2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
তরমুজ ইতিমধ্যে দোকান এবং বাজারে বিক্রি হয়। তরমুজ কি আরও কার্যকর বা আরও ক্ষতিকারক? সবুজ ছালের নীচে লাল কোর কি বিপজ্জনক?
অন্যান্য অনেক ফলের মতো তরমুজও ভিটামিন সি, ক্যারোটিন, থায়ামিন, রাইবোফ্লাভিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ। এই পদার্থগুলি সাধারণত শরীরের জীবন দীর্ঘায়িত করে এবং এটি বার্ধক্য থেকে রক্ষা করে তা ছাড়াও তাদের মধ্যে কিছুতে অ্যান্টি-টিউমার শক্তি রয়েছে। ক্যারোটিন দৃষ্টি জোরদার করে।
ফলিক অ্যাসিড স্বাস্থ্যকর ত্বকের রঙ সরবরাহ করে, হজমে উন্নতি করে এবং ভ্রূণকে অস্বাভাবিকতা থেকে রক্ষা করে গর্ভবতী মহিলাদের সহায়তা করে।
তরমুজ একটি শক্তিশালী মূত্রবর্ধক। গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে, যারা প্রায়শই তরমুজ ছাড়াই টয়লেটে যান, তারা যদি এটি গ্রহণ করেন তবে তারা আর সেখান থেকে বাইরে যেতে পারেন না, কারণ শারীরিক প্রবণতা আরও প্রায়শই ঘটবে।
অন্যান্য খাবারের সাথে তরমুজ খাওয়া বা তাত্ক্ষণিকভাবে তীব্র গ্যাসিংয়ের দিকে পরিচালিত করে।
তরমুজও ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ। 100 গ্রাম ফলের মধ্যে প্রতিদিনের পরিমাণে সেলেনিয়ামের প্রায় 60% থাকে। ম্যাগনেসিয়াম পেশী এবং স্নায়ুগুলিকে কাজ করতে সহায়তা করে। এর অনুপস্থিতিতে, লক্ষণগুলি হ'ল পা বাধা, অসাড়তা, দুর্বলতা এবং ক্লান্তি। ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি হৃদয়, স্নায়ুর বাহনকে প্রভাবিত করতে পারে।
ম্যাগনেসিয়াম একটি দুর্দান্ত এন্টিডিপ্রেসেন্ট। আপনি যখন কয়েক দিনের জন্য হতাশ হন, ঘুমোবেন না এবং রুটিন কাজে মনোনিবেশ করতে পারবেন না, একটি তরমুজ ডায়েট আপনার শক্তি এবং সাহস পুনরুদ্ধার করবে।
ট্রেস উপাদানগুলিতে তরমুজ কত সমৃদ্ধ তা বিবেচনা না করেই এর মূল উপাদানটি জল (85-90%)। এইভাবে, গরমের দিনে তরমুজ সম্পূর্ণ তৃষ্ণা নিবারণ করে।
তবে তরমুজ অতিরিক্ত মাত্রায় খাওয়ার ফলে ডায়রিয়া হতে পারে, যার অর্থ - ডিহাইড্রেশন। তরমুজের মাধ্যমে তার ডায়রিটিক প্রভাবের মাধ্যমে ওজন হ্রাসকে ত্বরান্বিত করা সম্ভব।
তরমুজ খিদেও দমন করে কারণ এটি সহজভাবে পেট ভরিয়ে তোলে। একই সময়ে তুলনামূলকভাবে কয়েকটি ক্যালোরি রয়েছে - প্রতি 100 গ্রামে 38 কিলোরিয়াল।
কয়েকটা তরমুজের দিন নেই কেন? আপনি 1-1.5 কেজি তরমুজ, রাই রুটি এবং বিস্কুট খেতে পারেন, চা এবং কফি পান করা উচিত নয়। এই মোডটি কেবল চিত্রের জন্যই কার্যকর নয়। এটি শরীরের একটি দুর্দান্ত সাফাইও হবে, আপনি স্ল্যাজ থেকে মুক্তি পাবেন, আপনি খারাপ কোলেস্টেরলের জীবনকে আকস্মিক করে তুলবেন এবং একই সময়ে আপনি প্রতিরোধ ক্ষমতাতে জীবনের একটি ডোজ দেবেন। একটি তরমুজ ডায়েটে দুই দিন গাড়ি চালান, তারপরে 4-5 দিন পরে পুনরাবৃত্তি করুন।
তবে সাবধান থাকুন: তরমুজের ডায়েটে এর contraindication রয়েছে। আপনি কিডনির কার্যকারিতা হ্রাস করে থাকলে এটি অনুসরণ করা ভাল নয়।
প্রস্তাবিত:
চা তৃষ্ণা নিবারণ করে এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে
গরম আবহাওয়ায়, তৃষ্ণা নিবারণের জন্য সেরা পানীয় হ'ল চা। তবে কালো চা নয়, সবুজ। আপনাকে ওজন হ্রাস করতে এবং ফোলা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন ধরণের ভেষজ চা রয়েছে। যদি আপনি ক্লান্তিকর এবং দীর্ঘায়িত ডায়েটগুলি অনুসরণ করেন তবে তার চেয়ে বেশি কার্যকরভাবে তারা শরীরে কাজ করে। সুতরাং আপনার দৈনিক অংশে 1/3 শাকসবজি, ফল এবং ফলমূল থাকতে হবে। মাংস বা মাছ প্রতিদিন 150-200 গ্রাম এবং সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার যথেষ্ট। আপনি কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার খেতে পারেন। আপনার প্রতিদি
গ্রীষ্মের উত্তাপে কীভাবে আপনার ক্ষুধা বোধ করবেন
উষ্ণ আবহাওয়ায় খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা হ্রাস পায়। উচ্চ তাপমাত্রা ক্ষুধা হ্রাস করে, যা সমস্ত বয়সেই স্পষ্ট। দিনের গরমতম সময়ে সরাসরি রৌদ্রের আলোকপাত এড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয়, যথা সকাল 11 টা থেকে বিকাল 5 টা পর্যন্ত, বেশি পরিমাণে জলের পরিমাণ বেশি জল এবং সালাদ গ্রহণ করতে consume এইভাবে শরীর অতিরিক্ত অতিরিক্ত জলীয় হবে। এয়ার কন্ডিশনার সহ কক্ষগুলিতে থাকা ক্ষুধা ফিরিয়ে দেওয়ার ক্ষেত্রে উপকারী প্রভাব ফেলে। বাচ্চাদের সবকিছু খেতে উত্সাহিত করার কৌশল - অল্প পরিমাণে পরিবেশন করা হয়,
যে চা তৃষ্ণা নিবারণ করে এবং আমাদের শক্তি পুনরুদ্ধার করে
দক্ষিণ আমেরিকার দেশগুলিতে বন্ধুত্ব এবং আতিথেয়তার লক্ষণ হিসাবে, তাদের জাতীয় পানীয় - প্যারাগুয়ান চায়ে আপনাকে চিকিত্সা করার প্রথাগত। এই বিদেশী চাটি চা গাছ বা তথাকথিত সাথীর পাতা থেকে তৈরি। বন্য বৃদ্ধিতে একটি চিরসবুজ গাছ যা 13-14 মিটার উচ্চতায় পৌঁছে যায়। বৃক্ষরোপণে উত্থিত, চাষাবাদ করা গাছটি 5 মিটার উচ্চতায় পৌঁছে যায় এবং এর ফলে তার পাতা বাছাই করা সহজ। ভারতীয়রা এই মহাদেশে সাদা আসার আগেই প্যারাগুয়ান চা ব্যবহার করত। তারা গাছ থেকে ছিঁড়ে যাওয়া পাতা কুমড়োদের অর্ধেক অংশ
গ্রীষ্মের উত্তাপে সবচেয়ে উপযুক্ত পানীয়
গ্রীষ্মের মরসুমে, ডিহাইড্রেশন এবং তৃষ্ণার্ত হওয়া সাধারণ। আমরা প্রচুর তরল পান করি তবে আমাদের তৃষ্ণা সর্বদা নিবারণ হয় না। আমরা প্রায়শই কার্বনেটেড এবং স্বাদযুক্ত অ্যান্টি-ড্রিংক অবলম্বন করি। উচ্চ মাত্রায় ক্যালোরি এবং অস্পষ্ট হওয়া ছাড়াও শর্করাযুক্ত সোডাস আপনার দাঁত এবং পাচনতন্ত্রের জন্য খারাপ। অতিরিক্ত কার্বনেটেড পানীয় এক সাথে অনেকগুলি রোগের উদ্দীপনা জাগাতে পারে। আপনার তৃষ্ণা নিবারণের খুব মার্জিত উপায়ে হ'ল মিনারেল ওয়াটারে মিশ্রিত সাদা মদ। এই পানীয়টি একটি সতেজকরণ প্রভ
তরমুজ ঘন হয় এবং তরমুজ Soothes
আমরা তরমুজ এবং তরমুজ মৌসুমের মাঝে আছি এবং এটি দুর্দান্ত যে আপনি এগুলিকে বাজারে বা স্থানীয় সুপার মার্কেটের ফল এবং শাকসব্জীগুলিতে খুঁজে পেতে পারেন। মিষ্টি ফলগুলি কেবল সুস্বাদু নয়, তবে এটি পরিষ্কার ও সুন্দর করে তোলে। এগুলির উপকারী পদার্থ হৃৎপিণ্ডকে আরও ভাল কাজ করতে, ত্বককে আলোকিত করতে, শরীরকে দৃ and় হতে এবং হাসি মুখে সাহায্য করে। তরমুজ দিয়ে শুরু করা যাক। বহু হাজার বছর আগে, আফ্রিকানরা প্রথমে সবুজ-বাকলযুক্ত ফল জন্মায়। এর পরে, মিশরীয়রা নীল নদের তীরে তরমুজ দিয়ে তরমুজ লাগ
