবং পরে এক গ্লাস জলে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে এবং পেট এবং অন্ত্রগুলির ক্রিয়াকলাপ উন্নত করে।
ডাঃ মাইকেল পিকোর মতে, জল গ্যাস্ট্রিক রসগুলিকে হ্রাস করে না। আসলে, খাওয়ার সময় এবং পরে জল পান হজমে সহায়তা করে। জল, অন্যান্য তরলগুলির মতো, খাবারটি ভেঙে দেয় এবং নরম হয়, তাই হজম প্রক্রিয়া ভাঙ্গা প্রক্রিয়া চলাকালীন কম প্রচেষ্টা পরিচালনা করে।
অনেক বিশেষজ্ঞের মতে, আপনি যদি এক গ্লাস জলে কিছুটা আপেল সিডার ভিনেগার বা লেবুর রস যোগ করেন তবে তা দ্রুত খাবারকে ভেঙে ফেলতে সহায়তা করবে।
প্রস্তাবিত:
মারজোরাম চা - এটি কী জন্য ভাল এবং কেন এটি আমাদের পান করা উচিত?
মারজোরাম একটি অত্যন্ত উপকারী bষধি। এটি একটি ভেষজ উদ্ভিদ যা লাল বা সাদা রঙের হতে পারে এবং খুব শক্ত সুগন্ধযুক্ত aro দেখতে ওরেগানো লাগছে। এই ভেষজটি মূলত ভূমধ্যসাগর এবং উত্তর আফ্রিকাতে জন্মে। মারজোরাম একটি herষধি এবং একটি মশলা হিসাবে উভয় ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি একটি খুব আকর্ষণীয় স্বাদ এবং পুদিনা পরিবার থেকে। এর স্বাদ মিষ্টি, খানিকটা সিট্রাস স্বাদযুক্ত এবং কিছুটা মশলাদার। মারজোরাম কেবল এমন একটি মশলা নয় যা আমরা বুলগেরীয়রা প্রচুর ব্যবহার করি, তবে এটি খুব দরকারী। মার্জর
এজন্য আমাদের প্রতিদিন গ্রিন টি পান করা উচিত
চায়ের পাতা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ - এমন পদার্থ যা শরীরের কোষগুলিতে জমে থাকা ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করে এবং এভাবে অনেক রোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে। দুর্বল চা সবাই পান করতে পারে। তবে, অল্প বয়স্ক শিশু, গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য শক্তিশালী চা বাঞ্ছনীয় নয়। এর কারণ এগুলিতে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ক্যাফিন থাকে। মাঝারি পরিমাণে সুপারিশ করা হয় - দিনে তিন বা চার গ্লাস পর্যন্ত, সাধারণত খালি পেটে বা খাবারের কমপক্ষে এক ঘন্টা পরে। নিয়মিত গ্রিন টি পান
আমাদের কখন চা পান করা উচিত?
এক কাপ চা আমাদের প্রতিদিনের জীবনকে আরও বহনযোগ্য এবং আরও উপভোগ্য করে তোলে। চীনের মতো দেশগুলিতে এই উপলক্ষে পুরো চায়ের অনুষ্ঠান হয়। চায়ের মধ্যে দরকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরকে নিরাময় করতে সহায়তা করে। এটি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, মানসিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ায়, চাপের মাত্রা হ্রাস করে এবং আমাদের ঘুমোতে সহায়তা করে। কোন চা আপনার প্রয়োজন অনুসারে সেরা সন্ধান করে
ট্যানগারাইন কেনার সময় আমাদের কী সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত?
টাঙ্গেরাইনরা কেবল সান্তা ক্লজ নিয়ে বুলগেরিয়ায় আসে। আপনি যদি গত শতাব্দীর 80 এবং 90 এর দশকে বড় হয়ে থাকেন তবে সম্ভবত ভ্লাদি আম্পভের গান - গ্রাফা থেকে এই বিরত থাকার বিষয়টি আপনার মনে আছে। অবশ্যই এই সময়গুলি ইতিমধ্যে ইতিহাসে রয়েছে, তবে আমরা আজও সেগুলি গ্রাস করি ট্যানগারাইনস প্রধানত শীতকালে এবং ক্রিসমাস এবং নতুন বছরের ছুটিতে on তবে, এই সুস্বাদু ছোট ফলগুলি সুপরিচিত যে তারা আমাদের অক্ষাংশে বৃদ্ধি পায় না এবং বাণিজ্যিক নেটওয়ার্কে পৌঁছানোর আগে তারা বেশ কিছুটা দূরত্ব ভ্রমণ ক
দিনে আমাদের কত গ্লাস জল পান করা উচিত
সম্ভাবনা হ'ল আপনি ফ্রেঞ্চ লেখক এবং দার্শনিক এক্সুপেরির লিটল প্রিন্স পড়েন নি, তবে আপনি সম্ভবত পানির বিষয়ে তাঁর উক্তিটি শোনেন নি, যা আমরা বর্তমান বিষয়টির ভূমিকা হিসাবে ব্যবহার করব। এটিতে লেখা আছে: জল, আপনার কোনও স্বাদ নেই, রঙ নেই, গন্ধ নেই। বর্ণনা করা অসম্ভব, আপনি যা উপস্থাপন করেন তা উপলব্ধি না করেই আমরা আপনাকে উপভোগ করি