2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে আপনি অপ্রীতিকরটি বোধ করছেন স্ফীত পেট হজম প্রশমিত এবং সহায়তা যে তিনটি পানীয় সাহায্যে প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
খুব বেশি সময় ধরে খাওয়ানো দীর্ঘস্থায়ী রোগের দিকে পরিচালিত করে যা নিরাময় করা কঠিন। যে কারণে আপনার খাওয়া খাবারটি পেট প্রক্রিয়াজাত করা খুব জরুরি।
একটি ফুলে যাওয়া পেট মানসিক চাপেরও পরিণতি হতে পারে, এ কারণেই শান্ত হওয়ার জন্য দীর্ঘ পথ চলতে হবে।
ঠান্ডা পুদিনা চা
পুদিনা একটি প্রমাণিত প্রতিকার যা পেটকে দ্রুত খাদ্য গ্রহণ করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, আপনি যদি আপনার বিপাকটি গতি বাড়িয়ে তুলতে এবং ক্ষুধা কমাতে চান তবে এই গুল্মটি কার্যকর।
পুদিনার একটি শান্ত, অ্যানালজেসিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে।
বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন দুই কাপ আইসড পুদিনা চা পান করার পরামর্শ দেন।
বমি বমি ভাব, পেটে ব্যথা, অন্ত্রগুলিতে গ্যাস, পাচনতন্ত্রের প্রশ্রয় প্রশমিত হওয়ার ক্ষেত্রে মেন্থল তেল খুব কার্যকর। আরও দ্রুত প্রভাব ফেলতে, এটি চায়ের সাথে মিশ্রিত ছোট ডোজে নেওয়া উচিত। মেনথল অয়েলে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবও রয়েছে।
আনারস ফ্রেপ
আনারসে অনেকগুলি ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে মিলিত উচ্চ স্তরের ফাইবার এবং জল থাকে। তদতিরিক্ত, এই ফলটি তৃপ্তির অনুভূতি তৈরি করে এবং অত্যধিক খাদ্য রোধ করে।
আনারসে ব্রোমেলেইন এনজাইম থাকে যা প্রোটিন শোষণে সহায়তা করে এবং সাধারণভাবে হজমে উন্নতি করে।
আনারস ফ্রেপ খুব দরকারী এবং একটি বিকেলের নাস্তা প্রতিস্থাপন করতে পারেন। এটি প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে আধা আনারস দুটি টেবিল চামচ তিসির তেল দিয়ে মিশ্রিত করতে হবে, যা থেকে একটি ব্লেন্ডারে ফ্রেপ তৈরি করতে হবে।
ফ্ল্যাকসিড তেলও এতে কার্যকর স্ফীত পেট কারণ এতে অসম্পৃক্ত চর্বি রয়েছে।
গা ch় চকোলেট পানীয়
ডার্ক চকোলেট অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ যা স্নায়ুতন্ত্র এবং রক্ত সঞ্চালন উভয়কেই সহায়তা করে।
চকোলেট, যার মধ্যে 70% কোকো রয়েছে, ক্ষুধা হ্রাস করে এবং তৃপ্তির অনুভূতি তৈরি করে।
পানীয়টি দই, মধু, চকোলেট এবং কলা দিয়ে তৈরি করা হয় এবং প্রাতঃরাশের জন্য এটি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্রস্তাবিত:
পাচলির তিনটি ভুলে যাওয়া রেসিপি
যদিও অনেকে পাচাকে সাধারণ মানুষের জন্য একটি সাধারণ স্যুপ হিসাবে বিবেচনা করে, এটি আসলে খুব পুষ্টিকর এবং প্রস্তুতির জন্য খুব বেশি পরিশ্রমের প্রয়োজন হয় না। উষ্ণতম মাসগুলির জন্য উপযুক্ত নয়, তবে খাওয়ার চেয়ে ভাল আর কিছু নেই শুরুতে বাইরে ঠান্ডা হয়ে গেলে এক গ্লাস রেড ওয়াইন সহ এখানে 3 সুস্বাদু পাচা জন্য রেসিপি যাতে আপনি ভুলে যেতে পারেন:
ফুলে যাওয়া পেটে কী খাবেন
ফুলে গেছে পেটে চরম অস্বস্তি কেবল আমাদের নয়, অন্যকেও দেয়। কারণটি হ'ল আমাদের পেট পুনরুত্পাদন করে। স্ফীত হওয়ার সবচেয়ে সম্ভাব্য কারণগুলি হ'ল: - অতিরিক্ত চর্বি; - ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা (দুগ্ধজাত পণ্য); - খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম - এই সিন্ড্রোমটি পেটে ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়ার সংমিশ্রণ;
ফুলে যাওয়া পেটে কীভাবে মোকাবেলা করবেন
পেটের ফোলাভাব একটি বরং অপ্রীতিকর পরিস্থিতি যা অস্বস্তি এবং কখনও কখনও বেদনাদায়ক সংবেদন সৃষ্টি করে। পেটের বায়ু অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরার অণুজীবগুলির কাজের ফল, যা হজমে সহায়তা করে। তদনুসারে, খাদ্য হজম করার পক্ষে পেটের পক্ষে যতটা শক্ত, তত বেশি গ্যাস উপস্থিত হয়। এই অবস্থাটি পেট ফাঁপা হিসাবে পরিচিত। সবচেয়ে কার্যকর উপায় একটি পুষ্পিত পেট মোকাবেলা করতে , একটি সুষম ডায়েটের পাশাপাশি একটি বিশেষ ম্যাসেজ। কিভাবে সঠিক ম্যাসেজ করবেন?
পেটে ফুলে যাওয়া: ওষুধ ছাড়াই 5 মিনিটে সমস্যাটি শেষ করুন
পেটের ফোলাভাব অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে এবং নেতিবাচকভাবে ব্যক্তির সাধারণ অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে। বিশেষত যদি তিনি একটি দলে বা অন্য দলের সাথে কাজ করেন। আসুন ওষুধ ছাড়াই 5 মিনিটের মধ্যে অন্ত্রের গ্যাসের সমস্যাটি সমাধান করি এই পুরানো গ্যাস চিকিত্সার উপায় আমাদের পূর্বপুরুষদের। জোরে জোরে এই সমস্যাটি সম্পর্কে কথা বলা অবাস্তব। তবে এটি ফুলে যাওয়াতে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা হ্রাস করে না। অন্ত্রের গ্যাস বিরক্তিকর, অস্বস্তিকর এবং নেতিবাচকভাবে আমাদের ক্রিয়াকলাপগুলিকে প্রভা
তিনটি পানীয় যা মহিলাদের মধ্যে হরমোন নিয়ন্ত্রণ করে
মহিলাদের মধ্যে হরমোনের ভারসাম্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ যে কোনও অনিয়ম নারীর সামগ্রিক স্বাস্থকে বিরূপ প্রভাবিত করতে পারে। নিম্নলিখিত লাইনে আমরা তিনটি দরকারী পানীয়ের দিকে নজর দেব যা কেবল শোভিত করে না, হরমোনগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতেও সহায়তা করে। তারা কারা দেখুন:
