2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ধারণায় কুইনোয়া প্রস্তুতি তুলনামূলকভাবে সহজ। তবে অনুশীলনে এটি আরও জটিল হতে পারে। রান্না, উপভোগ এবং থালা বাসন ব্যবহার করা আমাদের রান্নার আনন্দ উপভোগ করতে পর্যাপ্ত ফাঁদগুলি লুকায়। অতএব, আমাদের কয়েকটি পদক্ষেপ অনুসরণ করা দরকার যাতে আমরা শেষ পর্যন্ত নিজের সাথে এবং আমাদের কুইনার স্বাদে সন্তুষ্ট হতে পারি।
জল-কুইনোয়ার ডোজটি পর্যবেক্ষণ করুন
প্রথমত, আমাদের অবশ্যই অনুপাতের পরিমাণটি শিখতে হবে, অন্যথায় আমাদের সামনে পুরো সপ্তাহের জন্য কুইনোয়াসা বা খুব বেশি জল থাকবে এমন একটি খাঁটি ঝুঁকি রয়েছে। আমি 1 ডোজ কুইনো 1.5 কে পানির পরামর্শ দিচ্ছি, হোটেল এবং রেস্তোঁরা পরামর্শদাতা এবং আই লাভ কুইনো বইয়ের লেখক মেরিওন বাইলেন ব্যাখ্যা করেছেন। এবং তিনি একটি উদাহরণ দিয়েছেন - যদি আপনি দু'জনের জন্য একটি রেসিপি প্রস্তুত করতে চান তবে এক গ্লাস কুইনোয়া এক গ্লাস এবং আধা জলের সাথে নিখুঁত সংমিশ্রণ।
রান্না করার আগে কুইনোয়া ধুয়ে ফেলুন
চুলায় ওঠার আগে দ্বিতীয় জিনিসটি হল কুইনোয়া ভাল করে ধুয়ে ফেলা। এটি প্রয়োজনীয় কারণ এটি কোনও পদার্থ, স্যাপোনিন দ্বারা আচ্ছাদিত, যা রান্নার সময় একটি তিক্ত স্বাদ এবং অপ্রীতিকর জমিন দেয়। এটি কয়েকবার ধুয়ে ফেলা আদর্শ। প্রথমবার একটি সূক্ষ্ম চালনিতে, প্রতি কয়েক মিনিটের মধ্যে একটি চামচ বা হাত দিয়ে নাড়ুন। তারপরে দ্বিতীয় বার কয়েক সেকেন্ডের জন্য চলমান জলের নিচে, কুক বলল।
এটি ফুটতে অপেক্ষা করবেন না
পাস্তা থেকে পৃথক, আপনি কুইনোয়ায় puttingোকানোর আগে জল ফুটানোর জন্য অপেক্ষা করা উচিত নয়। জল সবে ফুটন্ত এলে কুইনোয়া isেলে দেওয়া হয়, যাতে সেদ্ধ হওয়া এবং এটি একটি কমপ্যাক্ট পেস্টের মতো তৈরি না করা, পরামর্শক ব্যাখ্যা করেন। কুইনো রান্না করার আদর্শ সময়, এতে কুইনোয়া একই সাথে ক্র্যাচ হয়ে আপনার মুখে গলে যাবে, 15 মিনিট।
পাত্রের.াকনাটি বন্ধ করবেন না
বিশেষজ্ঞের মতে আর একটি সাধারণ ভুল হ'ল রান্নার সময় লেপ। পাত্রটি থেকে জলটি বাষ্পীভূত হতে হবে যাতে কুইনোর জমিন একই সাথে আঁটসাঁট, নরম এবং বাতাসযুক্ত হয়। যদি জল বাষ্পীভূত না হয়, আমরা কুইনোয়াকে স্টিকি হওয়ার ঝুঁকি নিয়ে থাকি। তবে কিছু রেসিপিগুলিতে ওভারকুকিং প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, সুশি, ফালাফেল বা কুইনো রিসোটো।
কুইনোয়া চেপে ধরবেন না
আপনি যদি ডোজ এবং রান্নার সময়গুলি অনুসরণ করেন তবে কুইনো চেপে ধরার দরকার পড়বে না, মেরিয়ন বেলেন সতর্ক করে দিয়েছে। এটিও লক্ষ করা উচিত যে এটি কেবল মানের পণ্যগুলির জন্যই কাজ করে। এটা ভাল biokinoa.
রান্না শেষে বিশ্রাম দিন
বিশেষজ্ঞরা বলেছিলেন, কুইনোয় কয়েক মিনিট বিশ্রাম নেওয়ার জন্য, এটি নাড়তে, রান্নার শেষ পর্যায়, বিশেষজ্ঞ বলেছিলেন। সমাপ্ত কুইনোটিকে সূক্ষ্মভাবে আলোড়ন দেওয়া, শেষ ফোঁটা জলের বাষ্পীভবন হয় এবং এটি এটিকে দৃ firm় এবং নরম উভয় করে তোলে।
এবং তিনি আমাদের সক্ষম সমস্ত আনন্দ দিতে প্রস্তুত!
প্রস্তাবিত:
মাশরুম মরসুমে: কীভাবে তাদের সঠিকভাবে চয়ন এবং রান্না করা যায়
মাশরুম শরত্কালের অন্যতম আনন্দ, তাই আমরা গ্রীষ্মকে বিদায় জানিয়ে শীতকালীন প্রস্তুতি গ্রাস করতে পারি। মাশরুমে ভরা ঘুড়ি নিয়ে বনে অরণ্য থেকে ফিরে আসা এবং তাদের সুস্বাদুভাবে প্রস্তুত করা চিরদিনের রন্ধনসম্পর্কিত স্বপ্নগুলির মধ্যে একটি। তবে মাশরুমগুলি উন্নত করা নিষিদ্ধ। এখানে কীভাবে কিছু টিপস দেওয়া হয়েছে ভোজ্য মাশরুম চয়ন করতে এবং কিভাবে তাদের সেরা রান্না?
কীভাবে সঠিকভাবে চা প্রস্তুত করা যায়
শীতের শীতের দিনগুলির শুরুতে, আমরা ক্রমবর্ধমান আমাদের প্রিয় উষ্ণ পানীয়ের জন্য পৌঁছে যাচ্ছি। চা তৈরির জন্য অনেকগুলি বিধি রয়েছে তবে আমরা প্রায়শই সেগুলি উপেক্ষা করি। আমাদের মধ্যে অনেকে বিশ্বাস করেন যে চা গরম হওয়া উচিত। তবে এটি মুখ, গলা, খাদ্যনালী এবং পেটের আস্তরণে পোড়া হতে পারে। তদতিরিক্ত, এটি আরও বেশি করে গলা ফুলে যেতে পারে। চা গরম পান করা উচিত এবং এর তাপমাত্রা 56 ডিগ্রি অতিক্রম করা উচিত নয়। লক্ষ্য শরীরের ঘাম এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি অপসারণ করা। চা খুব দীর্
কীভাবে আপনার ওজন সঠিকভাবে পরিমাপ করা যায়
যদি আপনি সেই লোকদের মধ্যে যারা আপনার ওজন যাচাই করার জন্য নিয়মিত স্কেলে চলে যান এবং উদ্বেগজনকভাবে আশা করেন যে চিত্রটি ইতিমধ্যে কম রয়েছে, এর অর্থ হ'ল আপনি ইতিমধ্যে আপনার ওজনের প্রতি অস্বাস্থ্যকর আগ্রহ গড়ে তুলেছেন। ওজন পরিমাপের মূল ত্রুটিগুলি কী কী?
কীভাবে কাঁচা খাবার সঠিকভাবে গ্রহন করা যায়
কাঁচা খাবারগুলি ফাইবারের একটি দুর্দান্ত উত্স, যা মলত্যাগের ব্যবস্থাটিকে সহজতর করে এবং আমাদের দেহকে পরিপূর্ণ করে। তবে আমাদের জানতে হবে যে এই জাতীয় কিছু খাবারের ফলে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকি রয়েছে, তাই আমাদের অবশ্যই কিছু নিয়ম কঠোরভাবে অনুসরণ করতে হবে যাতে আমরা তাদের বিভিন্ন উপকারী গুণাবলী পুরোপুরি উপভোগ করতে পারি। মাংস, মাছ, ফলমূল এবং শাকসব্জী - সমস্ত কিছু কাঁচা খাওয়া ফ্যাশনেবল। আমরা জানি যে তারা যখন তাপ চিকিত্সার মধ্য দিয়ে যায় তখন পুষ্টিকরগুলি অবশ্যম্ভাবী তাদের বে
ধানের জল - এটি কীভাবে প্রস্তুত করা যায় এবং এটি কীভাবে সহায়তা করে
ভাত জল একটি চীনা আবিষ্কার। ভাতের সাথে এশীয়দের একটি বিশেষ সংযোগ রয়েছে এবং এটিকে দীর্ঘায়ুবাদের পণ্য হিসাবে বিবেচনা করে। তারা বিশ্বাস করে যে চাল অনেকগুলি অঙ্গগুলির কার্যকারিতা উন্নত করে, যার অর্থ এটি জীবনকে দীর্ঘায়িত করে। আজ, স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য শিল্প গতিশীলভাবে বিকাশ করছে, আরও বেশি নতুন পণ্য সরবরাহ করছে। তবে তাদের সবাই নিরাপদ নয়। তাদের মধ্যে বেশ কয়েকটিতে ক্ষতিকারক অ্যাডিটিভ থাকে, তাই আজকাল আমাদের পূর্বপুরুষদের দ্বারা পরীক্ষিত প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং বুদ্ধিমান রেসিপিগ
