2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ভেগানিজম অনুশীলনের বিভিন্ন উপায় রয়েছে। তাদের ব্যক্তিগত অনুভূতি এবং দক্ষতা অনুসারে বিভিন্ন লোকেরা এটি কীভাবে পর্যবেক্ষণ করতে পছন্দ করে তার কারণে এটি are
এখানে খুব কড়া ভেগানও রয়েছে এবং তেমন কড়া ভিজানও নেই। এটি সমস্তই ভেগানিজমের অভ্যন্তরীণ মনোভাব এবং গ্রহণের উপর নির্ভর করে - জীবনের অংশ হিসাবে বা পুরো জীবন পথ হিসাবে!
এখানে 10 অত্যন্ত স্বতন্ত্র ধরণের ভেগান রয়েছে:
1. ডায়েটারি Vegan
মাংস, দুগ্ধ বা ডিম নেই। এই ফর্মটিতে, কোনও ব্যক্তি প্রাণীর উত্স বা এই জাতীয় অন্যান্য পণ্যগুলির পোশাক পরবেন কিনা তা প্রভাবিত না করে কেবলমাত্র ডায়েট আকারে Veganism অনুশীলন করা হয়।
2. এথিকাল Vegan
মাংস, দুগ্ধজাত ও ডিম ছাড়াই। এই ক্ষেত্রে, চামড়ার মতো প্রাণী ভিত্তিক পণ্যগুলির ব্যবহার এড়ানো যায় is
৩.গ্রিন ভেগান
এই লোকটি নৈতিক Vegan হিসাবে একই জীবনধারা ভাগ করে, তবে একটি ভিন্ন ডিজাইনের সাথে। পরিবেশ ও পশুর সাথে নিষ্ঠুর আচরণের ফলে যে খামার এবং কারখানাগুলি তাদের উত্পাদন এবং প্যাকেজ করে তাদের প্রভাবের কারণে সবুজ নিরামিষাশীরা প্রাণী পণ্য এড়িয়ে চলে।
4. কাঁচা Vegan
40-46 ডিগ্রির উপরে তাপ চিকিত্সা করেন নি এমন খাবারের সাথে কঠোর উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট।
5. ভেগান সবজি
মাংস, দুগ্ধজাতীয় খাবার, ডিম নেই। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে উদ্ভিদ খাদ্য। উদ্ভিদ ভেগান এবং অন্যান্য ধরণের মধ্যে পার্থক্য হ'ল এটি খাবারের উত্সের সাথে লেগে থাকে। স্বাস্থ্যকর খাবার হ'ল উদ্ভিদ খাদ্য এবং তাই এটির উপর জোর দেয়।
Ve. ভোজ সকাল p টা অবধি
এই ধরণের ক্ষেত্রে, বিকাল 18:00 এর আগে পর্যন্ত একটি কঠোর ভেজান ডায়েট অনুশীলন করা হয় এবং তারপরে তিনি যা চান তার সবকটি গ্রাস করতে পারেন (তবে অবশ্যই পরিমিতরূপে)।
7. প্যারিস ভেগান
প্রতিদিন ভেজান খাবার গ্রহণ করুন, তবে বাইরে বা বন্ধুদের সাথে / পরিবারের সাথে খাওয়ার সময় নিরামিষ খাবার খাবেন।
8. উইকডে বা উইকএন্ড ভেজান
নির্দিষ্ট দিনগুলি বেছে নেওয়া হয় - সপ্তাহের দিন বা সাপ্তাহিক ছুটির দিনে মাংস, দুগ্ধজাত পণ্য এবং ডিম এড়ানো হয়।
9. প্রাকটিক্যাল ভেগান
কঠোরভাবে Veganism এর সমস্ত বিবরণ পর্যবেক্ষণ করে এবং এর অধ্যবসায়ের সাথে অন্যান্য চরিত্রগুলি থেকে আলাদা!
10. Vegan ট্রাভেলার
রাস্তায় কোনও ভেগান বা স্পষ্টভাবে বলা যায় কোনও ভেজান পর্যটক প্রতিদিন ভেজান খাবার খান তবে রাস্তায় চলার সময় স্থানীয় খাবারের (মাংস সহ) পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেন!
প্রস্তাবিত:
ভোগান খাবারের জন্য ভেগান রেসিপিগুলি
ইস্টারের প্রাক্কালে, নিরামিষাশীদের খাবারগুলি বিশেষত জনপ্রিয়, যার মধ্যে প্রাণীর পণ্যগুলির সন্ধান পাওয়া যায় না, যা ইস্টার রোজার গির্জার .তিহ্যের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। আপনি ভেজান খাবারগুলি প্রস্তুত করতে পারেন, যা সুস্বাদু এবং দরকারী হওয়ার সাথে সাথে মানসিক মানসিকতার জন্য অত্যন্ত শান্ত হয় কারণ যে পণ্যগুলি সেগুলি থেকে তৈরি করা হয় সেগুলিতে দরকারী উপাদান রয়েছে। ব্রোকলি ক্রিম স্যুপ কোনও কিসের ক্রিম কীভাবে নিরামিষাশী হতে পারে?
ভেগান ডায়েট মেনু
ভেগানিজম নিরামিষাশীদের সর্বাধিক বিখ্যাত ধরণের, যা দীর্ঘকাল ধরে পরিচিত এবং আরও এবং বেশি জনপ্রিয়তা অর্জন করে। নিরামিষাশীদের অন্য নাম হলেন ওল্ড নিরামিষাশী। এই ডায়েটটি মধ্যযুগের হয়ে গেছে এবং উনিশ শতকের শেষদিকে জনপ্রিয় হয়েছিল। বিংশ শতাব্দীতে, ভেগান ডায়েট একটি সত্যিকারের তেজ এনেছিল। শো ব্যবসায়ের ক্ষেত্রে Vegans সেলিব্রিটি হয়ে ওঠে। ভেগান ডায়েটের ধারণাটি খুব সাধারণ। এটি প্রাণী প্রোটিনের সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যানের ভিত্তিতে তৈরি। ডিম, মাংস, দুধ, পনির, হলুদ পনির এবং অন্যান্
ভেগান জোন: কাজু দই কীভাবে তৈরি করবেন?
বাদামের উপকারিতা সম্পর্কে (বা কমপক্ষে শুনেছেন) সম্পর্কে সবাই জানেন তবে অনেক লোক তাদের উচ্চ ক্যালোরির বিষয়বস্তু সম্পর্কে ভয় পান। হ্যাঁ, বাদামগুলি খুব পুষ্টিকর, তবে সেগুলি খাওয়ার জন্য আপনার ভয় করা উচিত নয়: এই পণ্যগুলির সংমিশ্রণে মস্তিষ্কের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য অপরিহার্য মূল্যবান পলিউনস্যাচুরেটেড অ্যাসিড অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এছাড়াও বাদাম শরীর থেকে খারাপ কোলেস্টেরল নির্মূল করতে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম বজায় রাখতে এবং এই পণ্যগুলির সর্বাধিক সুবিধা অর্জনে অবদান রাখে, তাদ
এক গ্লাস রেড ওয়াইন এবং এক টুকরো চকোলেট দীর্ঘায়ু হওয়ার উপায়
কয়েক টুকরো চকোলেট এবং এক গ্লাস রেড ওয়াইন কোনও ব্যক্তির জীবন দীর্ঘায়িত করতে পারে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে reduce অস্ট্রেলিয়া এবং নিউজিল্যান্ডের একদল বিজ্ঞানী বিশেষ গবেষণা চালিয়ে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন। প্রতিদিন 100 গ্রাম ডার্ক চকোলেট এবং 150 মিলিলিটার রেড ওয়াইন সেবন করা তাদের জন্য আদর্শ খাদ্য যাঁরা কার্ডিওলজিস্টের কাছে না গিয়েই পাকা বৃদ্ধ বয়সে বাঁচতে চান want অন্যান্য খাবারের চেয়ে বেশি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যুক্ত ডার্ক চকোলেট সংবহনতন্ত্রের দক্ষতা উন্নত করত
স্বাস্থ্যকর এবং দুর্বল হওয়ার জন্য অ্যাভোকাডোগুলি খাওয়ার 6 টি উপায়
আমাদের জন্য অতি বিদেশি ফল হিসাবে বিবেচিত হওয়া অবধি, আজ আমরা অ্যাভোকাডো সেবন করতে খুব আগ্রহী। আমরা শুনেছি ক্যালোরিযুক্ত হলেও এটি মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য অনেকগুলি উপকারী। এতে থাকা সমস্ত পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ হওয়ার কারণে এটির একটি স্যাচুরটিং প্রভাব রয়েছে এবং আমাদের পাচতন্ত্রের ক্রিয়া সমর্থন করে। যা খুব যৌক্তিক সিদ্ধান্তে নিয়ে যায় যে অ্যাভোকাডোগুলি আমাদের ওজন হ্রাসে অবদান রাখে। আমরা আপনাকে আমাদের 6 টি পরামর্শ দেওয়ার আগে অ্যাভোকাডো কীভাবে খাওয়া যায় , শপিংয়ের সময় এটি ক
