2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আমাদের জানা সমস্ত সাইট্রাস ফলগুলির মধ্যে, ট্যানগারাইনগুলি হ'ল ভিটামিন সি এর পরিমাণে সবচেয়ে বেশি থাকে তবে এটিতে ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন কেও সমৃদ্ধ, যা শিশুদের রিকেট থেকে রক্ষা করে এবং স্থিতিস্থাপকতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ রক্তনালীগুলির।
টেঞ্জারিনগুলি অন্য কারণে সবচেয়ে কার্যকর among তারা নাইট্রেট ধারণ করতে পারে না, কারণ তারা সাইট্রিক অ্যাসিডের সাথে একত্রিত হয় না। এটি তাদের প্রাকৃতিক এবং দরকারী করে তোলে।
আপনার শীতের মেনুতে ট্যানগারাইনগুলি অন্তর্ভুক্ত করা ভাল কারণগুলির অনেকগুলি কারণ রয়েছে। প্রথমত, তারা প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সরবরাহ করে, এই ঠান্ডা এবং অসুস্থ মাসে শরীরের জন্য তাই প্রয়োজনীয়। এটি তাদের একটি বিকল্প প্রতিকার করে।
বাচ্চাদের (এমনকি শিশুদের) এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সমানভাবে উপকারী হওয়ার পাশাপাশি মান্ডারিন জুস একটি ডায়েটরি এবং নিরাময় পানীয়। শরীরের উচ্চ তাপমাত্রায় এটি তৃষ্ণাকে খুব ভালভাবে শোধ করে।
অতীতে, আজকের মতো, হাঁপানি এবং ব্রঙ্কাইটিসের চিকিত্সার ক্ষেত্রে ট্যানগারাইন ব্যবহার করা হয়। এগুলির মধ্যে থাকা প্রচুর পরিমাণে ফেনলিক অ্যামিনো অ্যাসিড (সিনেফ্রিন) হ'ল এডেমার এক দুর্দান্ত প্রতিকার। জমে থাকা শ্লেষ্মার ফুসফুস পরিষ্কার করতে, প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস ট্যানজারিন রস পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
কাশি, ব্রঙ্কাইটিস এবং শ্বাসনালীতে শীতের মাসগুলির বেশিরভাগ ক্ষেত্রে শুকনো ট্যানজারিন খোসার কাঁচ কাশি থেকে মুক্তি দেয় এবং কাশফুলের প্রভাব ফেলে। টাটকা ট্যানগারাইনগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগগুলির সাথেও ব্যাধি সহ কার্যকর।
তবে ট্যানজারিনের সুবিধাগুলি এখানে থেমে নেই। এগুলি রক্তপাত বন্ধ করার সর্বজনীন উপায় হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এগুলির তাজা রস কিছু ছত্রাককে মেরে ফেলে। এই উদ্দেশ্যে, ফলের রস বা ম্যান্ডারিনগুলির খোসা বারবার আক্রান্ত অঞ্চলে ঘষে। তাদের ফাইটোনসাইড বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, মেঝেগুলিতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রভাবও রয়েছে।
তাদের অনেকগুলি নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য থাকা সত্ত্বেও, ট্যানগারাইনগুলি কিডনি, পেটের আস্তরণ এবং অন্ত্রগুলিকে জ্বালা করে গুরুত্বপূর্ণ ক্ষতি করতে পারে।
অতএব, তাদের গ্যাস্ট্রিক এবং ডিওডোনাল আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিস, কোলাইটিস এবং ক্ষতিকারক অন্ত্রের রোগগুলির পাশাপাশি কোলেসিস্টাইটিস, হেপাটাইটিস এবং তীব্র নেফ্রাইটিসের জন্য সুপারিশ করা হয় না।
প্রস্তাবিত:
প্রতিদিন ট্যানগারাইন কেন খাবেন
স্পষ্টতই ট্যানগারাইনগুলি কমলার মতো লাগে, এটি সাধারণ কারণ এটি একই জাতের। পার্থক্যটি হ'ল এগুলি ছোট, তাদের শেল অপসারণ করা সহজ এবং তারা দুর্দান্ত স্বাদ পান। এবং যদি কেউ এখনও বুঝতে পারেন না যে ছোট ট্যাংরাইনগুলি কীভাবে দরকারী, তাহলে আসুন মানব স্বাস্থ্যের জন্য তাদের অবিশ্বাস্য সুবিধা সম্পর্কে আরও ব্যাখ্যা করুন। প্রারম্ভিকদের জন্য, তারা খুব কম ক্যালোরি বহন করে - এমন অনুমান করা হয় যে 100 গ্রাম মাত্র 53 কিলোক্যালরি সমান। এর চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ এটি হ'ল যে এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে
কেন বেশি স্ট্রবেরি খাবেন?
স্ট্রবেরি , মা প্রকৃতির এই দুর্দান্ত উপহার, একটি আসল ফল প্রলোভন! তারা তাদের ক্ষুধা চেহারা, মনোরম সুবাস এবং অপ্রতিরোধ্য স্বাদ দিয়ে প্রলুব্ধ। এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয় যে তারা কয়েকটি বিখ্যাত এবং প্রিয় ফলের মিষ্টি এবং ককটেলগুলির প্রধান উপাদান। তাদের অবিশ্বাস্য স্বাদ ছাড়াও, ছোট, মিষ্টি লাল ফলগুলি তাদের মধ্যে থাকা অনেকগুলি মূল্যবান পদার্থের গর্ব করতে পারে। স্ট্রবেরি একটি দুর্দান্ত উত্স ভিটামিন সি এবং বি এবং খনিজ যেমন পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাস। এগু
কেন বেশি বার হলুদ পনির খাবেন?
হলুদ পনির অন্যতম সুস্বাদু এবং মূল্যবান দুগ্ধজাতীয় পণ্য। এতে 32% ফ্যাট, 26% প্রোটিন, 2.5-3.5% জৈব লবণ থাকে। এতে ভিটামিন এ এবং বি রয়েছে contains এছাড়াও, হলুদ পনির ক্যালসিয়ামে খুব সমৃদ্ধ - হাড়ের সিস্টেম, দাঁত এবং হাড়কে শক্তিশালী করার জন্য প্রয়োজনীয় একটি ট্রেস উপাদান। প্রোটিন, চর্বি এবং খনিজ লবণের উচ্চমাত্রার কারণে, হলুদ পনির পুরো শরীরের জন্য একটি অত্যন্ত দরকারী খাদ্য। এটি দেখা গেছে যে পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা দুগ্ধজাত পণ্যকে রক্তাল্পতার মতো নির্দিষ্ট রোগের নিরাময়ের পাশাপা
কেন বেশি অ্যাভোকাডো খাবেন?
অ্যাভোকাডো হ'ল মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ একটি ফল। মানবদেহ সহজেই এগুলিকে শক্তিতে রূপান্তরিত করে, অন্যান্য খাবার থেকে চর্বি শোষণে সহায়তা করে। সালাদ এবং স্যুপ এভোকাডোস যুক্ত করুন। এটি আপনার দেহকে ফ্রি র্যাডিকালগুলির ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি থেকে রক্ষা করবে। দেহে প্রয়োজনীয় পরিমাণে পটাসিয়াম সরবরাহ করতে কেবল দুটি ফলই যথেষ্ট। পটাশিয়াম এমন একটি ইলেক্ট্রোলাইট এবং খনিজ যা দেহে বিদ্যুতের সঞ্চালক। এটি কার্ডিওভাসকুলার ক্রিয়াকলাপ, হজম এবং সমস্ত কোষ এবং অঙ্গগুলির পেশী ফাংশনে গুরুত্বপ
বেশি আখরোট কেন খাবেন?
উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি, ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সংমিশ্রণের কারণে আখরোট বাদামকে স্বাস্থ্যকর এক ধরণের বাদাম হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এর মধ্যে প্রায় 30 গ্রাম উদ্ভিদ-ভিত্তিক ওমেগা -3 ফ্যাটগুলির প্রয়োজনীয় ডোজ সরবরাহ করতে পারে। বেশ কয়েকটি গবেষণা প্রমাণ করে যে আখরোট নিয়মিত খাওয়া রক্তনালী কার্যকারিতা উন্নত করে এবং খারাপ কোলেস্টেরল হ্রাস করে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। এটি ক্রমবর্ধমান প্রসাধনী ক্রমবর্ধমান ব্যবহৃত হয় আ
