2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
ড্যান্ডেলিয়নস এমন উদ্ভিদ যা আমরা প্রায়শই বাগান এবং পার্কগুলিতে খুঁজে পাই। অনেক লোক তাদের কাছে খুব বেশি গুরুত্ব দেয় না, তবে বাস্তবে তাদের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা বিবেচনার জন্য। এই জন্য dandelions প্রকৃতির একটি বাস্তব উপহার।
ভিটামিনের উত্স
ড্যান্ডেলিয়নের পুষ্টিকর উপাদানগুলি দুর্দান্ত স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলি আড়াল করে। মূল থেকে শুরু করে রঙ পর্যন্ত ডান্ডেলিয়নে বিভিন্ন উপাদান যেমন খনিজ, ভিটামিন এবং ফাইবার থাকে। ড্যান্ডেলিয়নের সবুজ অংশটি বিভিন্ন সালাদ জাতীয় রেসিপিগুলিতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি ভিটামিন এ, সি, কে, ই সমৃদ্ধ
তদুপরি, ড্যান্ডেলিয়ন আমাদের দেহের জন্য আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ খনিজ সরবরাহ করে। গাছের গোড়ায় দরকারী ফাইবার থাকে। তারা পরিবর্তে হজম উন্নতি করে এবং বিপাক গতি বাড়ায়।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে
ড্যান্ডেলিয়ন অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে এবং এটি অনেকগুলি চিকিত্সা পদ্ধতিতে এটির ব্যবহারের অন্যতম কারণ। ড্যানডিলিয়ন টিঙ্কচারটি বিষাক্ত পদার্থ এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
প্রদাহে সহায়তা করে
ড্যান্ডেলিয়ন সাহায্য করে জৈব কার্যকারী উপাদানের সামগ্রীর কারণে বিভিন্ন রোগ দ্বারা সৃষ্ট প্রদাহে সময়ের সাথে সাথে প্রদাহ আমাদের দেহের টিস্যুর পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকারক হতে পারে। ভাগ্যক্রমে, ড্যান্ডেলিয়নের সমাধান সহ স্ফীত অঞ্চলগুলির চিকিত্সা করা সঙ্গে সঙ্গে আক্রান্ত অঞ্চলের অবস্থার উন্নতি করে।
প্রস্তাবিত:
বন্য স্ট্রবেরি - স্বাস্থ্যের এক অমূল্য প্রাকৃতিক উত্স
"ছোট্ট, রেডহেড - রাজা রাস্তা থেকে মুখ ফিরিয়ে নিচ্ছেন!" - এটি কী? - লোক ধাঁধাটি এরকমই মনে হচ্ছে। এবং অবশ্যই - এটি বন্য স্ট্রবেরি! একটি লাল পুঁতিযুক্ত এই সুগন্ধযুক্ত ডাঁটা গ্রীষ্ম আমাদের উপহার দেয় যে একটি দুর্দান্ত উপহার! বুনো স্ট্রবেরি লম্বা কাণ্ডযুক্ত বহুবর্ষজীবী ভেষজ উদ্ভিদ। এর ফুলগুলি সাদা এবং একটি দাগযুক্ত ক্যালিক্স এবং অনেকগুলি স্টিমেন রয়েছে। ফলগুলি ভোজ্য, পৃষ্ঠে অবস্থিত ছোট বীজের সাথে পরিপূর্ণ হয়। বুনো স্ট্রবেরি আমাদের দেশের সর্বত্রই পাওয়া যায় - ঘাড়
উদ্ভিজ্জ রস - স্বাস্থ্যের অমূল্য উত্স
বিভিন্ন শাকসবজির রস - এটি কেবল একটি উদ্দীপক পানীয় নয়, এটি আপনার শরীরকে শক্তিশালী করার একটি উপায় way গাজরের রস সবচেয়ে মূল্যবান এবং ভিটামিন রস সমৃদ্ধ। তার ব্যতিক্রমী গুণ রয়েছে। এটিতে শরীরের জন্য অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ এবং ট্রেস উপাদান রয়েছে - ক্যালসিয়াম, তামা, ফসফরাস, আয়রন এবং ভিটামিন এ, বি, বি 1, বি 2, ডি, ই, পিপি, কে এবং অন্যান্য। এই পানীয়টি সংক্রমণের প্রতি শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, রক্তের কোলেস্টেরলকে হ্রাস করে, নির্দিষ্ট ক্যান্সারের বিকাশ রোধ করে, দৃষ্
হ্যাজনেলট ভিটামিনগুলির একটি অমূল্য উত্স
পুষ্টিবিদদের সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে, এটি ভাল যে আমরা খাওয়ার 50% এরও বেশি কাঁচা। এটি প্যান, সসপ্যান বা ওভেনে যা কিছু ঘটে তা একরকম তাপ চিকিত্সার মধ্য দিয়ে চলেছে যার ফলে পণ্যগুলির মূল্যবান পদার্থের একটি বড় অংশ হারাতে থাকে। যে কারণে কাঁচা খাবারগুলি আমাদের মেনুগুলির একটি বড় অংশ হওয়া উচিত। এর মধ্যে রয়েছে কেবল তাজা ফলমূল এবং শাকসবজি, স্প্রাউটস, বীজ এবং শাকসব্জী নয় বাদামও। আমরা যখন বাদামের বিষয়ে কথা বলি তখন প্রত্যেকেই একমত হবে যে তাদের মধ্যে হ্যাজনেলট পছন্দ হয় কেবল ত
কালো মটরশুটি - প্রোটিন এবং ভিটামিন একটি সমৃদ্ধ উত্স
আমাদের দেশে সাদা মটরশুটি এবং সবুজ শিম বেশিরভাগই খাওয়া হয়। তুরস্কে, সাদা মটরশুটি ছাড়াও কালো শিমও খুব বিখ্যাত। কালো মটরশুটিতে প্রোটিন, বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন এবং খনিজ থাকে। এটি রক্তাল্পতায় রোগ প্রতিরোধের কাজ করে, কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে reduces এটি এ, বি 2, বি 3, বি 6 এবং ভিটামিন বি 9 এর একটি সমৃদ্ধ উত্স, ফলিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, দস্তা, ম্যাগনেসিয়াম, তামা, লোহা এবং ম্যাঙ্গানিজের মতো খনিজ ধারণ করে। এতে ফাইবারও বেশি থাকে। কালো মটরশুটি হজম সিস্টেমকে সমর
ভিটামিন এফ এর উত্স উত্স
ভিটামিন এফ এটি মূলত ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড সমন্বিত একটি প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড। প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড সম্পর্কে আমরা যা জানি তা এই ভিটামিনের জন্য প্রযোজ্য - আমাদের দেহ সেগুলি নিজে থেকে উত্পাদন করতে পারে না এবং তাই বাইরে থেকে অর্থাত্ খাবারের মাধ্যমে সেগুলি গ্রহণ করে। আমাদের দেহের জন্য ভিটামিন এফ এর সুবিধা কী?