2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনি শাকসবজি খোসা শুরু করার আগে আপনাকে প্রথমে এগুলি ধুয়ে ফেলতে হবে। এটি পৃষ্ঠের ময়লা এবং ব্যাকটিরিয়া দূর করবে। যদি আপনি না করেন, তারা প্রস্তুতির সময় কাটা পৃষ্ঠে প্রবেশ করতে পারে।
ফল এবং শাকসব্জির পাতলা খোসা ছাড়ানোর জন্য, ছুরির ছুরির চেয়ে ভাল কাজ করে।
গাজর, আলু, অ্যাস্পারাগাস, পার্সনিপস এমন সবজিগুলির উদাহরণ যা ভোজনীয় পণ্যের বেশিরভাগ অংশ ছুঁড়ে দেওয়া হয় না, এমনগুলি সবজিগুলির ভাল উদাহরণ যা খোসার সাথে খোসা ছাড়ানো ভাল।
বেশিরভাগ পুষ্টি উপাদান ছালের ঠিক নীচে থাকে। মাংসের সাথে একসাথে ঘন করে খোসা ছাড়িয়ে এগুলি ফেলে দেওয়া ভাল হবে না।
শাঁস খোসা
অ্যাসপারাগাস ডাঁটির শেষের দিকে শক্ত হয়ে যায়, তাই আপনার আঙ্গুলগুলি দিয়ে এই অংশটি ভেঙে দিন। তারপরে নীচেটি সাবধানে এবং পাতলা করে খোসা ছাড়ানোর জন্য খোসারটি ব্যবহার করুন। আপনি 20 ডিগ্রি কোণে ধরে রেখে ছুলাকে ছুলি ছুরি দিয়ে সরাতে পারেন।
আপনি পুরু রাইন্ড বা পেঁয়াজ, কমলা, আঙ্গুরের মতো ফ্লেকের সাথে ফল এবং শাকসব্জি খোসা ছাড়ানোর জন্য একটি ছুরি ব্যবহার করতে পারেন। আনারস এবং কুমড়োর মতো বড়গুলি বড় ছুরির সাথে খোসা ছাড়ানো হয়।
খোসা ছাড়ানোর আগে, একটি স্থিতিশীল এবং সমতল পৃষ্ঠ পেতে শীর্ষ এবং নীচে কেটে নিন। আপনি কাজ করার সময় এই পদ্ধতিতে বোর্ড বোর্ডে সরবে না।
প্রস্তাবিত:
মাশরুম মরসুমে: কীভাবে তাদের সঠিকভাবে চয়ন এবং রান্না করা যায়
মাশরুম শরত্কালের অন্যতম আনন্দ, তাই আমরা গ্রীষ্মকে বিদায় জানিয়ে শীতকালীন প্রস্তুতি গ্রাস করতে পারি। মাশরুমে ভরা ঘুড়ি নিয়ে বনে অরণ্য থেকে ফিরে আসা এবং তাদের সুস্বাদুভাবে প্রস্তুত করা চিরদিনের রন্ধনসম্পর্কিত স্বপ্নগুলির মধ্যে একটি। তবে মাশরুমগুলি উন্নত করা নিষিদ্ধ। এখানে কীভাবে কিছু টিপস দেওয়া হয়েছে ভোজ্য মাশরুম চয়ন করতে এবং কিভাবে তাদের সেরা রান্না?
কীভাবে সঠিকভাবে চা প্রস্তুত করা যায়
শীতের শীতের দিনগুলির শুরুতে, আমরা ক্রমবর্ধমান আমাদের প্রিয় উষ্ণ পানীয়ের জন্য পৌঁছে যাচ্ছি। চা তৈরির জন্য অনেকগুলি বিধি রয়েছে তবে আমরা প্রায়শই সেগুলি উপেক্ষা করি। আমাদের মধ্যে অনেকে বিশ্বাস করেন যে চা গরম হওয়া উচিত। তবে এটি মুখ, গলা, খাদ্যনালী এবং পেটের আস্তরণে পোড়া হতে পারে। তদতিরিক্ত, এটি আরও বেশি করে গলা ফুলে যেতে পারে। চা গরম পান করা উচিত এবং এর তাপমাত্রা 56 ডিগ্রি অতিক্রম করা উচিত নয়। লক্ষ্য শরীরের ঘাম এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি অপসারণ করা। চা খুব দীর্
6 টি টিপস: কীভাবে সঠিকভাবে সুস্বাদু কুইনা প্রস্তুত করা যায়
ধারণায় কুইনোয়া প্রস্তুতি তুলনামূলকভাবে সহজ। তবে অনুশীলনে এটি আরও জটিল হতে পারে। রান্না, উপভোগ এবং থালা বাসন ব্যবহার করা আমাদের রান্নার আনন্দ উপভোগ করতে পর্যাপ্ত ফাঁদগুলি লুকায়। অতএব, আমাদের কয়েকটি পদক্ষেপ অনুসরণ করা দরকার যাতে আমরা শেষ পর্যন্ত নিজের সাথে এবং আমাদের কুইনার স্বাদে সন্তুষ্ট হতে পারি। জল-কুইনোয়ার ডোজটি পর্যবেক্ষণ করুন প্রথমত, আমাদের অবশ্যই অনুপাতের পরিমাণটি শিখতে হবে, অন্যথায় আমাদের সামনে পুরো সপ্তাহের জন্য কুইনোয়াসা বা খুব বেশি জল থাকবে এমন একটি খা
কীভাবে আপনার ওজন সঠিকভাবে পরিমাপ করা যায়
যদি আপনি সেই লোকদের মধ্যে যারা আপনার ওজন যাচাই করার জন্য নিয়মিত স্কেলে চলে যান এবং উদ্বেগজনকভাবে আশা করেন যে চিত্রটি ইতিমধ্যে কম রয়েছে, এর অর্থ হ'ল আপনি ইতিমধ্যে আপনার ওজনের প্রতি অস্বাস্থ্যকর আগ্রহ গড়ে তুলেছেন। ওজন পরিমাপের মূল ত্রুটিগুলি কী কী?
কীভাবে কাঁচা খাবার সঠিকভাবে গ্রহন করা যায়
কাঁচা খাবারগুলি ফাইবারের একটি দুর্দান্ত উত্স, যা মলত্যাগের ব্যবস্থাটিকে সহজতর করে এবং আমাদের দেহকে পরিপূর্ণ করে। তবে আমাদের জানতে হবে যে এই জাতীয় কিছু খাবারের ফলে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকি রয়েছে, তাই আমাদের অবশ্যই কিছু নিয়ম কঠোরভাবে অনুসরণ করতে হবে যাতে আমরা তাদের বিভিন্ন উপকারী গুণাবলী পুরোপুরি উপভোগ করতে পারি। মাংস, মাছ, ফলমূল এবং শাকসব্জী - সমস্ত কিছু কাঁচা খাওয়া ফ্যাশনেবল। আমরা জানি যে তারা যখন তাপ চিকিত্সার মধ্য দিয়ে যায় তখন পুষ্টিকরগুলি অবশ্যম্ভাবী তাদের বে
