2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
গ্রীষ্মের মরসুমে, ডিহাইড্রেশন এবং তৃষ্ণার্ত হওয়া সাধারণ। আমরা প্রচুর তরল পান করি তবে আমাদের তৃষ্ণা সর্বদা নিবারণ হয় না। আমরা প্রায়শই কার্বনেটেড এবং স্বাদযুক্ত অ্যান্টি-ড্রিংক অবলম্বন করি। উচ্চ মাত্রায় ক্যালোরি এবং অস্পষ্ট হওয়া ছাড়াও শর্করাযুক্ত সোডাস আপনার দাঁত এবং পাচনতন্ত্রের জন্য খারাপ। অতিরিক্ত কার্বনেটেড পানীয় এক সাথে অনেকগুলি রোগের উদ্দীপনা জাগাতে পারে।
আপনার তৃষ্ণা নিবারণের খুব মার্জিত উপায়ে হ'ল মিনারেল ওয়াটারে মিশ্রিত সাদা মদ। এই পানীয়টি একটি সতেজকরণ প্রভাব ছাড়াও বর্তমান গ্রীষ্মের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বিষগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরোধী প্রভাব রয়েছে effect এটি ট্রেস উপাদানগুলির সাথে রক্তকেও পরিপূর্ণ করে। হোয়াইট ওয়াইনের অম্লতা প্রায় গ্যাস্ট্রিকের রসের সমান এবং এই কারণে এটি প্রোটিন জাতীয় খাবার হজমে উন্নতি করে।
জল আপনার তৃষ্ণা নিবারণের জন্য সর্বোত্তম উপায়। যাইহোক, আমাদের অবশ্যই এটির নির্বাচনটি সম্পর্কে সতর্ক থাকতে হবে। উচ্চ লবণের পরিমাণযুক্ত খনিজ জলের প্রকৃতপক্ষে নিরাময় হয়। অতএব, তাদের দীর্ঘ সময় গ্রহণ আমাদের ক্ষতি করতে পারে। সর্বাধিক উপযুক্ত টেবিলের জল।
নিজের মধ্যে ডিহাইড্রেশন শরীরের জন্য একটি গুরুতর চাপ। এটি অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির ব্যাধিগুলি উস্কে দিতে পারে এবং এইভাবে স্ট্রেস হরমোনগুলির উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি হতাশার কারণও হতে পারে।
ঘামের পাশাপাশি, অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ বের হয় - পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম। তাদের অনুপস্থিতি স্নায়ুর বাহনকে হ্রাস করে, আন্তঃকোষীয় বিপাক হ্রাস করে, আন্তঃকোষীয় তরলটির ক্ষতি বৃদ্ধি করে। এই সমস্ত পেশী দুর্বলতা এবং ক্লান্তি বাড়ে।
ট্রেস উপাদান এবং খনিজগুলির বর্ধিত ক্ষতি ঘাম প্ররোচিত করে। সবচেয়ে ভাল সমাধান হ'ল চামচ মধু বা শুকনো ফলের সমষ্টিযুক্ত সমতল টেবিলের জল। এই উদ্দেশ্যে খুব ভাল কমলা এবং টমেটো রসও, তবে তাজা সঙ্কুচিত।
প্রস্তাবিত:
গ্রীষ্মের ডিটক্সের জন্য উপযুক্ত দশটি খাবার এবং মশলা
আমরা নিম্নলিখিত লাইনে যে খাবারগুলি তালিকাভুক্ত করব তা হজম এবং বিপাকের উন্নতি করে। এগুলি টক্সিন অপসারণ করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। 1. আপেল - এগুলি ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার এবং ফাইটোকেমিক্যাল সমৃদ্ধ। তারা সকলেই ডিটক্সিফিকেশনে জড়িত। আপেল প্যাকটিনেও সমৃদ্ধ, যা আমাদের দেহের ধাতবগুলি বিশুদ্ধ করে। 2.
শেরবেট বা শরবত - একটি গ্রীষ্মের গ্রীষ্মের অমৃত
প্রাচীন গ্রীস থেকে historicalতিহাসিক শিকড় সহ একটি দুর্দান্ত ক্লাসিক অমৃত! শরবত আসলেই এক সবচেয়ে সুস্বাদু এবং রিফ্রেশ গ্রীষ্মের পানীয়, যা বিভিন্ন উপায়ে তৈরি করা যায়। গ্রীষ্মের রেসিপিগুলির ক্ষেত্রে এই পানীয়টি ক্রমবর্ধমান সাধারণ ঘটনা। আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকে প্রভাবিত করার জন্য আপনাকে কেবল আপনার কল্পনাটি বন্য হতে দেওয়া উচিত
গ্রীষ্মের উত্তাপে কীভাবে আপনার ক্ষুধা বোধ করবেন
উষ্ণ আবহাওয়ায় খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা হ্রাস পায়। উচ্চ তাপমাত্রা ক্ষুধা হ্রাস করে, যা সমস্ত বয়সেই স্পষ্ট। দিনের গরমতম সময়ে সরাসরি রৌদ্রের আলোকপাত এড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয়, যথা সকাল 11 টা থেকে বিকাল 5 টা পর্যন্ত, বেশি পরিমাণে জলের পরিমাণ বেশি জল এবং সালাদ গ্রহণ করতে consume এইভাবে শরীর অতিরিক্ত অতিরিক্ত জলীয় হবে। এয়ার কন্ডিশনার সহ কক্ষগুলিতে থাকা ক্ষুধা ফিরিয়ে দেওয়ার ক্ষেত্রে উপকারী প্রভাব ফেলে। বাচ্চাদের সবকিছু খেতে উত্সাহিত করার কৌশল - অল্প পরিমাণে পরিবেশন করা হয়,
আয়রন গ্রীষ্মের মরসুমের জন্য নিখুঁত পানীয়
হজমজনিত সমস্যা এবং ফোলাভাবের মতো সমস্যাগুলি দূর করার জন্য, আপনার পাকস্থলীতে ভাল ব্যাকটিরিয়া পুনরায় তৈরি করতে আপনার শরীরকে সহায়তা করা ভাল। কেফিরের সাহায্যে এটি করা যেতে পারে। 3% এর উপরে 1 কাপ ঠাণ্ডা দই নিন এবং এতে আধা চা চামচ চিনি এবং লবণ দিয়ে পেটান। ঠান্ডা জল 1-2 কাপ যোগ করুন। আলতো নাড়ুন এবং পরিবেশন করুন। আইরান যে কোনও anyতুতে যে কোনও খাবারের জন্য উপযুক্ত পানীয়। এগুলি সমস্ত ব্র্যান্ডের দুধ, যতক্ষণ না তারা আপনার স্বাদে আসে। এই দুধের পানীয় গ্রীষ্মে শরীরের জন্য বিশেষ
গ্রীষ্মের উত্তাপে তরমুজ তৃষ্ণা নিবারণ করে
তরমুজ ইতিমধ্যে দোকান এবং বাজারে বিক্রি হয়। তরমুজ কি আরও কার্যকর বা আরও ক্ষতিকারক? সবুজ ছালের নীচে লাল কোর কি বিপজ্জনক? অন্যান্য অনেক ফলের মতো তরমুজও ভিটামিন সি, ক্যারোটিন, থায়ামিন, রাইবোফ্লাভিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ। এই পদার্থগুলি সাধারণত শরীরের জীবন দীর্ঘায়িত করে এবং এটি বার্ধক্য থেকে রক্ষা করে তা ছাড়াও তাদের মধ্যে কিছুতে অ্যান্টি-টিউমার শক্তি রয়েছে। ক্যারোটিন দৃষ্টি জোরদার করে। ফলিক অ্যাসিড স্বাস্থ্যকর ত্বকের রঙ সরবরাহ করে, হজমে উন্নতি করে এবং ভ্রূ
