2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
জুচিনি তারা অবশ্যই সুপার স্বাস্থ্যকর এবং ক্যালোরি কম। এগুলি ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি 9, পটাসিয়াম এবং ফাইবার সহ অনেক পুষ্টিতে সমৃদ্ধ।
তারা হতে পারেন একত্রিত বিভিন্ন ধরণের খাবারের সাথে এবং পিজ্জা, পাস্তা এমনকি স্যান্ডউইচগুলিতে দুর্দান্ত সংযোজন!
আপনি আশ্চর্য কি zucchini প্রস্তুত সঙ্গে? নমুনা থালা জন্য আমাদের পরামর্শ একবার দেখুন:
ঝুচিনি কী নিয়ে যায়?
ঘাস এবং মশলা: রসুন, তুলসী, ওরেগানো, পার্সলে, কাঁচামরিচ, নুন, থাইম, দারুচিনি, আদা;
ফল এবং শাকসবজি: লেবু, পেঁয়াজ, টমেটো, মাশরুম, গোলমরিচ, ভুট্টা, বেগুন;
দুগ্ধজাত পণ্য: ফেটা পনির, রিকোটা পনির, ছাগল পনির, দই;
মিষ্টি এবং মশলাদার সংযোজনগুলি: জলপাই তেল, ভিনেগার, স্যামন, ডিম, চিংড়ি, কুইনো, চাল, মুরগী, পেক্যানস, চকোলেট
Zucchini সঙ্গে ক্লাসিক সংমিশ্রণ
• জুচিনি + তুলসী + পারমিশন;
Uc ঝুচিনি + লাল মরিচ + বেগুন + পেঁয়াজ + টমেটো;
Uc জুচিনি + জলপাই তেল + লবণ + মরিচ + ওরেগানো;
Uc জুচিনি + ফেটা পনির + লেবু + জলপাই তেল;
• জুচিনি + দারুচিনি + চকোলেট;
চেষ্টা করুন Zucchini সঙ্গে 10 সুস্বাদু রেসিপি:
• জুচিনি স্প্যাগেটি
আপনি চিংড়ি এবং পেস্টো সস, বা আপনার পছন্দ মতো অন্য কোনও সস দিয়ে জুকিনি স্প্যাগেটি পরিবেশন করতে পারেন;
• ভুনা ঝুচিনি
মাশরুম, মরিচ, বেগুন এবং পেঁয়াজ দিয়ে ভুনা ঝুচিনি ব্যবহার করে দেখুন;
• রাতাতৌল
ফরাসি জাতীয় ডিশ রাতাতৌলিকে তৈরি করার জন্য জুচিনিও দুর্দান্ত;
• গ্রিলড ঝুচিনি
জুচিনি যদি গ্রিল করা হয় তবে তা অত্যন্ত ক্ষুধিত হয়। কেবল জলপাই তেল, নুন এবং মরিচ দিয়ে মরসুম;
Chicken মুরগী এবং পারমেসান সহ মুরগি
এই সুস্বাদু 3 উপাদান উপাদানটি পুরো পরিবারের জন্য উপযুক্ত ডিনার, যা অবশ্যই আপনার আঙ্গুলগুলি চাটবে;
Uc ঝুচিনি এবং প্রোসিকিউটো সহ পিজ্জা
এই সুস্বাদু পিজ্জার জন্য ঝুচিনি, মরিচ এবং পেকোরিনো পনির অবশ্যই উপাদান থাকতে হবে;
Uc ঝুচিনি এবং তুলসী সহ পিজ্জা
ঝুচিনি পিজ্জা, তাজা রিকোটা এবং বাড়িতে তৈরি তুলসী চেষ্টা করুন। আপনি মুগ্ধ হবেন;
• ভাজা কুমড়ো বেজে যায়
ছবি: ইওর্ডাঙ্কা কোবাচেভা
চিপসের স্বাস্থ্যকর বিকল্প হ'ল পারমিশনের সাথে ভাজা কুমড়োর রিং;
Uc ঝুচিনি, কর্ন এবং পারমেসান দিয়ে সালাদ
জুচিনি, কর্ন এবং পারমেসান সহ সালাদ আপনার পরবর্তী বারবিকিউ পার্টির জন্য উপযুক্ত খাবার;
Uc কচির সাথে ক্রিম স্যুপ
এই রেসিপিটি খুব সহজ এবং এটি কেবল ঝুচিনি, পেঁয়াজ, রসুন, লবণ, মরিচ, ক্রিম এবং পারমেসান দিয়ে প্রস্তুত।
প্রস্তাবিত:
তার চোখে ডিমের একটি অংশ নিয়ে হ্যাংওভার চলে যায়
সন্ধ্যায় আপনি অ্যালকোহল দিয়ে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে এবং সকালে আপনার মারাত্মক মাথাব্যথা হয়। আপনি বিরক্ত। অনেকগুলি ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে তবে এখন বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে এসেছেন যে ডিম বা একটি অমলেট একটি মারাত্মক হ্যাংওভারের বিরুদ্ধে সহায়তা করে। ডিমের খাবারগুলি মাথা ব্যথা উপশম করে এবং বমিভাবকে দমন করে। এটি ডিমের মধ্যে সিস্ট সিস্টিন ধারণ করে - এই উপাদানটি ফ্রি র্যাডিকালগুলির সাথে লড়াই করার জন্য শরীরে উত্পাদিত হয় to সাধারণ পরিস্থিতিতে, মুক্ত রেডিকালগুলি এনজাইম গ্লুটাথিয়ন
GMO গমের রুটি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির দিকে নিয়ে যায়
গড়পড়তা ব্যক্তি দ্বারা ব্যবহৃত সবচেয়ে সাধারণ খাদ্য পণ্য হ'ল রুটি। এটি সবচেয়ে প্রাচীন এবং দরকারী পণ্যগুলির মধ্যে একটি, এর উপকারগুলি বিশেষত চিকিত্সক এবং বিজ্ঞানীরা উল্লেখ করেছেন। রুটি এবং গমের পণ্যগুলি আমাদের প্রতিদিনের ডায়েটে অবিচ্ছিন্নভাবে উপস্থিত থাকে। তিনি বিশ্বের সমস্ত জাতি দ্বারা শ্রদ্ধাশীল। সাম্প্রতিক গবেষণা, যদিও, আমাদের সম্পূর্ণ ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে রুটির দিকে নজর দেয় makes দেখা যাচ্ছে যে আধুনিক রুটি এবং বেকারি পণ্যগুলি, যা মোটামুটি প্রশস্ত পরিসরে স্টোরগুলিতে
ব্রোকলি কি নিয়ে যায়?
আমাদের রান্নাঘরে ব্রোকলি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় না। তবে, যেমন ধরে নেওয়া যায়, এগুলি খুব দরকারী এবং সঠিকভাবে তৈরি করা এবং উপযুক্ত পণ্যগুলির সাথে মিলিত হলে খুব সুস্বাদু হতে পারে। বেশিরভাগ লোক তাদের সন্দেহ করে তবে এগুলি স্বাদে আসলে বেশ হালকা হয়। যে কারণে পেটে ভারী এমন খাবারের সাথে তাদের একত্রিত করা সম্ভব। খুব সহজেই আমরা রেস্তোঁরাগুলির মেনুগুলিতে ব্রকলি এবং ক্রিম সসের সাথে বেকড আলু পেতে পারি। ক্রিম ব্রোকলির জন্য অত্যন্ত উপযুক্ত - এমনকি যদি সেগুলি কেবল সিদ্ধ হয় তবে ক্রিম সস
টিভির সামনে খাওয়া স্থূলত্বের দিকে নিয়ে যায়
ডাচ এবং আমেরিকান বিজ্ঞানীদের এক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে টেবিলের পরিবর্তে টিভির সামনে খাওয়া স্থূলত্বের দিকে পরিচালিত করে এবং স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কর্নেল বিশ্ববিদ্যালয়ের ডাঃ ব্রায়ান ওয়ানসিংক এবং নেদারল্যান্ডসের ওয়াগেনিনজেন বিশ্ববিদ্যালয়ের ডক্টর এলেন ভ্যান ক্লেফের মতে, আমরা যে পরিবেশে খাই তা আমাদের ওজনকেও প্রভাবিত করে। বিশেষজ্ঞরা স্বাস্থ্যকর থাকতে পরিবার এবং প্রিয়জনদের সাথে খাবার ভাগ করে নেওয়ার পরামর্শ দেন। গবেষকরা পারিবারিক
ইংরেজরা এবং ভাইকিংসের বংশধররা এটি নিয়ে লাসাগনা নিয়ে তর্ক করছেন
লাসাগনা, যা অ্যানিমেটেড পেটুকের একটি প্রিয় খাবার - বিড়াল গারফিল্ড, তার আধুনিক আকারে শুকনো এবং পরে সেদ্ধ বা বেকড ময়দার বিভিন্ন স্তর রয়েছে, যা বিভিন্ন ধরণের ফিলিংগুলির সাথে পরিবর্তিত হয়। তবে এটি এই ইতালিয়ান প্রলোভনের আসল চেহারা নয়। লাসাগনা মূলত গমের ময়দার সমতল গোলাকার রুটি ছিল। এটি গ্রীকরা আবিষ্কার করেছিল এবং এটি লাভানান নামে পরিচিত। পরবর্তীকালে, রোমানরা, যারা গ্রীকদের কাছ থেকে তাদের রুটি বেক করার উপায় গ্রহণ করেছিল, তারা এটিকে স্ট্রিপগুলিতে কাটতে শুরু করেছিল এবং এ
