2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
চেস্টনটস প্রাচীন কাল থেকে একটি প্রিয় উপাদেয়। সর্বাধিক প্রাচীন রোমান এবং গ্রীকরা তাদের মিষ্টি বা ওয়াইন অ্যাপিটিজারগুলির জন্য খেতে পছন্দ করত।
ইউরোপীয় খাবারে চেস্টনট বিস্তৃতভাবে ব্যবহৃত হয়। তারা ফ্রান্স, ইতালি এবং অন্যান্য মানের মানের খাবারের জন্য পরিচিত অন্যান্য জায়গাগুলির অনেক রেস্তোঁরাগুলির মেনুতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
উদাহরণস্বরূপ প্যারিসে চেস্টনেট রান্না করা হয় সরাসরি বড় বড় চুলায় রাস্তায়। এছাড়াও, ফ্রান্সে তারা আগুনে বেকড হয়, বিশেষ গর্তযুক্ত প্যানে, চেস্টনাট স্যুপে রান্না করা হয়, সামুদ্রিক খাবারের সাথে পরিবেশন করা হয়। এমনকি চেস্টনেট এবং মিষ্টিযুক্ত রুটি চেস্টনেটের আটা থেকে তৈরি করা হয়।
চেস্টনটগুলি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর কারণ এগুলিতে প্রাকৃতিক উদ্ভিদের প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট রয়েছে যা সহজেই শরীর দ্বারা শোষিত হয়। এগুলিতে অ্যাসকরবিক এবং ফলিক অ্যাসিড, পটাশিয়াম, তামা, আয়রন এবং দস্তা জাতীয় গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ রয়েছে।
![রান্না বুক রান্না বুক](https://i.healthierculinary.com/images/003/image-7551-1-j.webp)
কাঁচা চেস্টনটগুলি অন্ধকার, শীতল জায়গায় - যেমন ক্যাবিনেটে সবচেয়ে ভাল সঞ্চয় করা হয়।
চেস্টনেট রান্না করার নিয়ম
এখানে অনেক চেস্টনেট প্রস্তুত করার উপায় । এমনকি সাধারণ রান্না করা চেস্টনটগুলি এগুলি খাওয়ার সময় আপনাকে দুর্দান্ত আনন্দ দিতে পারে। এটি করার জন্য, চেস্টনটগুলি ধুয়ে ফেলুন এবং তাদেরকে বিভক্ত না করে লবণাক্ত জলে প্রায় 40 মিনিট ধরে ফুটতে দিন।
সবচেয়ে সহজ এবং স্বাদযুক্ত কেবল একটি প্যানে এই দরকারী শরতের খাবারটি বেক করা, ভাজা চেস্টনটসের সুবাস কেবল আশ্চর্যজনক।
প্রথমত, তাদের খোসা ছাড়িয়ে নিতে হবে। এটি কাঁচি বা একটি সাধারণ ছুরি দিয়ে করা যেতে পারে। চেস্টনেট যদি তাজা না হয় তবে এটি আপনার পক্ষে শক্ত। তারপরে আপনি প্রথমে কিছুটা নুনের জলে সেদ্ধ করতে পারেন বা একটি স্যাঁতসেঁতে কাপড়ে coverেকে রাখতে পারেন। এটি তাদের ভাল বাষ্প এবং ছাল আরও সহজে খোসা ছাড়তে অনুমতি দেবে।
![ভাজা চেস্টনট ভাজা চেস্টনট](https://i.healthierculinary.com/images/003/image-7551-2-j.webp)
কখন রান্না বুক একটি বড় এবং ঘন প্যান ব্যবহার করুন। কোনও তেল যোগ করার দরকার নেই! মনে রাখবেন যে চেস্টনেটগুলি মাঝারি আঁচে ভাজা উচিত। আপনার সাথে সাথে খাওয়া উচিত রোস্ট চেস্টনটস কারণ তারা শীতল হলে, তাদের অনন্য স্বাদ অদৃশ্য হয়ে যাবে।
বিশেষ আছে চেস্টনেট ভাজা জন্য প্যানস । তাদের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যটি নীচে ছোট গর্ত।
চুলায় চেস্টনট ভুনাচ্ছেন
চলমান জলের নিচে চেস্টনটগুলি ধুয়ে ফেলুন। প্রত্যেকটির চারদিকে দুটি করে চিড়া তৈরি করুন বুকে । এটি করার জন্য, দুর্ঘটনাজনিত আঘাত এড়াতে একটি সরল বা ছোট ছাঁটাইযুক্ত ছুরি ব্যবহার করুন।
ফ্ল্যাট পাশ দিয়ে নিচে (কাটা) দিয়ে বেকিং শিটে চেস্টনটগুলি ছড়িয়ে দিন এবং পরিষ্কার পানিতে চেস্টনোটগুলি ছিটিয়ে দিন।
চুলাটি অবশ্যই 220 ডিগ্রি আগে থেকে গরম করা উচিত। রোস্টিং পাতাগুলি হিটিং উত্সের যতটা সম্ভব চেস্টনটসের সাথে রাখুন। 20 মিনিটের জন্য চেস্টনট বেক করুন।
প্রস্তাবিত:
রান্না করার জন্য পছন্দ করার জন্য কপার বা ধাতব থালা - বাসন
![রান্না করার জন্য পছন্দ করার জন্য কপার বা ধাতব থালা - বাসন রান্না করার জন্য পছন্দ করার জন্য কপার বা ধাতব থালা - বাসন](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-506-j.webp)
প্রতিটি গৃহবধূর উচিত খাবারের বিভিন্ন ধরণের ঘরের পাত্রে খাবারের প্রভাব সম্পর্কে জানা উচিত। এমন সমন্বয়গুলি রয়েছে যা শরীরে বিরূপ সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে। আজকাল, তামার পাত্রগুলি কম ব্যবহৃত হয়। বেশিরভাগ পরিবারে যেখানে একই রকম রয়েছে তারা অভ্যন্তরের অংশ হিসাবে দাঁড়িয়ে আছে। এবং যদি আপনি এখনও তামা কুকওয়্যার ব্যবহার করেন তবে আপনার জানা উচিত যে তারা কীভাবে যত্ন নিতে জানেন না তবে সেগুলি সম্পূর্ণ নিরীহ নয়। তামার পাত্রগুলি ব্যবহার করা ভাল না কেন?
ছোলা রান্না করার নিয়ম এবং কীভাবে এটি আরও দীর্ঘ রাখতে হবে
![ছোলা রান্না করার নিয়ম এবং কীভাবে এটি আরও দীর্ঘ রাখতে হবে ছোলা রান্না করার নিয়ম এবং কীভাবে এটি আরও দীর্ঘ রাখতে হবে](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-1126-j.webp)
আপনি চান ছোলা দিয়ে রান্না করা , তবে আপনি কীভাবে এবং কতক্ষণ এটি রান্না করবেন তা নিশ্চিত নন? কোনও প্রক্রিয়াজাতকরণের আগে ছোলাগুলি সমস্ত বর্ণহীন শস্য এবং অন্য কোনও অবশিষ্টাংশ সরিয়ে পরিষ্কার করা হয়। প্রযুক্তিগতভাবে, আপনি ছোলা ভেজানো ছাড়াই রান্না করতে পারেন তবে প্যানে এটি 4 ঘন্টা পর্যন্ত সময় নিতে পারে। শুকনো ছোলা স্টোর বা আপনার আলমারিগুলিতে যত বেশি সময় থাকে, রান্না করতে তত বেশি সময় লাগবে। এই ক্ষেত্রে, ছোলা ভেজানো একটি ভাল বিকল্প। ছোলা ভিজিয়ে কীভাবে রান্না করবেন?
একটি জল স্নানে রান্না করার নিয়ম
![একটি জল স্নানে রান্না করার নিয়ম একটি জল স্নানে রান্না করার নিয়ম](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-2146-j.webp)
রান্নার, অন্য রান্নার অন্যান্য পদ্ধতির মতো, এর বিভিন্ন সুবিধা এবং অসুবিধাও রয়েছে। খাদ্যের তাপ চিকিত্সার এই পদ্ধতিটি সম্ভবত সবচেয়ে প্রাচীন। সহস্রাব্দিবস্থায়, এটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করার জন্য সেরা বিকল্পগুলির একটি হয়ে উঠেছে। রান্না করাও আধুনিক রান্নায় সর্বাধিক ব্যবহৃত পদ্ধতি। রান্নার প্রক্রিয়া হ'ল একটি তরলযুক্ত খাবারের তাপের চিকিত্সা। এটি দিয়ে, তাপ সমানভাবে বিতরণ করা হয়। সাধারণ রান্নাটি 100 ডিগ্রি তাপমাত্রায় হয়। যদি তরলে নুন যুক্ত করা হয়, তবে
চেস্টনেট রান্না করবেন কীভাবে?
![চেস্টনেট রান্না করবেন কীভাবে? চেস্টনেট রান্না করবেন কীভাবে?](https://i.healthierculinary.com/images/002/image-4188-j.webp)
চেস্টনটস রান্নায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এগুলিতে আলুর চেয়ে দ্বিগুণ মাড় থাকে এবং তৃপ্তির তাত্পর্য বোধ তৈরি করে, এ কারণেই তারা দক্ষিণ ইউরোপ এবং চীন ও জাপানের মতো অনেক এশীয় দেশগুলিতে বিশেষত পছন্দ হয়। এগুলিতে ভিটামিন সি, পটাসিয়াম এবং ফসফরাস বেশি থাকে এবং একই সাথে চর্বিও কম থাকে। এটি তাদের বেশ কয়েকটি ডায়েটে অংশ নেওয়ার একটি কারণ, এবং ভাল বিষয় হ'ল বুলগেরিয়ায় আমরা তাদের অনেক জায়গায় দেখা করতে পারি এবং সেগুলি নিজেই প্রস্তুত করতে পারি। চেস্টনুট তৈরি করা হয় সবচেয়ে
মটরশুটি রান্না করার নিয়ম
![মটরশুটি রান্না করার নিয়ম মটরশুটি রান্না করার নিয়ম](https://i.healthierculinary.com/images/003/image-7213-j.webp)
সিম সবচেয়ে সাধারণ বুলগেরিয়ান লেবুগুলির মধ্যে একটি le সুদূর আমেরিকা থেকে আগত, এটি মানব দেহের পক্ষে অত্যন্ত কার্যকর। পাকা মটরশুটি প্রাণীদের কাছাকাছি থাকা প্রোটিনগুলির পাশাপাশি প্রচুর খনিজ লবণ এবং অ্যামিনো অ্যাসিডে প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ। সবুজ মটরশুটি বিশেষত প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটে সমৃদ্ধ নয় তবে অন্যদিকে তাদের ভিটামিনের পরিমাণ আরও বেশি। শিম বিশেষত কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের জন্য, পাশাপাশি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যও ভাল কারণ এটি রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে। যাইহ