2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
১. ভিটামিন সি বিষয়বস্তুর ক্ষেত্রে মরিচ এমনকি লেবু এবং ব্ল্যাককারেন্টের চেয়েও সেরা। যাইহোক, ভুলে যাবেন না যে বেশিরভাগ অ্যাসকরবিক অ্যাসিডটি ডাঁটির চারপাশে থাকে, আমরা বীজ পরিষ্কার করার সময় সেই অংশটি কাটা এবং ফেলে দিই।
২. ভিটামিন সি মরিচে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন পি (রটিন) এর সাথে একত্রিত হয় যা রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে এবং তাদের দেয়ালের ব্যাপ্তিযোগ্যতা হ্রাস করে।
৩. মরিচে গাজরের চেয়ে বেশি প্রোভিটামিন এ রয়েছে। মরিচের 30-40 গ্রাম দৈনিক ব্যবহার চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে, দৃষ্টি, ত্বকের অবস্থা এবং শরীরে শ্লেষ্মা ঝিল্লি উন্নত করে।
৪. মরিচগুলি বি ভিটামিন এবং পিপিতেও সমৃদ্ধ, তাই হতাশা, ডায়াবেটিস, শোথ, ডার্মাটাইটিস, পাশাপাশি স্মৃতিশক্তি হ্রাস, অনিদ্রা ও অবসাদে ভুগছেন এমন লোকদের অবশ্যই তাদের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
৫. গরম মরিচ মরিচ সেরিব্রাল সংবহন স্বাভাবিক করতে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধে সহায়তা করে। এগুলি হাঁপানি, কাশি, গলা ব্যথা এবং ফ্লু থেকে মুক্তি দেয়।
Pot. পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম লবণের উচ্চ সামগ্রীর কারণে, পাশাপাশি আয়রন, দস্তা, আয়োডিন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো উপাদানগুলি সনাক্ত করার কারণে মরিচ রক্তাল্পতা, দুর্বল অনাক্রম্যতা, শুরুর দিকে টাক এবং অস্টিওপরোসিসে অপরিহার্য।
Pe. মরিচগুলি কসমেটিক মুখোশকে পুষ্ট করার জন্য ভিত্তি হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। মরিচগুলিকে একটি প্লাস্টিকের গ্রেটার এবং 1 চামচ টুকরো টুকরো টুকরো করে নিন। একই পরিমাণ ক্রিম এবং ডিমের সাথে পোরিজের মিশ্রণ। মুখ এবং ঘাড়ে প্রয়োগ করুন, এবং 20-30 মিনিটের জন্য রেখে দিন। হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
৮. মরিচের রচনায় ক্ষারযুক্ত ক্যাপসাইকিন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যা তাদের বৈশিষ্ট্যযুক্ত স্বাদ দেয়। পদার্থটি পেটকে উত্তেজিত করে, ক্ষুধা জাগায়, রক্তচাপ কমায়, রক্তকে পাতলা করে এবং রক্ত জমাট বাঁধতে বাধা দেয়।
9. গরম মরিচকে রেডিকুলাইটিস, বাত, নিউরালজিয়া এবং রিউম্যাটিক ব্যথার জন্য উষ্ণতা মলম এবং প্যাচগুলির সংমিশ্রণে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।
১০. গরম মরিচগুলি ক্যান্সার কোষগুলির বৃদ্ধি হ্রাস করে, বিশেষত ডিম্বাশয়ের টিউমারগুলিতে
প্রস্তাবিত:
আপনার আরও বেশি অ্যাসপারাগাস খাওয়ার 7 টি কারণ
অ্যাসপারাগাস ক্যালরি কম এবং গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এই নিবন্ধটি asparagus খাওয়ার 7 স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রকাশ করবে। 1. তাদের প্রচুর পুষ্টি রয়েছে তবে কয়েকটি ক্যালোরি রয়েছে 90 গ্রাম রান্না করা অ্যাসপারাগাসে রয়েছে:
আরও হ্যাজেলনেট খাওয়ার 7 টি ভাল কারণ
হ্যাজনেল্ট আখরোটের এক প্রকার যা কোরিলাস গাছ থেকে আসে। এটি মূলত তুরস্ক, ইতালি, স্পেন এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে চাষ করা হয়। হাজেলান্টের একটি মিষ্টি সুবাস থাকে এবং এটি কাঁচা, ভুনা বা মাটিতে খাওয়া যায়। এই বাদামগুলি আমাদের প্রিয় তরল চকোলেট এবং বিভিন্ন স্বাদ যেমন কেক, পেস্ট্রি এবং ব্রাউনির অংশ হিসাবে খুব সুস্বাদু are তবে আপনি তাও জানেন হ্যাজনেল্ট আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও সুপার উপকারী। এখানে আরও হেজেলনাট খাওয়ার 7 টি কারণ
আরও প্রায়শই বুনো শাক খাওয়ার জন্য আটটি গুরুতর কারণ
বন্য পালং শাক (বিখ্যাত, ওয়ালাচিয়ান पालक, বন্য কুইনোয়া) এ রয়েছে 13 টি পৃথক পলিফেনলিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্যাম্পফেরলের মধ্যে সর্বাধিক সামগ্রী রয়েছে বুনো শাক ফ্ল্যাভোনয়েড গ্রুপের অন্যান্য খাবার থেকে। এটিতে সিরিঞ্জিক অ্যাসিডও রয়েছে যা রক্তে সুগার বাড়ায় এমন এনজাইমগুলিকে অবরুদ্ধ করে। বন্য পালং শাক খাওয়ার জন্য এখানে 8 স্বাস্থ্যকর কারণ রয়েছে:
10 টি বেশি কারণ বাদাম খাওয়ার 10 টি কারণ
আপনি কি আরও দীর্ঘতর, সুখী ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে চান? তারপরে কুকিজ, চিপস এবং লবণগুলি আলাদা করে রাখুন এবং আপনার মেনুতে আরও বাদাম এবং বীজ যুক্ত শুরু করুন। বাদামের সুবিধা কী কী এবং এগুলি কেন এত বেশি সুপারিশ করা হয়? তারা কেন বলে যে চিনি এবং ফ্যাটযুক্ত সুস্বাদু বিস্কুটের পরিবর্তে মুষ্টিমেয় বাদাম খাওয়া সবসময় ভাল?
খিদে খাওয়ার একমাত্র কারণ নয়! অন্যদের দেখুন
একটি নিয়ম হিসাবে, খাদ্য আমাদের স্বাস্থ্য এবং শরীর বজায় রাখার জন্য ব্যবহার করা উচিত, তবে সমস্ত টিভি বিজ্ঞাপন, পোস্টার, সংবাদপত্র, শপ উইন্ডো এবং কী নয়, আধুনিক মন এতটাই বদলে গেছে যে যখন শরীরের সত্যিকার প্রয়োজন হয় তখন এটি বিচার করতে পারে না খাদ্য বা মস্তিষ্ক এটিকে ধাক্কা দেয়। দেখা গেছে যে ক্ষুধা আর প্রায়শই খাওয়ার আমাদের প্রধান উদ্দেশ্য নয় is প্রয়োজনীয়তার তুলনায় আমরা বহুগুণ বেশি খাওয়ার জন্য কয়েকটি সাধারণ কারণ এখানে। 1.