2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
বিভিন্ন শাকসবজির রস - এটি কেবল একটি উদ্দীপক পানীয় নয়, এটি আপনার শরীরকে শক্তিশালী করার একটি উপায় way গাজরের রস সবচেয়ে মূল্যবান এবং ভিটামিন রস সমৃদ্ধ। তার ব্যতিক্রমী গুণ রয়েছে।
এটিতে শরীরের জন্য অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ এবং ট্রেস উপাদান রয়েছে - ক্যালসিয়াম, তামা, ফসফরাস, আয়রন এবং ভিটামিন এ, বি, বি 1, বি 2, ডি, ই, পিপি, কে এবং অন্যান্য। এই পানীয়টি সংক্রমণের প্রতি শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, রক্তের কোলেস্টেরলকে হ্রাস করে, নির্দিষ্ট ক্যান্সারের বিকাশ রোধ করে, দৃষ্টি উন্নত করে, প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে, কিডনি, যকৃত এবং হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে।
গাজরের রস এবং পালং শাকের সংমিশ্রণটি দেহ দ্বারা খুব ভালভাবে শোষিত হয়। বদহজম, রক্তাল্পতা, পিত্তথলি এবং চোখের রোগের ক্ষেত্রে 300 গ্রাম গাজরের রস, 200 গ্রাম বাঁধাকপির রস, বিটরুটের রস 100 গ্রাম, একগুচ্ছ ডিলের রস খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। দুপুরের খাবারের দু'ঘন্টা পর রস দুবার পান করা হয়।
আর একটি উদ্ভিজ্জ জুস যা উপেক্ষা করা উচিত নয় তা হ'ল সেলারি রস juice সেলারিতে প্রয়োজনীয় তেল, শ্লৈষ্মিক পদার্থ, ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, জৈব সোডিয়াম এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে। তাড়াতাড়ি সঙ্কুচিত রস কিডনি রোগের জন্য একটি নিখুঁত মূত্রবর্ধক। এটি হজমের ক্রিয়াকলাপও উন্নত করে, ক্ষুধা জাগায়। এটি বাতজনিত রোগ, ব্রঙ্কাইটিস, ডার্মাটাইটিস এবং নিউরোসিসে কার্যকর useful
এখানে আমাদের অবশ্যই বীটের রস উল্লেখ করতে হবে। বিটগুলি সেলুলোজ, ম্যালিক অ্যাসিড, আয়োডিন, ম্যাগনেসিয়াম এবং আরও অনেক কিছুতে সমৃদ্ধ। এই দরকারী রস সাবধানতার সাথে গ্রহণ করা উচিত। এটির এক গ্লাস বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব সহ একটি শুদ্ধ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
অতএব, দুটি ডোজ এক গ্লাস গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। গাজরের রসের সাথে মিশ্রিত করা ভাল এবং প্রতিটি খাওয়ার সাথে ধীরে ধীরে বীটের রস পরিমাণ বাড়তে হবে। এই সবজির সংমিশ্রণে দেহকে ফসফরাস, সালফার, পটাসিয়াম, ভিটামিন এ সরবরাহ করে সমান পরিমাণে বীট, গাজর এবং শালগমের রস শরীরকে শক্তিশালী করে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশকে বাধা দেয়।
টমেটোর রস শেষ কিন্তু নয় not টমেটো ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ - ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি 1, বি 2, সি এবং বিটা ক্যারোটিন।
বিপাকজনিত ব্যাধি, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল এবং হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য টমেটোর রস অত্যন্ত কার্যকর। আপেল এবং লেবুর রসের সংমিশ্রণে ওজন হ্রাসের জন্য ডায়েটে সাফল্যের সাথে মেনু প্রবেশ করে। সিদ্ধ টমেটো রস অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য অর্জন করে।
প্রস্তাবিত:
সুগন্ধযুক্ত চুনের পুষ্প: একটি অমূল্য প্রাকৃতিক নিরাময়কারী
খুব সুন্দরভাবেই কেউ লিন্ডেনটিকে তার দুর্দান্ত সুবাস এবং সুন্দর হলুদ বর্ণের সাথে ভুল করতে পারে। আমাদের দেশে এটি একটি সাধারণ গাছ, এবং এটি জেনে রাখা আকর্ষণীয় যে বুলগেরিয়ায় তিন ধরণের লিন্ডেন জন্মায় - রৌপ্য, ছোট-স্তরে এবং বৃহত স্তরে। নির্বিশেষে, চুনের পুষ্প একইভাবে ব্যবহৃত হয় - সুস্বাদু, দরকারী এবং সুগন্ধযুক্ত চা তৈরির জন্য। লিন্ডেন সারা দেশে পাওয়া যায়:
প্যানকেকস তৈরির 5 অমূল্য টিপস
উইকএন্ডে সুস্বাদু প্যানকেকসের চেয়ে ভাল আর কিছু নেই। মহান চাবি প্যানকেকস তবে এটি কৌশল is এগুলি কীভাবে সঠিকভাবে করা যায় এবং কিছু সাধারণ ভুল এড়ানো যায় সে সম্পর্কে এখানে কিছু টিপস দেওয়া আছে। 1. মিশ্রণ প্রস্তুত মিশ্রণটি মসৃণ এবং গলদহীন হওয়া উচিত। অন্যথায়, আঠালো বিকাশ অবিরত এবং শক্ত প্যানকেক উত্পাদন করা হয়। এটি করার জন্য, একটি মসৃণ মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত কোনও শুষ্ক এবং তরল উপাদান মিশ্রিত করুন এবং কোনও দৃশ্যমান গলদ নেই। 2.
হ্যাজনেলট ভিটামিনগুলির একটি অমূল্য উত্স
পুষ্টিবিদদের সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে, এটি ভাল যে আমরা খাওয়ার 50% এরও বেশি কাঁচা। এটি প্যান, সসপ্যান বা ওভেনে যা কিছু ঘটে তা একরকম তাপ চিকিত্সার মধ্য দিয়ে চলেছে যার ফলে পণ্যগুলির মূল্যবান পদার্থের একটি বড় অংশ হারাতে থাকে। যে কারণে কাঁচা খাবারগুলি আমাদের মেনুগুলির একটি বড় অংশ হওয়া উচিত। এর মধ্যে রয়েছে কেবল তাজা ফলমূল এবং শাকসবজি, স্প্রাউটস, বীজ এবং শাকসব্জী নয় বাদামও। আমরা যখন বাদামের বিষয়ে কথা বলি তখন প্রত্যেকেই একমত হবে যে তাদের মধ্যে হ্যাজনেলট পছন্দ হয় কেবল ত
ভিটামিন এফ এর উত্স উত্স
ভিটামিন এফ এটি মূলত ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড সমন্বিত একটি প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড। প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড সম্পর্কে আমরা যা জানি তা এই ভিটামিনের জন্য প্রযোজ্য - আমাদের দেহ সেগুলি নিজে থেকে উত্পাদন করতে পারে না এবং তাই বাইরে থেকে অর্থাত্ খাবারের মাধ্যমে সেগুলি গ্রহণ করে। আমাদের দেহের জন্য ভিটামিন এফ এর সুবিধা কী?
ড্যান্ডেলিয়ন: ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি অমূল্য উত্স
ড্যান্ডেলিয়নস এমন উদ্ভিদ যা আমরা প্রায়শই বাগান এবং পার্কগুলিতে খুঁজে পাই। অনেক লোক তাদের কাছে খুব বেশি গুরুত্ব দেয় না, তবে বাস্তবে তাদের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা বিবেচনার জন্য। এই জন্য dandelions প্রকৃতির একটি বাস্তব উপহার। ভিটামিনের উত্স ড্যান্ডেলিয়নের পুষ্টিকর উপাদানগুলি দুর্দান্ত স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলি আড়াল করে। মূল থেকে শুরু করে রঙ পর্যন্ত ডান্ডেলিয়নে বিভিন্ন উপাদান যেমন খনিজ, ভিটামিন এবং ফাইবার থাকে। ড্যান্ডেলিয়নের সবুজ অংশটি বিভিন্ন সালাদ জাতীয় রেসিপি