2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ইস্টারের প্রাক্কালে, নিরামিষাশীদের খাবারগুলি বিশেষত জনপ্রিয়, যার মধ্যে প্রাণীর পণ্যগুলির সন্ধান পাওয়া যায় না, যা ইস্টার রোজার গির্জার.তিহ্যের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।
আপনি ভেজান খাবারগুলি প্রস্তুত করতে পারেন, যা সুস্বাদু এবং দরকারী হওয়ার সাথে সাথে মানসিক মানসিকতার জন্য অত্যন্ত শান্ত হয় কারণ যে পণ্যগুলি সেগুলি থেকে তৈরি করা হয় সেগুলিতে দরকারী উপাদান রয়েছে।
ব্রোকলি ক্রিম স্যুপ
কোনও কিসের ক্রিম কীভাবে নিরামিষাশী হতে পারে? কৌশলটি হ'ল এই ক্ষেত্রে আমরা দুগ্ধজাত পণ্যের পরিবর্তে ম্যাশড আলু ব্যবহার করি। স্যুপটি দ্রুত প্রস্তুত এবং সহজ এবং আপনার সন্ধ্যা ব্যস্ত থাকলে এটি একটি আদর্শ সমাধান।
উপকরণ:
2 চা-চামচ জলপাই তেল, কাটা পেঁয়াজের আধা মাথা, চূর্ণ রসুনের দুটি মাথা, একটি বড় ডাইসড আলু, ব্রোকলির দুটি মাথা, গোলাপী কাটা কাটা, দুটি কাপ উদ্ভিজ্জ ব্রোথ, লবণ এবং মরিচ স্বাদে।
প্রস্তুতি:
মাঝারি আঁচে একটি সসপ্যানে অলিভ অয়েল গরম করুন। পেঁয়াজ এবং রসুন যোগ করুন এবং পেঁয়াজ স্বচ্ছ হয়ে উঠার অপেক্ষা করুন।
ব্রোথ এবং ডাইসড আলু যুক্ত করুন এবং আলু নরম হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, অর্থাৎ। প্রায় 10 মিনিট।
ব্রোকলি যোগ করুন এবং আরও 5 মিনিট অপেক্ষা করুন, তারপরে হয় মিশ্রণটি অংশে মিশ্রণটি আপনার ব্লেন্ডারে স্থানান্তর করুন বা স্যুপকে ক্রিমের মধ্যে চাবুক মারার জন্য নিমজ্জন ব্লেন্ডার ব্যবহার করুন।
তোফু পাই
মজাদার নয় যে এতগুলি খাবার যা আমাদের সান্ত্বনা দেয় তা বিভিন্ন ধরণের পাই হয়? এটি কেকের প্রচুর পরিপূর্ণতায় বা আলুর ক্রাস্ট যা আমাদের প্রাণকে উষ্ণ করে? এই তোফু পাই জনপ্রিয় মুরগির পাইয়ের একটি ভেজান সংস্করণ, যা আপনি অবশ্যই সন্তুষ্ট হবেন। আপনি রেডিমেড ক্রাস্ট ব্যবহার করতে পারেন বা নিজের তৈরি করতে পারেন।
উপকরণ:
এক চতুর্থাংশ জলপাই তেল, আধা কেজি ডাইসড টফু, 4 টি কাটা গাজর, নুন এবং গোলমরিচ স্বাদ, দুটি চামচ ঘরের bsষধি, তিন কাপের কাটা মাশরুম, চার কাপ কাটা অর্পাদজিক, 1/3 ময়দা কাপ, দুই কাপ জল, একটি অংশ জন্য দুটি খোসা।
প্রস্তুতি:
মাঝারি আঁচে একটি সসপ্যানে অলিভ অয়েল গরম করুন এবং টফু, গাজর এবং গুল্মকে হালকা ভাজুন। গাজর নরম হওয়া পর্যন্ত মাশরুম এবং আরপাদজিক যোগ করুন। মাশরুমগুলি নরম হওয়া পর্যন্ত চুলাতে আরও পাঁচ মিনিট রেখে দিন।
ময়দা যুক্ত করুন, তাপমাত্রাটি মাঝারি করে হ্রাস করুন এবং মিশ্রণটি প্রায় এক মিনিটের জন্য নাড়ুন, তারপরে তরল যুক্ত করুন। মিশ্রণটি একটি ফোড়ন এনে কয়েক মিনিটের জন্য ঘন করুন। চুলা বন্ধ করে চুলা থেকে প্যানটি সরিয়ে নিন।
কোনও একটি ট্রেতে ফিলিং ourালা এবং অন্যটিতে উপরে রাখুন, এতে গর্ত তৈরির কথা মনে রেখে যাতে বাষ্পটি পালাতে পারে।
ওভেনে পাইটি রাখুন এবং প্রায় 20 মিনিট 180 ডিগ্রিতে বেক করুন অথবা যতক্ষণ না ভাল করে সুন্দর করে সোনালি হয়।
পরিবেশন করার আগে পাঁচ মিনিট অপেক্ষা করুন।
প্রস্তাবিত:
গ্রীষ্মের টেবিলের জন্য দইয়ের সাথে বাধ্যতামূলক রেসিপিগুলি
দই সবচেয়ে কার্যকর খাবারগুলির মধ্যে একটি। এটি মূলত এতে থাকা ল্যাকটিক অ্যাসিড ব্যাকটেরিয়াগুলির কারণে ঘটে। এর সেবন খাদ্য এবং পরিবেশ থেকে ক্ষতিকারক পদার্থের দেহে প্রবেশকে বাধা দেয়। গ্রীষ্মের রেসিপিগুলিতে, দই সব ধরণের অ্যাপেটিজার, প্রধান খাবার এবং মিষ্টান্নগুলিতে উপস্থিত থাকে। এখানে আপনি তিনটি রেসিপি পাবেন যা আপনার গ্রীষ্মের টেবিলে সর্বদা উপস্থিত থাকা উচিত:
সুগন্ধযুক্ত ফোকাসেসিয়ার জন্য অপ্রয়োজনীয় রেসিপিগুলি
ফোকাসিয়া একটি traditionalতিহ্যবাহী সমতল ইতালিয়ান রুটি, এতে বিভিন্ন উপাদান যুক্ত করা হয় যেমন পেঁয়াজ, জলপাই এবং বিভিন্ন মশলা। ফোকাসেসিয়ার ধরণগুলি অকল্পনীয়ভাবে অনেকগুলি এবং প্রত্যেক গৃহিনী তার পছন্দের পণ্যগুলির সাথে রেসিপিটি বৈচিত্র্যময় করতে বিনামূল্যে। অপ্রয়োজনীয় ফোকাসেসিয়ার কয়েকটি রেসিপি এখানে রইল। সবজির সাথে পুরো দানা ফোকাসেসিয়া প্রয়োজনীয় পণ্য:
রাতের খাবারের জন্য ওটমিল বা ঘুমের শীর্ষস্থানীয় 5 খাবারের বন্ধু
আপনার যদি ঘুমিয়ে যেতে অসুবিধা হয়, মরফিয়াসের দীর্ঘায়িত-আলিঙ্গনে ডুবে যাওয়ার আগে কয়েক ঘন্টা বিছানায় কাটানো হয়, তবে আপনার অবশ্যই আপনার দৈনন্দিন জীবনে কিছু পরিবর্তন করা দরকার। আমরা খাদ্য দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দিই। 1. কটেজ পনির - এটি ধীরে ধীরে অবনতিযোগ্য কেসিন প্রোটিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড ট্রাইপটোফনের একটি উত্স, যা শরীরকে ঘুমানোর প্রয়োজন বোধ করে এবং একটি বিশ্রামে বিশ্রামে সহায়তা করে;
কাঁচা খাবারের খাবারের জন্য পাঁচটি প্রাতঃরাশের পরামর্শ
কাঁচা খাবার অনেকের পক্ষে জীবনযাত্রায় পরিণত হয়েছে বা পরিষ্কার খাওয়ার জন্য কমপক্ষে স্বল্প-মেয়াদী ডায়েট হয়ে উঠেছে। খাদ্যটিকে "কাঁচা" হিসাবে বিবেচনা করার জন্য, এটি 40 ডিগ্রির বেশি তাপমাত্রায় রান্না করা যায় না, যা আমাদের দেহের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য এবং এনজাইমের পুষ্টির মান বজায় রাখতে সহায়তা করে বলে মনে করা হয়। এই ডায়েটের প্রবক্তারা আরও দাবী করেছেন যে ওজন হ্রাস, বর্ধিত শক্তি, হজমশক্তি উন্নত করা, ক্লিনার ত্বক এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নত করার
একটি ভেগান ডায়েট জন্য 8 দুর্দান্ত প্রোটিন উত্স
যে কেউ অনুসরণ করে নিরামিষ আহার , কোনও প্রাণী থেকে আসে এমন কিছু খাবেন না। এর অর্থ হ'ল ভেগানরা মাংস, মাছ বা হাঁস-মুরগি খায় না। এগুলি ডিম, দুগ্ধজাত পণ্য, মধুর মতো প্রাণীর দ্বারা উত্পাদিত পণ্য গ্রহণ করে না। তারা প্রসাধনী বা সাবান ব্যবহার করে না যা প্রাণীর পণ্য রয়েছে contain কিছু উদ্ভিদযুক্ত খাবারের সাথে কিছু লোকের উদ্বেগ হ'ল এটি হ'ল এটি প্রোটিন কম হতে পারে, কারণ অনেক উচ্চ প্রোটিন জাতীয় খাবার প্রাণীর উত্স থেকে আসে। তবে ভাল জিনিসটি এটি পর্যাপ্ত রক্ষণাবেক্ষণ করা সম্ভব ভেগান
