2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
প্রকৃতি জাগ্রত হওয়ার মরসুমের সাথে সাথেই প্রত্যেকের শরীরের ডিটক্সিফিকেশন যত্ন নেওয়া উচিত ox এর উদ্দেশ্য হ'ল শীতের মৌসুম থেকে দেহের যে ক্ষতি হয় তা দূর করা, আমাদের বসন্তের ক্লান্তি সফলভাবে মোকাবেলা করতে, আমাদের স্বাস্থ্য এবং প্রফুল্ল মেজাজকে শক্তিশালী করার জন্য প্রস্তুত করা।
ডেটক্স প্রয়োজন কারণ আমরা শীতকালীন ঘরে বসে কাটা করি, যেখানে গরমের কারণে আবহাওয়ার গুণগতমান, আবহাওয়ার পরিস্থিতি, সূক্ষ্ম ধূলিকণা বজায় রাখা, ভিটামিন-মুক্ত খাবারের কারণে মৌসুমী ফল এবং শাকসব্জির অভাবে দেখা যায়। এটি তাজা বাতাস এবং চলাচলের হ্রাস প্রবাহ, প্রকৃতির সাথে যোগাযোগের অভাব দ্বারা বাধা হয়ে দাঁড়ায়, যার কারণে টক্সিন এবং ক্ষতিকারক পদার্থগুলি দেহে সহজেই জমা হয়।
এই জীবনধারাটির ফলাফল হতাশা, শক্তির অভাব, মাথাব্যথা, অস্বাস্থ্যকর ঘুম, ত্বককে দাগ দেওয়া। ডিটক্স হ'ল যা আমাদের তাজাতা ফিরিয়ে আনতে পারে।
টক্সিনের শরীর পরিষ্কার করা এটি খাবারের মাধ্যমে সবচেয়ে সহজে এবং অনিচ্ছাকৃতভাবে হয়। কিছু নির্দিষ্ট খাবার রয়েছে যা আমাদের দ্রুত সমস্যা মোকাবেলায় সহায়তা করতে সক্ষম।
বডি ডিটক্স চা
মাচা চা রক্ত এবং দেহ পরিষ্কার করার জন্য খুব উপযুক্ত। দুর্ঘটনাবশত চা চা বলা হয় না, এই সূক্ষ্ম গ্রাউন্ড উচ্চ-মানের গ্রিন টি ব্যবহার করার 800 বছরের পুরাতন জাপানি traditionতিহ্যকে আমরা পুরোপুরি বিশ্বাস করতে পারি। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং প্রাকৃতিক ফাইবার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরে শক্তি এবং প্রাণশক্তি ইনজেকশনের পাশাপাশি ফ্যাট হ্রাস করতে, কম কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।
ডিটক্সের জন্য বিটরুট
বিট সুপরিচিত সুবিধাসমূহ সহ আরও একটি খাদ্য পণ্য। এটি নিরাময়কারী খাবার যা ক্যান্সার সহ বিভিন্ন রোগ নিরাময় করে। এটি লিভারের পুনর্জন্মের জন্য আদর্শ খাদ্য, সেই অঙ্গ যার মাধ্যমে আমরা নিজেকে টক্সিন থেকে পরিষ্কার করি।
ডিটক্সের জন্য হলুদ
চিনির ওষুধ লিভারের চিকিত্সা এবং রক্ষণাবেক্ষণের জন্য নিয়মিত মশালাদের হলুদ ব্যবহার করে। এটি হজমের ব্যাধিগুলিতে উপকারী প্রভাব ফেলে এবং শরীরকে প্রক্রিয়াতে সহায়তা করে ক্লিয়ারিং টক্সিন । এটি কার্কিউমিনের কারণে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল প্রভাব ফেলে।
ডিটক্সের জন্য লেবুর রস
ভিটামিন সি পেতে আমরা সর্বদা প্রথমে সাইট্রাস ফল, বিশেষত লেবুতে ফিরে যাই turn Vitaminর্ষণীয় পরিমাণে ভিটামিন সি ছাড়াও, এই সুপরিচিত ফলটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এবং তাই এটি দেহকে ডিটক্সাইফাই করার জন্য কার্যকর। খাবারের আগে সকালে প্রস্তাবিত, এক গ্লাস জলে দ্রবীভূত করা।
ডিটক্সের জন্য উচ্চ জলের সবজি
উচ্চ জলের সবজিগুলিও পরিষ্কার করার জন্য উপযুক্ত। এটি জানা যায় যে ডিটক্সের প্রধান উপায় জল। যদি প্রচুর পরিমাণে জল পান করার পরামর্শটি কার্যকর করা কঠিন হয় তবে কিছু জল সবজির সাথে একটি উচ্চ জলের পরিমাণ সহ জল প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে। শসা এবং আপেল কেবল সুস্বাদু নয়, তবে প্রয়োজনীয় জল সরবরাহও করে। আপেলগুলিতেও পেকটিন থাকে যা শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিনগুলি বের করে দিতে সহায়তা করে।
ডিটক্সের জন্য সবুজ শাকসবজি
পালং শাক, বাঁধাকপি এবং ব্রোকলির জন্য দুর্দান্ত পছন্দ ডিটক্স খাবার তারা শরীর পরিষ্কার করে এবং একই সাথে এটি দরকারী পদার্থের সাথে চার্জ করে।
খাবারের সংমিশ্রণ এবং তাজা বাতাসে দীর্ঘ সময় ব্যয় করা প্রক্রিয়াটির গতি বাড়ায়।
প্রস্তাবিত:
বসন্তে স্বাস্থ্যকর খাওয়া
পূর্ব এশিয়ার লোকেরা একটি বিশেষ ছুটির সাথে বসন্তের আগমন উদযাপন করে। অতীতে, জমির মালিকরা দেবতাদের উদ্দেশে বলি আকারে উপহার দিয়ে এই উপলক্ষটি উদযাপন করেছেন এবং আরও ভাল বছরের জন্য প্রার্থনা করেছেন। চীনতে, আজকের দিনে, তারা শাকগুলি দিয়ে তাদের টেবিলগুলি পূর্ণ করে, যার মধ্যে অনেকগুলি মূলা, বসন্তের প্যানকেকস এবং রোল। এই রোলগুলির মতো এগুলি শাকসব্জী এবং শুয়োরের মাংসে আবৃত একটি পাতলা প্যানকেক। এই দিনে চীনে ditionতিহ্য অনুসারে হ'ল আরও বেশি খাওয়ার অর্থ আরও শক্তি এবং উন্নত স্বাস্থ্য।
জলপাই তেল দিয়ে ড্রোলিং - সবচেয়ে শক্তিশালী ডিটক্স
জলপাইয়ের তেল দিয়ে ছিটিয়ে দেওয়া প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর একটি পদ্ধতি যা প্রচুর আলোচনার উদ্রেক করে। তবে অনেক বিশেষজ্ঞের মতে এটি এমন একটি অভ্যাস যা আমাদের জীবনকে দীর্ঘায়িত করতে পারে। জলপাই তেল স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার একটি পছন্দসই সংযোজন। এটি কেবল ক্যালোরি খুব বেশি নয়, এটি খুব দরকারী। জলপাই তেল চুল এবং ত্বকের মাস্কগুলিতে অনেকগুলি সৌন্দর্য চিকিত্সায় অন্তর্ভুক্ত। তবে এর অনুশীলনের সাথে খুব কম লোকই পরিচিত জলপাই তেল দিয়ে ঝরঝরে বৃষ্টি । দেখা যাচ্ছে যে এটি প্রচুর রোগ নিরাময়
নিখুঁত শরীরের 6 সহজ পদক্ষেপ
এটি একটি সুপরিচিত সত্য যে আপনি যদি গ্রীষ্মে নিখুঁত আকারে থাকতে চান তবে আপনাকে শীতকালে শুরু করতে হবে। ব্রিটিশ পুষ্টিবিদ ক্লেয়ার বার্নস অতিরিক্ত ওজন মোকাবেলায় অনুসরণ করার জন্য কয়েকটি প্রাথমিক পদক্ষেপ সরবরাহ করেন। আপনি যদি ওজন হ্রাস করতে চান তবে স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং অনুশীলন আজ আপনার সঙ্গী হওয়া উচিত। এই প্রাথমিক এবং সহজ পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে, আপনি ধীরে ধীরে সৈকতের জন্য স্বপ্নের দেহটি পাবেন, ক্লেয়ার বার্নেস বলেছেন says 1.
শরীরের জন্য সবচেয়ে সুরক্ষামূলক ফাংশনযুক্ত গাছপালা
অনেক সময় পরীক্ষিত traditionalষধ আছে। আমি প্রায়শই তাজা বাতাসে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, কঠোর পদ্ধতিতে traditionalতিহ্যবাহী হাঁটার সাথে চিকিত্সার পরিপূরক করি। মধু, রসুন, আখরোট, প্রাকৃতিক রস প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে। বিভিন্ন bsষধিগুলির ডিককোশনগুলি প্রস্তুত করা সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে কার্যকর। তাদের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য, শরীরের প্রতিরক্ষা এবং ব্যবহারের সুরক্ষা পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতা সর্বোত্তম উপায়ে স্বাস্থ্যের উন্নতি সম্ভব করে তোলে। আপনাকে কেবল সবচেয়ে উপযুক্ত উদ্ভিদ
কোন পণ্যগুলি শরীরের শোষণ করা সবচেয়ে কঠিন
ডায়েট এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়ার যুগে, কঠিন এবং সহজে হজমযোগ্য খাবার সম্পর্কে আরও বেশি করে আলোচনা হয়। যেহেতু এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই খাবার হজম করা শক্ত তাদের নাম হিসাবে বোঝা যায় যে আমাদের স্বাস্থ্যের শত্রু এবং অবশ্যই এড়ানো উচিত। তবে, প্রতিদিনের মেনুটি প্রস্তুত করার সময় কোন পণ্যগুলি বেছে নেওয়ার এবং কোনটি বাদ দেওয়ার চেষ্টা করা উচিত তা সকলেই জানেন না। এবং আমাদের প্রত্যেকের সুনির্দিষ্ট চাহিদা রয়েছে এবং সকলেই প্রাতঃরাশের জন্য সমস্যা ছাড়াই 3 টি আপেল খেতে পারবেন, অন্য একজন
