কোন পণ্যগুলি শরীরের শোষণ করা সবচেয়ে কঠিন

2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16

ডায়েট এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়ার যুগে, কঠিন এবং সহজে হজমযোগ্য খাবার সম্পর্কে আরও বেশি করে আলোচনা হয়। যেহেতু এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই খাবার হজম করা শক্ত তাদের নাম হিসাবে বোঝা যায় যে আমাদের স্বাস্থ্যের শত্রু এবং অবশ্যই এড়ানো উচিত।

তবে, প্রতিদিনের মেনুটি প্রস্তুত করার সময় কোন পণ্যগুলি বেছে নেওয়ার এবং কোনটি বাদ দেওয়ার চেষ্টা করা উচিত তা সকলেই জানেন না। এবং আমাদের প্রত্যেকের সুনির্দিষ্ট চাহিদা রয়েছে এবং সকলেই প্রাতঃরাশের জন্য সমস্যা ছাড়াই 3 টি আপেল খেতে পারবেন, অন্য একজনের পেটে অভূতপূর্ব অস্বস্তি বোধ হবে।

তবে, এমন কিছু পণ্য রয়েছে যা আমাদের প্রত্যেককে পেট খারাপ করতে পারে যদি সে সঠিকভাবে বা সংযমীভাবে সেগুলি সেবন করতে না জানে। আমাদের গ্যালারিতে দেখুন প্রধান খাদ্য গ্রুপগুলি কী যা আপনাকে লুণ্ঠনের মতো বোধ করতে পারে।

পণ্যটির যত বেশি প্রক্রিয়াজাতকরণ হয়েছে, মানব দেহের হজম করা তত বেশি কঠিন। এমনকি প্রাকৃতিক রস বেশিরভাগ অংশের জন্যই সুপারিশ করা হয় না কারণ তারা প্রক্রিয়াজাত হয়।

সহজ কথায় বলতে গেলে, আপনি যদি গাছটি গাছে ফল ধরে বা নিজের বাগান থেকে তা তুলতে না দেখেন তবে সেগুলি ইতিমধ্যে প্রক্রিয়াভুক্ত হয়েছে এবং হজম করা শক্ত হয়ে পড়েছে;