2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
রাশিয়ান সালাদ জন্য রেসিপি মধ্যে আচার মুছে ফেলুন সুস্থ হতে, সাবির স্টেট মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় থেকে বিজ্ঞানীদের পরামর্শ দিন।
এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র 14 নভেম্বর উদযাপন করার সময় আচার দিন, রাশিয়ান বিশেষজ্ঞরা অনড় রয়েছেন যে.তিহ্যবাহী নববর্ষের থালা, যা অলিভিয়ের সালাদ হিসাবে পরিচিত, একটি নতুন এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি অনুযায়ী প্রস্তুত করা উচিত যাতে ক্ষতি না হয়।
রাশিয়ায় অনুষ্ঠিত হচ্ছে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার প্রকল্পের স্কুল উপলক্ষে বৈজ্ঞানিক দলের সিদ্ধান্তে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছিল।
তার মতে, রাশিয়ার বিশ্ববিদ্যালয়গুলির পুষ্টিবিদরা খুঁজে পেয়েছেন যে আমাদের এড়ানো উচিত আচার ব্যবহার তারা বিশেষত ক্যালোরি উচ্চ মাত্রার কারণে নয়, তবে তাদের উচ্চমাত্রার লবণের কারণে।
পিকলড শশা রাশিয়ান সালাদ অন্যান্য নোনতা পণ্যগুলির মতো বৃহত্তর ক্ষুধার কারণ। অতএব, আপনি যত বেশি আচার খাবেন তত বেশি আপনার পেটুকিকে তীক্ষ্ণ করবেন, সাইবেরিয়ান বিজ্ঞানীরা বলবেন।
আপনি যদি নতুন বছরের প্রাক্কালে রাশিয়ান সালাদের চেয়ে বেশি খাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে নেকড়ের ক্ষুধা দ্বারা চালিত হবেন এবং ছুটির পরে এটি বেশ কয়েকটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা দেখা দিতে পারে।
বিজ্ঞানীদের মতে, একটি traditionalতিহ্যবাহী রাশিয়ান সালাদের রেসিপিটিতে আপনি যে পরিবর্তনটি পরিবর্তন করতে পারবেন তা হ'ল মেয়নেজ এবং সসেজ। রাশিয়ান সালাদ প্রস্তুত করার সময় স্টোর থেকে পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ তারা ট্রান্স ফ্যাটগুলিতে পূর্ণ।
কুপেশকা মেয়োনিজের পরিবর্তে, ঘরে তৈরি ব্যবহার করুন, যা আপনি ডিম এবং তেল থেকে প্রস্তুত করতে পারেন। এবং সালামি এবং হামের পরিবর্তে সালাদে সিদ্ধ মাংস যুক্ত করুন, সাদা মুরগি সবচেয়ে ভাল কারণ এটি স্বাস্থ্যকর।
প্রস্তাবিত:
বুলগেরিয়ান বাজারে কোনও বিপজ্জনক শসা নেই
বুলগেরিয়ান বাজারে এখনও পর্যন্ত কোনও সংক্রামিত শসা নেই। বিটিভির বরাত দিয়ে কমোডিটি এক্সচেঞ্জ এবং মার্কেটস এডুয়ার্ড স্টয়েচেভ সম্পর্কিত স্টেট কমিশনের চেয়ারম্যান এটির নিশ্চয়তা দিয়েছেন। জার্মানিতে শসা খাওয়ার পরে 7 জন মারা গিয়েছিল এমন মর্মান্তিক ঘটনার ফলস্বরূপ এই তদন্তগুলি শুরু করা হয়েছিল। অন্যান্য তথ্য অনুসারে, বর্তমানে পশ্চিমা দেশটির নিবিড় পরিচর্যা ইউনিটে 300 জনেরও বেশি মানুষ তাদের জীবনের জন্য লড়াই করছে। অনুমানগুলি থেকে বোঝা যায় যে স্প্যানিশ জৈব শসা চাষকারীদের কা
বুলগেরিয়ান বাজারে পোল্যান্ডের কোনও পুরানো ডিম নেই
কিছু দিন আগে, বুলগেরিয়ান পোল্ট্রি খামারিরা বলেছিল যে ইস্টারের সাথে যোগাযোগের সাথে পোল্যান্ডের পুরানো ডিমগুলি আমাদের দেশের বাজারে হাজির হয়েছে। স্থানীয় কৃষকদের উত্পাদিত তুলনায় ইউরোপীয় ইউনিয়ন থেকে আমদানি করা ডিমের দাম অনেক কম ছিল, শাখা সংগঠনগুলি সতর্ক করেছিল। বড়সড় মেয়াদোত্তীর্ণ ডিম বুলগেরিয়ায় আমদানি করা হয়েছে বলে সরকারী সংকেত পাওয়ার পরে দাম সুরক্ষা সংস্থা এই মামলাটি গ্রহণ করেছিল। রাজ্য বিভাগের সিদ্ধান্ত, বাণিজ্যিক সাইট, গুদাম এবং প্যাকিং সেন্টারগুলির একটি পরিদর্শ
প্রোটিন ডায়েটে কোনও ইয়ো-ইও প্রভাব নেই
প্রায় প্রতিটি ডায়েটে, ফলাফলগুলি অর্জন করার পরে, তথাকথিত ইয়ো-ইও প্রভাবটি পরিলক্ষিত হয়। অর্থাত্ কিছুক্ষণ পরে হারানো ওজন ফিরে ফিরে আসে। ডেনমার্কের বিজ্ঞানীদের দ্বারা করা একটি নতুন গবেষণায় সঠিক ওজন হ্রাসের পদ্ধতিটি নির্ধারণ করা হয়েছে যেটির কোনও ইয়ো-ইওফেক্ট নেই। ওজন সমস্যা সমাধানের জন্য তারা সর্বোত্তম খাদ্য সন্ধান করতে সক্ষম হয়েছিল, যা ইতিমধ্যে হ্রাস করা ওজন পুনরুদ্ধার করতে দেয় না। এটি প্রোটিন ভিত্তিক ডায়েটের মাধ্যমে অর্জন করা হয়। প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন মাংস, ম
আখরোট বাদে প্রকৃতির কোনও পিকনিক নেই
আপনি যখন পুরো দিনটি প্রকৃতিতে কাটানোর সিদ্ধান্ত নেন, তখন কোনও অবস্থার জন্য প্রস্তুত হতে আপনার ব্যাকপ্যাকটি কী রাখবেন তা আগেই চিন্তা করা উচিত। ভারী শারীরিক ক্রিয়াকলাপ চলাকালীন যা হাঁটাচলা করে প্রকাশিত হয়, দেহ খাদ্য চায় এবং বনের মাঝখানে হাইপারমার্কেটগুলি খুঁজে পাওয়া কঠিন। আপনি অবশ্যই হালকা, সুস্বাদু কিছু নিতে চাইবেন এবং এটি খুব বেশি জায়গা নেয় না। কুলার ব্যাগ নেওয়ার দরকার নেই, প্লাস্টিকের স্ন্যাক বক্সটি নিখুঁত কাজ করবে। পুরো জাতীয় রুটি, কম ফ্যাটযুক্ত প্রোটিন এবং স্ব
এমনকি কোনও বার্গার আপনার শরীরকে হয়রানি করবে! কেন দেখো
ডাসেলডর্ফের জার্মানি ডায়াবেটিস সেন্টারের একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে এমনকি চিজবার্গার বা চিপসের প্যাকেট কোনও ব্যক্তির বিপাকের ক্ষেত্রে মারাত্মক পরিবর্তন আনতে পারে এবং লিভারের রোগ এমনকি ডায়াবেটিসের কারণ হতে পারে। যারা চর্বিযুক্ত খাবার পছন্দ করেন তাদের জন্য দুঃসংবাদ হ'ল এগুলি অতিরিক্ত পরিমাণে দেওয়াই ইনসুলিনের প্রতি শরীরের সংবেদনশীলতা হ্রাস করে। এটি তাত্ক্ষণিকভাবে শরীরের ফ্যাট স্তর বাড়িয়ে তোলে এবং উপরেরটি ছাড়াও হার্টের বেশ কয়েকটি সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। যদিও আ
