দুর্বল মানুষ কেন ওজন বাড়ায় না?

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

প্রত্যেকের সহকর্মী এবং বন্ধুবান্ধব রয়েছে যারা প্রতিদিনের পরিমাণ মতো খাবার গ্রহণ করে, যদি আপনি তা গ্রহণ করেন, শীঘ্রই আপনার পোশাকটি পুরোপুরি প্রতিস্থাপন করতে হবে। এর সহজ কারণ হ'ল ওজন বৃদ্ধির হিমস্রোতের কারণে আপনি আপনার পোশাকের সাথে ফিট করতে পারবেন না। এই মানুষগুলিকে কী বিশেষ করে তোলে?

চকোলেট, চিপস, বিস্কুট - খাওয়ার ক্ষেত্রে এই লোকদের কোনও নিষিদ্ধ নেই। তাদের কাছে লেগে থাকা একমাত্র জিনিসটি কেবল আপনার পক্ষ থেকে enর্ষা। তবে হতাশ হবেন না। পুষ্টিবিদরা আপনার মতে ofর্ষা করা উচিত নয় opinion

কিছু লোক যে কারণে নিয়মিত খেতে পারে তা হ'ল তাদের বিপাক সম্পূর্ণ গতিতে কাজ করছে। যাইহোক, দেখা যাচ্ছে যে এই লোকগুলিতে তাদের ওজন কম, অন্যদিকে subcutaneous ফ্যাটের পরিমাণ অত্যন্ত বেশি।

চিনি ও ফ্যাটযুক্ত খাবারের চেয়ে স্বল্প ওজনের লোকেরা বিভিন্ন ধরণের খাবার খাওয়ার লোকদের তুলনায় টাইপ 2 ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের মতো বিপাকীয় রোগের ঝুঁকিতে বেশি।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে চেহারাটি প্রতারণামূলক হতে পারে। ওজন বাড়ার ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিরা, তাদের জীবনের এক পর্যায়ে অতিরিক্ত ওজন না বাড়ানোর জন্য তারা কী খান তা পর্যবেক্ষণ করতে শুরু করেন, যারা ক্রমাগত দুর্বল তারা ক্ষতিকারক খাবারগুলি ব্যবহার করে এবং বেশ কয়েকটি রোগের ঝুঁকিতে থাকে।

আপনার চেহারার ফাঁদে পড়া এড়াতে, পুষ্টিবিদরা দ্রুত বিপাকযুক্ত ব্যক্তিদের নিয়মিত তাদের সাবকুটেনিয়াস ফ্যাট পরিমাণ পরিমাপ করার পরামর্শ দেন। যদি সূচকগুলি দেখায় যে তাদের মধ্যে চর্বি উন্নত মাত্রা রয়েছে, তবে তাদের দ্রবীভূত করার জন্য অবিলম্বে ব্যবস্থা নেওয়া প্রয়োজন।

আপনার প্রথম পদক্ষেপটি গ্রহণ করা উচিত একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট। শরীরের মধ্যে চর্বি জমতে মনোযোগ দেওয়া উচিত, বিশেষত পেট এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির আশেপাশের অঞ্চলে, যা টিস্যু এবং রক্তনালীগুলির প্রদাহ সৃষ্টি করে। সুতরাং উচ্চতা এবং বয়সের জন্য ওজন স্বাভাবিক হওয়া সত্ত্বেও কাউকে কখনই প্রবঞ্চনা করা উচিত নয় যে সে সুরক্ষিত।