2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
শীতের শীতের দিনগুলির শুরুতে, আমরা ক্রমবর্ধমান আমাদের প্রিয় উষ্ণ পানীয়ের জন্য পৌঁছে যাচ্ছি। চা তৈরির জন্য অনেকগুলি বিধি রয়েছে তবে আমরা প্রায়শই সেগুলি উপেক্ষা করি।
আমাদের মধ্যে অনেকে বিশ্বাস করেন যে চা গরম হওয়া উচিত। তবে এটি মুখ, গলা, খাদ্যনালী এবং পেটের আস্তরণে পোড়া হতে পারে। তদতিরিক্ত, এটি আরও বেশি করে গলা ফুলে যেতে পারে।
চা গরম পান করা উচিত এবং এর তাপমাত্রা 56 ডিগ্রি অতিক্রম করা উচিত নয়। লক্ষ্য শরীরের ঘাম এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি অপসারণ করা।
চা খুব দীর্ঘ জন্য ব্রিভ করা উচিত নয়। এটি এর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির পানীয়কে বঞ্চিত করে, কারণ এর গঠনে ফিনলস, লিপিড এবং হালকা তেলগুলি জারণ তৈরি শুরু করে। এটি স্বচ্ছ হয়ে যায় এবং এর সুগন্ধ এবং স্বাদ হারায়। ডোজটি সর্বাধিক 5-10 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখতে হবে।
খুব দীর্ঘ হওয়া ছাড়াও, আপনার বারবার আধানের সাথে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে নেওয়া উচিত নয়। প্রথম চা এর উপাদানগুলির সক্রিয় পদার্থগুলির 50% পর্যন্ত বহন করে। প্রতিটি পরবর্তী আধানের সাথে এই শতাংশ হ্রাস পায় এবং চতুর্থ পরে, গরম তরলটিতে কেবল 1-2% দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এ ছাড়া, যদি চাটি দীর্ঘ সময় ধরে তৈরি হয় তবে আপনি ক্ষতিকারক পদার্থের মধ্যে প্রবেশের ঝুঁকি চালান, কারণ এগুলি সর্বশেষ প্রকাশিত হয়।
চায়ের সময়ও গুরুত্বপূর্ণ। খাবারের 20-30 মিনিট আগে খাওয়াই ভাল, কারণ লালা এবং গ্যাস্ট্রিকের রস খাওয়ার আগে তাত্ক্ষণিকভাবে চা পান করা উচিত। যদি আপনি খাওয়ার পরে চা পান করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে কমপক্ষে 30 মিনিট অপেক্ষা করুন, কারণ এটির খাবারে প্রোটিন এবং আয়রন শক্ত করার ক্ষমতা রয়েছে। এইভাবে, তারা শরীর দ্বারা শোষণ করা আরও কঠিন।
একই সাথে চা এবং ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। চায়ের ট্যানিন, ওষুধের সাথে মিশ্রিত হয়ে একটি বৃষ্টিপাত তৈরি করে। এটি তাদের আত্তীকরণকে বাধা দেয়।
অনেকে গ্রিন এবং ব্ল্যাক টি দিয়ে কফি প্রতিস্থাপন করতে পছন্দ করেন। তারা থাকা ট্যানিনগুলির কারণে তারা অত্যন্ত শক্তিশালী। তবে, আপনি যদি এটির সাথে অতিরিক্ত পরিমাণে যান, এটি অনিদ্রা এবং মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। উপরন্তু, শক্তিশালী চা খালি পেটে নেওয়া উচিত নয়, কারণ তারা প্লীহা এবং পেটে সমস্যা সৃষ্টি করে।
গরম চা ছাড়াও চাও ঠান্ডা করা যায়। উষ্ণ থেকে পৃথক, যা শান্ত এবং উষ্ণতায় মাতাল, শীত প্রফুল্লতা এবং শক্তি নিয়ে আসে। বরফ ঠান্ডা না হয়ে কিছুটা ঠাণ্ডা পান করা ভাল।
প্রস্তাবিত:
মাশরুম মরসুমে: কীভাবে তাদের সঠিকভাবে চয়ন এবং রান্না করা যায়
মাশরুম শরত্কালের অন্যতম আনন্দ, তাই আমরা গ্রীষ্মকে বিদায় জানিয়ে শীতকালীন প্রস্তুতি গ্রাস করতে পারি। মাশরুমে ভরা ঘুড়ি নিয়ে বনে অরণ্য থেকে ফিরে আসা এবং তাদের সুস্বাদুভাবে প্রস্তুত করা চিরদিনের রন্ধনসম্পর্কিত স্বপ্নগুলির মধ্যে একটি। তবে মাশরুমগুলি উন্নত করা নিষিদ্ধ। এখানে কীভাবে কিছু টিপস দেওয়া হয়েছে ভোজ্য মাশরুম চয়ন করতে এবং কিভাবে তাদের সেরা রান্না?
6 টি টিপস: কীভাবে সঠিকভাবে সুস্বাদু কুইনা প্রস্তুত করা যায়
ধারণায় কুইনোয়া প্রস্তুতি তুলনামূলকভাবে সহজ। তবে অনুশীলনে এটি আরও জটিল হতে পারে। রান্না, উপভোগ এবং থালা বাসন ব্যবহার করা আমাদের রান্নার আনন্দ উপভোগ করতে পর্যাপ্ত ফাঁদগুলি লুকায়। অতএব, আমাদের কয়েকটি পদক্ষেপ অনুসরণ করা দরকার যাতে আমরা শেষ পর্যন্ত নিজের সাথে এবং আমাদের কুইনার স্বাদে সন্তুষ্ট হতে পারি। জল-কুইনোয়ার ডোজটি পর্যবেক্ষণ করুন প্রথমত, আমাদের অবশ্যই অনুপাতের পরিমাণটি শিখতে হবে, অন্যথায় আমাদের সামনে পুরো সপ্তাহের জন্য কুইনোয়াসা বা খুব বেশি জল থাকবে এমন একটি খা
কীভাবে আপনার ওজন সঠিকভাবে পরিমাপ করা যায়
যদি আপনি সেই লোকদের মধ্যে যারা আপনার ওজন যাচাই করার জন্য নিয়মিত স্কেলে চলে যান এবং উদ্বেগজনকভাবে আশা করেন যে চিত্রটি ইতিমধ্যে কম রয়েছে, এর অর্থ হ'ল আপনি ইতিমধ্যে আপনার ওজনের প্রতি অস্বাস্থ্যকর আগ্রহ গড়ে তুলেছেন। ওজন পরিমাপের মূল ত্রুটিগুলি কী কী?
কীভাবে কাঁচা খাবার সঠিকভাবে গ্রহন করা যায়
কাঁচা খাবারগুলি ফাইবারের একটি দুর্দান্ত উত্স, যা মলত্যাগের ব্যবস্থাটিকে সহজতর করে এবং আমাদের দেহকে পরিপূর্ণ করে। তবে আমাদের জানতে হবে যে এই জাতীয় কিছু খাবারের ফলে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকি রয়েছে, তাই আমাদের অবশ্যই কিছু নিয়ম কঠোরভাবে অনুসরণ করতে হবে যাতে আমরা তাদের বিভিন্ন উপকারী গুণাবলী পুরোপুরি উপভোগ করতে পারি। মাংস, মাছ, ফলমূল এবং শাকসব্জী - সমস্ত কিছু কাঁচা খাওয়া ফ্যাশনেবল। আমরা জানি যে তারা যখন তাপ চিকিত্সার মধ্য দিয়ে যায় তখন পুষ্টিকরগুলি অবশ্যম্ভাবী তাদের বে
ধানের জল - এটি কীভাবে প্রস্তুত করা যায় এবং এটি কীভাবে সহায়তা করে
ভাত জল একটি চীনা আবিষ্কার। ভাতের সাথে এশীয়দের একটি বিশেষ সংযোগ রয়েছে এবং এটিকে দীর্ঘায়ুবাদের পণ্য হিসাবে বিবেচনা করে। তারা বিশ্বাস করে যে চাল অনেকগুলি অঙ্গগুলির কার্যকারিতা উন্নত করে, যার অর্থ এটি জীবনকে দীর্ঘায়িত করে। আজ, স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য শিল্প গতিশীলভাবে বিকাশ করছে, আরও বেশি নতুন পণ্য সরবরাহ করছে। তবে তাদের সবাই নিরাপদ নয়। তাদের মধ্যে বেশ কয়েকটিতে ক্ষতিকারক অ্যাডিটিভ থাকে, তাই আজকাল আমাদের পূর্বপুরুষদের দ্বারা পরীক্ষিত প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং বুদ্ধিমান রেসিপিগ
