2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
যদিও Bulgarianতিহ্যবাহী বুলগেরিয়ান খাবারে সাদা পেঁয়াজকে শ্রদ্ধা করা হয়, তবে তার লাল কাজিন স্বাস্থ্যকর খাবারের প্রতিযোগিতায় এক স্তন এগিয়ে ahead বিশেষজ্ঞদের সাম্প্রতিক গবেষণা অনুযায়ী লাল পেঁয়াজ কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একজন দুর্দান্ত সহায়ক।
এই বেগুনি শাকসবজি শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল নির্মূল করতে সহায়তা করে যা হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। একই সাথে লাল পেঁয়াজ ভাল কোলেস্টেরল ধরে রাখে যা হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।
শাকসবজির উপকারিতা উপসংহারে বিজ্ঞানীরা হ্যামস্টারগুলির সাথে একটি প্রাথমিক পরীক্ষা করেছিলেন। পরীক্ষা চলাকালীন, ছোট ছোট ইঁদুরদের 2 ধরণের ডায়েট করা হয়েছিল।
প্রাণীদের একটি অংশ লাল পেঁয়াজের সাথে একত্রে উচ্চ-কোলেস্টেরলযুক্ত খাবার খেয়েছিল এবং অন্য একটি অংশ স্বাস্থ্যকর শাকসব্জীবিহীন ডায়েটে ছিল।
আট সপ্তাহের পরে, খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা ভাঁজ করা হ্যামস্টারে গড়ে 20 শতাংশ কমেছে লাল পেঁয়াজ । এই ফলাফলগুলি এই দাবিটিকে পুরোপুরি সমর্থন করে যে নিয়মিত পেঁয়াজ সেবন করোনারি হার্ট ডিজিজের ঝুঁকি হ্রাস করে।
বুলগেরিয়া এবং সাধারণত ইউরোপের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে রসুন বেশিরভাগ ক্ষেত্রে রান্নায় ব্যবহৃত হয়। তবে, লাল পেঁয়াজগুলি ভূমধ্যসাগর এবং ভারতীয় খাবারগুলি, পাশাপাশি মধ্য প্রাচ্যের রেসিপিগুলিতে গভীরভাবে এম্বেড থাকে। এর মিষ্টি এবং কম স্বল্প স্বাদের কারণে লাল পেঁয়াজ সালাদ এবং কাঁচা খাবারের জন্য অত্যন্ত উপযুক্ত।
পেঁয়াজের মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারিতা একগুচ্ছ - শাকসব্জি একটি ক্যান্সার বিরোধী এজেন্ট, সর্দি এবং ফ্লু, কাশি এবং হৃদরোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে। এছাড়াও নিয়মিত পেঁয়াজ খেলে মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপে ভাল প্রভাব পড়ে, এটি দাঁত এবং মাড়ির পক্ষে ভাল is
পেঁয়াজের মধ্যে প্রয়োজনীয় তেল এবং জৈব অ্যাসিড রয়েছে যা হজমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে: ক্ষুধা বাড়ায়, গ্যাস্ট্রিকের রস নিঃসরণ বৃদ্ধি করে এবং আহারযুক্ত খাবারের শোষণকে উন্নত করে।
প্রস্তাবিত:
হার্ট অ্যাটাকের পরে ডায়েট করুন
হার্ট অ্যাটাকের পরে আপনি দেশে ফিরে আসেন এবং অবশ্যই আপনি সেই পর্যায়ে এসে পড়ছেন যেখানে আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে হবে। আপনি যদি সম্প্রতি এই অপ্রীতিকর জিনিসটির অভিজ্ঞতা পেয়ে থাকেন তবে আপনার জীবন ইতিমধ্যে পরিবর্তিত হতে শুরু করেছে এবং আপনাকে আবারও সুস্থ বোধ করার জন্য আরও অনেক পরিবর্তন করতে হবে এবং অতিরিক্ত সমস্যা ও জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করতে হবে। আপনার নিয়মিত আপনার ওষুধ গ্রহণ করা, অনুশীলন শুরু করা, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা এড়ানো দরকার যা আপনার হার্ট অ্য
লাল পেঁয়াজ হার্ট অ্যাটাক বন্ধ করে দেয়
যদি আপনি এটি না শুনে থাকেন তবে এটি খুঁজে নেওয়ার সময়টি হল যে লাল পেঁয়াজ করোনারি হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। এটি থাইরয়েড সমস্যার সাথেও সহায়তা করে। বুলগেরিয়ায় আমরা বেশি রসুন এবং হলুদ পেঁয়াজ ব্যবহার করি তবে এটি পাওয়া গেছে যে লাল বেশি উপকারী। এটিতে অনেকগুলি ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে, এটি হলুদ এবং সাদা থেকে অনেক বেশি। লাল পেঁয়াজ খারাপ কোলেস্টেরল দূরীকরণে সহায়তা করার জন্য পাওয়া গেছে যা স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে। একই সাথে এটি ভাল কোলেস্টেরল ধরে রাখে যা কার্ড
হার্ট অ্যাটাকের পরে স্বাস্থ্যকর খাওয়া
পুষ্টি হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনার এই অবস্থা হওয়ার পরে এটি আপনার হার্ট অ্যাটাক পুনরুদ্ধার এবং আপনার স্বাস্থ্যের উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে। হার্ট অ্যাটাকের পরে কিছু লোককে অবশ্যই স্বাস্থ্যকর ডায়েটের জন্য সুপারিশগুলি কঠোরভাবে অনুসরণ করতে হবে, অন্যরা যা খুশি তাই খেতে পারে। আপনি যে কোনও গ্রুপে থাকুন না কেন স্বাস্থ্যকর ডায়েট বেছে নেওয়া অন্য হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করবে। হার্ট অ্যাটাকের পরে ডায়েট যেমন গুরুত্বপূর্ণ তেমনি দ্বি
19.00 পরে ডিনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়
গভীর রাতে খাবার খাওয়া বিশ্বজুড়ে কয়েক মিলিয়ন মানুষের হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বহন করে, বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন। কারণ বিছানার দু'বারেরও কম সময় খাওয়া শরীরকে রাতে বিশ্রাম দেওয়া থেকে বিরত করে, কারণ এটি প্রাপ্ত শক্তি হজম করে এবং শোষণ করে এটির জন্য কাজ তৈরি করে। এটি রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং হৃৎপিণ্ডের জন্য উচ্চ ঝুঁকি নিয়ে আসে। বিশেষজ্ঞদের মতে, বয়স্কদের জন্য ডিনার জন্য আদর্শ সময় সন্ধ্যা 19.
হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে বিশ্বে পণ্য Product 1
তারিখগুলি গ্রহের অন্যতম স্বাস্থ্যকর খাবার, এগুলিতে অনেকগুলি স্বাস্থ্যকর উপাদান রয়েছে যা উচ্চ কোলেস্টেরল, স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক এবং উচ্চ রক্তচাপ সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিত্সা করতে পারে। তাদের উচ্চ পুষ্টিকর সামগ্রীর কারণে, তারিখগুলি অনেকগুলি স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে:
