2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
নতুন গবেষণায় বলা হয়েছে যে মহিলারা সয়া পানীয় পান করেন, টফু খান এবং গরুর দুধের তুলনায় সয়া পছন্দ করেন তাদের কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করতে পারে, নতুন গবেষণায় বলা হয়েছে।
আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিকাল নিউট্রিশনের এক গবেষণায় দেখা গেছে, বিশেষত যারা তাদের পঞ্চাশের দশকে, যারা প্রচুর সয়া পান করেন তারা এই রোগ হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারেন।
গবেষকরা, যারা সাংহাইয়ে 40 থেকে 70 বছর বয়সের মধ্যে 68,412 মহিলাদের ডায়েট এবং স্বাস্থ্য অধ্যয়ন করেছিলেন, তারা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন: "বয়স, জন্মের বর্ষপঞ্জি এবং মোট শক্তি গ্রহণের পরে, সয়া থেকে প্রাপ্ত খাবারের পরিমাণ হ্রাস ঝুঁকির সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে জড়িত কোলোরেক্টাল ক্যান্সার।আমরা দেখতে পেয়েছি যে সলন গ্রহণের ফলে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস পায় মূলত পোস্টমেনোপসাল মহিলাদের মধ্যে The ঝুঁকি হ্রাস পায় 30% এর বেশি মহিলাদের মধ্যে যারা প্রথম দলে ছিলেন সয়া খাওয়ার ক্ষেত্রে নারীদের তুলনায় সয়া খাওয়ার শেষ গ্রুপে, "ভ্যান্ডারবিল্ট বিশ্ববিদ্যালয়ের লেখকরা বলেছেন।
কোলন ক্যান্সার হ'ল স্তন ক্যান্সারের পরে যুক্তরাজ্যের মহিলাদের মধ্যে দ্বিতীয় মারাত্মক রোগ, প্রতি বছর ১,,6০০ জন মারা যায় এবং মহিলাদের মধ্যে ক্যান্সারের ক্ষেত্রে ১০ টির মধ্যে ১ টিই দায়ী।
ওয়ার্ল্ড ক্যান্সার রিসার্চ ফাউন্ডেশন (ডাব্লুসিআরএফ) এর বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন ফলাফল অসামান্য। তাদের মতে, "এই অনুসন্ধানগুলি উত্তেজনাপূর্ণ কারণ এটি একটি সাবধানতার সাথে পরিচালিত গবেষণা যা অংশগ্রহণকারীরা বিভিন্ন স্তরে সয়া খাবার গ্রহণ করে This এর অর্থ হল সয়া ক্যান্সারের ঝুঁকিকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা বোঝা সম্ভব The গবেষণাটি ক্যান্সারের ঝুঁকি দেখায় সর্বাধিক গ্রহণের ফলে কোলন হ্রাস পায় এবং পোস্টম্যানোপসাল মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি বিশেষভাবে সত্য।"
এই গবেষণাগুলি এই সত্যটি ব্যাখ্যা করতে পারে যে চীন এবং জাপানের মতো দেশগুলিতে খুব কম লোকই, যেখানে সয়া ডায়েটের প্রধান উপাদান, পশ্চিমা দেশগুলির তুলনায় কোলন ক্যান্সারের জন্ম দেয়, যেখানে সয়া খাওয়া কম consumption
সয়াবিন লবণ জলে সিদ্ধ করে পুরো খাওয়া হয়, সয়া সাধারণত একটি বহুল ব্যবহৃত শব্দ, উদাহরণস্বরূপ দুধ, দই এবং ক্রিম, পনির মতো পণ্যগুলিতে দুগ্ধজাত পণ্যের বিকল্প হিসাবে। যারা তাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে নিশ্চিত তাদের জন্য সয়া সাপ্লিমেন্টের একটি কুলুঙ্গি বাজার রয়েছে। সয়া কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতেও সহায়তা করে।
তবে গবেষকরা এমন গবেষণার ফলাফল দেখতে চান যা অ-এশীয় মহিলাদের মধ্যে বিভিন্ন জেনেটিক ব্যাকগ্রাউন্ড, গবেষণায় অংশ নেওয়া ব্যক্তিদের তুলনায় নতুন গবেষণার ভিত্তিতে পরামর্শ দেওয়ার আগে বিভিন্ন জীবনধারার সাথে পুনরাবৃত্তি হয়। যদি আমরা এই অনুসন্ধানগুলি নিশ্চিত করতে পারি তবে এর অর্থ হ'ল মহিলাদের ডায়েটে তোফু এবং সয়াবিনের মতো পণ্যগুলি এমন কিছু ইতিবাচক হবে যা মহিলারা কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
ক্যান্সার প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হ'ল প্রচুর পরিমাণে লবণ এবং অ্যালকোহল ছাড়া উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার খাওয়া, শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা উচিত।
প্রস্তাবিত:
আখরোটগুলি কোলন ক্যান্সারের সাথে লড়াই করে
আখরোটগুলি বরাবরই একটি সুপারফুড হিসাবে পরিচিত। তারা প্রস্টেট ক্যান্সার, স্থূলত্ব, ক্ষতিকারক বিকিরণ, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হতাশা, অনিদ্রা, অকাল বয়স্কতা, অনাক্রম্যতা হ্রাস এবং আরও অনেক সহ অনেকগুলি রোগ এবং অপ্রীতিকর পরিস্থিতি থেকে রক্ষা করবেন বলে বিশ্বাস করা হয়। তবে এখন এই বাদাম প্রেমীদের জন্য আরও একটি সুসংবাদ রয়েছে। দিনে মাত্র কয়েক মুঠো আখরোট খাওয়া কোলন ক্যান্সারের বিকাশকে দমন করতে পারে। এটি সাম্প্রতিক এক গবেষণা অনুসারে। যেমনটি আমরা জানি, এই বাদামগুলি ওমেগা 3 ফ্যাট
দুধ কোলন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে রক্ষা করে
দুধের পানীয়ের বৈশিষ্ট্যগুলি অগণিত। তবে সম্প্রতি দেখা গেছে যে অল্প বয়স থেকেই নিয়মিত দুধ গ্রহণ করন কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। নিউজিল্যান্ডের বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে দুধের পানীয়টি তুলনামূলকভাবে দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রতিদিন গ্রহণ করলেই ক্যান্সারবিরোধী বৈশিষ্ট্যগুলি উচ্চারণ করা হয়েছে। এ কারণেই যারা স্কুলে বা কিন্ডারগার্টেনে শিশু হিসাবে দুধ পান, তারা প্রায় ছদ্মবেশী রোগ পান না। বিশেষজ্ঞদের মতে, সম্ভবত মানব দেহের উপর দুধের শক্তিশালী উপকারী প্রভাব
ব্ল্যাকবেরি কোলন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে কার্যকর
প্রাচীন কাল থেকেই হরিণ ব্ল্যাকবেরি গুল্মগুলিকে "টাইটানিয়াম রক্ত" বলা হত। প্রাচীন পৌরাণিক কাহিনী অনুসারে, যা আজ অবধি টিকে আছে, জিউস টাইটানদের সাথে যে যুদ্ধ করেছিলেন, সেই সময় ব্ল্যাকবেরি ঝোপগুলি তাদের ফোঁটা রক্ত থেকে অঙ্কুরিত হয়েছিল। সাম্প্রতিক এক গবেষণা অনুসারে, ব্ল্যাকবেরি কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে। ফলের শুকনো সংস্করণ রোগে আক্রান্ত প্রাণীদের মধ্যে টিউমার সংখ্যা হ্রাস করতে পারে 60%। পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্ল্যাকবেরিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্
কোলন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করে স্যুরক্র্যাট
ক্রিসমাস এবং নববর্ষের পদ্ধতির সাথে সাথে, স্যুয়ারক্রাটের সাথে সালাদ এবং খাবারগুলি আমাদের টেবিলে একটি ধ্রুবক সহচর। এই উপাদেয়তা হ'ল দরকারী ভিটামিন এবং পদার্থের সত্যিকারের ভাণ্ডার যা আমাদের পেটের জন্য মশাল এবং কোলন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে শক্তিশালী মিত্র। প্রকৃতপক্ষে, sauerkraut বুলগেরিয়ান বা এমনকি বালকান পেটেন্ট নয়। সৌরক্রাট চীনারা আবিষ্কার করেছিল এবং তাদের রান্নায় বিশেষভাবে শ্রদ্ধাশীল। টক জাতীয় খাবার ল্যাকটিক অ্যাসিড ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট গাঁজন জাতীয় পণ্য। এ
কোলন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে আরও ফাইবারযুক্ত খাবার
কোলন ক্যান্সার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আস্তরণের উত্স থেকে অন্ত্রের অভ্যন্তরের দিকে বেড়ে যায়। এটি পরবর্তীকালে সংকীর্ণ, রক্তপাত এবং বাধা সৃষ্টি করে। বিকাশের সময়ে, কোলন ক্যান্সার অন্যান্য অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে ছড়িয়ে পড়ে - লিভার, ফুসফুস, হাড়, মস্তিষ্কে ছড়িয়ে দেওয়া সম্ভব। প্রতারণামূলক রোগের বেশিরভাগ লক্ষণ বেশ দেরিতে উপস্থিত হয় - প্রায় এক বছর পরে প্রায়শই লক্ষ্য করা যায়, এই সময়ে ক্যান্সারের বিকাশ ঘটে। একেবারে শুরুতে অভিযোগগুলি নির্দিষ্ট-নির্দিষ্ট নয় - আপনি পেটে ব্যথা,
