2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ডাচ এবং আমেরিকান বিজ্ঞানীদের এক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে টেবিলের পরিবর্তে টিভির সামনে খাওয়া স্থূলত্বের দিকে পরিচালিত করে এবং স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কর্নেল বিশ্ববিদ্যালয়ের ডাঃ ব্রায়ান ওয়ানসিংক এবং নেদারল্যান্ডসের ওয়াগেনিনজেন বিশ্ববিদ্যালয়ের ডক্টর এলেন ভ্যান ক্লেফের মতে, আমরা যে পরিবেশে খাই তা আমাদের ওজনকেও প্রভাবিত করে।
বিশেষজ্ঞরা স্বাস্থ্যকর থাকতে পরিবার এবং প্রিয়জনদের সাথে খাবার ভাগ করে নেওয়ার পরামর্শ দেন।
গবেষকরা পারিবারিক পুষ্টি এবং শরীরের ভর সূচকের 190 টি পিতামাতা এবং 148 শিশুদের মধ্যে সম্পর্ক অধ্যয়ন করেছেন।
বডি মাস ইনডেক্স কোনও ব্যক্তির ওজন এবং উচ্চতার তুলনা করে নির্ধারিত হয়।
গবেষণায় অংশ নেওয়া সমস্ত পিতামাতারা পুরো পরিবারের খাদ্যাভাস সম্পর্কিত প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন।
গবেষকদের ফলাফল দেখিয়েছে যে টিভির সামনে যারা খেয়েছিল তাদের মধ্যে বডি মাস ইনডেক্স বেশি।
বিপরীতে, টেবিলে খেয়েছেন এমন লোকদের বডি মাস ইনডেক্স কম ছিল - পিতা-মাতা এবং শিশু উভয়ই।
গবেষকরা আরও জানতে পেরেছেন যে যে মেয়েরা তাদের পিতামাতাকে নৈশভোজন প্রস্তুত করতে সহায়তা করেন তাদের বডি মাস ইনডেক্স বেশি থাকে।
বিশেষজ্ঞরা জোর দিয়েছিলেন যে সূচক এবং খাদ্যাভাসের মধ্যে লিঙ্কটি অবিচ্ছেদ্য নয়।
ফলাফলগুলি পুষ্টি ক্ষেত্রে সামাজিক দিকটি গুরুত্বপূর্ণ তা এই বিষয়টিতে জোর দেয়।
খাবার ভাগ করে নেওয়া ইতিবাচক আবেগের সাথে জড়িত এবং অত্যধিক খাওয়া প্রতিরোধ করে।
অধ্যয়নের লেখকরা পরিবার খাওয়ার আচারকে অবমূল্যায়ন না করার পরামর্শ দেন, কারণ তারা স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে নির্ভরযোগ্য সহায়ক হতে পারে।
এটি জানা যায় যে আমরা যে জায়গাটি খাই তার পাশাপাশি খাবারের সময়কালও ওজনের পক্ষে নির্ধারক।
টিভি দেখার সময়, দেহ তৃপ্তির প্রক্রিয়াটি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয় না। অতএব, দর্শকের তার আর খাবারের প্রয়োজন নেই এমনকী, খাওয়া চালিয়ে যান।
নিউরোলজিস্ট অ্যালান হির্চ এই ঘটনাটি ব্যাখ্যা করে বলেছেন যে টেলিভিশন দেখার সময় মস্তিষ্ক খাওয়ার প্রক্রিয়াটি পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।
প্রস্তাবিত:
GMO গমের রুটি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির দিকে নিয়ে যায়
গড়পড়তা ব্যক্তি দ্বারা ব্যবহৃত সবচেয়ে সাধারণ খাদ্য পণ্য হ'ল রুটি। এটি সবচেয়ে প্রাচীন এবং দরকারী পণ্যগুলির মধ্যে একটি, এর উপকারগুলি বিশেষত চিকিত্সক এবং বিজ্ঞানীরা উল্লেখ করেছেন। রুটি এবং গমের পণ্যগুলি আমাদের প্রতিদিনের ডায়েটে অবিচ্ছিন্নভাবে উপস্থিত থাকে। তিনি বিশ্বের সমস্ত জাতি দ্বারা শ্রদ্ধাশীল। সাম্প্রতিক গবেষণা, যদিও, আমাদের সম্পূর্ণ ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে রুটির দিকে নজর দেয় makes দেখা যাচ্ছে যে আধুনিক রুটি এবং বেকারি পণ্যগুলি, যা মোটামুটি প্রশস্ত পরিসরে স্টোরগুলিতে
ওজন কমাতে চাইলে টিভির সামনে খাবেন না
আপনি যদি খাওয়ার সময় সন্ধ্যায় সিনেমা দেখতে পছন্দ করেন এবং একই সাথে আপনার ওজন বেশি হয় তবে জেনে রাখুন যে আপনার সমস্যাগুলি টিভি থেকে এসেছে। আপনি যে ঘরে খাবেন সেখানে টিভি রাখা ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য একটি গুরুতর কারণ। এবং এটি কোমরের চারপাশে অতিরিক্ত ইঞ্চি উপস্থিতির দিকে নিয়ে যায়, আমেরিকান বিজ্ঞানীরা বলছেন। কৈশোরবয়সি মেয়েদের যাদের ঘরে টিভি আছে তারা এর সামনে এক জায়গায় আরও বেশি সময় ব্যয় করে। ফলস্বরূপ, তাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ কম এবং তারা খেলাধুলা বা অন্য কোনও ক্রিয়া
নতুন বিশ: চিউইং গাম স্থূলত্বের দিকে নিয়ে যায়
আমাদের এখন কার উপর ভরসা করা উচিত? কিছুদিন আগে আমরা আপনাকে প্রকাশ করার পরে যেভাবে রোড আইল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয় থেকে বিজ্ঞানীদের একটি দল স্পষ্টভাবে ঘোষণা করেছিল যে চিনিমুক্ত চিউইং গাম আপনাকে ওজন হ্রাস করে তোলে, এডিনবার্গের তাদের সহকর্মীরা বিপরীত তত্ত্বকে সমর্থন করেছিলেন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র থেকে প্রথম দলের তত্ত্বটি হ'ল:
একঘেয়ে খাদ্য আমাদের স্নায়বিক ভাঙ্গনের দিকে নিয়ে যায়
ইস্রায়েলি গবেষকরা দেখেছেন যে খুব বেশি একঘেয়ে বা স্বাদহীন খাবার খাওয়ার ফলে মানসিক অসুস্থতা বা গুরুতর স্নায়বিক শক হতে পারে। গবেষণার উপর ভিত্তি করে, গবেষকরা সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে এটি গ্রহণ করা স্বাদহীন খাবার এটি নেতিবাচকভাবে সংবেদনশীল অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে এবং সমস্ত কিছুতে মানুষকে উদাসীন করে তুলতে পারে। এর স্নিগ্ধ পরিণতি হ'ল দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি। কোনও ব্যক্তির প্রিয় এবং কঠোর ডায়েট নয় এমন খাবার খাওয়া কেবল শারীরিক নয়, মানসিক অবস্থার জন্যও অত্যন্ত ক্ষতিকারক হ
টিভির সামনে পপকর্ন এবং বীজের বিকল্পের জন্য আইডিয়া
বেশিরভাগ লোক টেলিভিশনের সাথে পুষ্টি যুক্ত করতে অভ্যস্ত। টিভির সামনে রাতের খাবার খাওয়ার পাশাপাশি, যখন আমরা কোনও সিনেমা বা প্রোগ্রাম দেখতে বসে থাকি, আমাদের সবসময় কিছু খাওয়া উচিত - পপকর্ন, বীজ, চিপস এবং অন্যান্য অস্বাস্থ্যকর জিনিসগুলির একটি গোছা। সাধারণভাবে, টিভির সামনে কিছু খাওয়া ভাল ধারণা নয়। রাতের খাবারের পরে আমরা খাওয়া চালিয়ে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট পরিপূর্ণ। সময়ের সাথে সাথে, এই অনুশীলনটি একটি অভ্যাসে পরিণত হয় এবং মাইক্রোওয়েভ থেকে সরিয়ে ফেলা পপকর্নের একটি প্যাকেট ছ
