2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
যদিও তারা প্রতিদিন উচ্চ-ক্যালোরি চিজ খায় তবে ফরাসিরা যথাযথভাবে বিশ্বের অন্যতম সেরা প্রাণী হিসাবে বিবেচিত হয়। সেখানে স্থূলত্বের মাত্রা মাত্র ছয় শতাংশ।
এই সত্যের কারণে, ফ্রান্সে গড় সময়কাল একান্ন বছর। পুষ্টিতে এমনকি ফ্রেঞ্চ প্যারাডক্স হিসাবে পরিচিত একটি ধারণাও রয়েছে।
এটি জাতীয় খাবারের অদ্ভুততার কারণে ফরাসিরা প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ করে - পনির, চকোলেট, বিভিন্ন সস এবং মাংসকে বোঝায়।
তবে ডায়েট থাকা সত্ত্বেও স্থূলতার শতাংশ খুব কম থাকে low এটি আমেরিকান এবং বেশিরভাগ ইউরোপীয়দের তুলনায় ফরাসিদের অংশগুলি অনেক ছোট বলে এই কারণে হয়।
তদতিরিক্ত, ফ্রান্সে, প্রধান খাবারের মধ্যে স্ন্যাকস মোটেই গ্রহণযোগ্য নয়। অতএব, দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ প্রায় পাঁচশ কমে যায়।
এবং ফ্রান্সে রান্নার প্রিয় উপায় বেকিং, যার জন্য মাখন এবং রুটি যোগ করার প্রয়োজন হয় না। বেকিং খাদ্য তৈরির অন্যতম স্বাস্থ্যকর উপায় হিসাবে বিবেচিত হয়।
ইতালিতে গড় আয়ু আশি বছর এবং স্থূলত্বের হার মাত্র তের শতাংশ। বিশ্বজুড়ে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা ইতালিয়ান রেস্তোরাঁগুলি এই জাতীয় রান্নার সম্পর্কে সম্পূর্ণ ভুল ধারণা দেয়।
ইতালীয় খাবারের ভক্তদের মতে এটিতে ভারী সস, ময়দা এবং লেবু থাকে। তবে বেশিরভাগই ভুলে যান যে ইতালিয়ান খাবারের মূল উপাদান হ'ল জলপাই তেল, এতে মূল্যবান পদার্থ থাকে যা হৃদয়ের পক্ষে ভাল।
আসলে, পাস্তা এবং পিজ্জা আসলে ইতালিতে জনপ্রিয়, তবে পাস্তা এবং স্প্যাগেটি প্রায়শই কেবল সাইড ডিশ হিসাবে দেওয়া হয়। প্রধান থালাটি সিদ্ধ মাংস এবং শাকসবজি।
প্রস্তাবিত:
কোন উচ্চ-ক্যালোরি পানীয় এড়ানোর জন্য?
ওজন হ্রাস করার বিষয়ে কথা বলতে বলতে, প্রত্যেকে নিজেরাই যা খেয়েছে তার দিকে তাকাবে। তবে কারও দিকে নজর নেই বলে মনে হচ্ছে পানীয় , যা তিনি পান করেছিলেন এবং এটি শরীরের জন্য কত ক্যালোরি সেগুলি আসলে বিবেচনা করে না। সুস্বাদু শীতের প্রতি আপনাকে আরও কিছুটা মনোযোগ দিতে হবে তবে উচ্চ ক্যালরির ফল কাঁপছে। আইসক্রিম প্রায়শই তাদের সাথে যোগ করা হয়, যা পানীয়টি বেশ চিটচিটে এবং মিষ্টি করে তোলে। তদতিরিক্ত, এগুলিতে সত্যিকারের ফল না থাকলেও চিনির সিরাপ থাকতে পারে যা এগুলি সত্যই উচ্চতর ক্যালোরি
কোলেস্টেরল হ্রাস এবং ক্যালোরি বার্ন করার জন্য সেরা প্রাতঃরাশ
প্রাতঃরাশ একটি অতি গুরুত্বপূর্ণ খাবার - এটি শক্তি বৃদ্ধি করে, ঘনত্বকে উন্নত করে এবং সারা দিন ক্যালোরি বার্ন করতে সহায়তা করে। অসংখ্য গবেষণায় দেখা যায় যে প্রাতঃরাশ এটি দুর্দান্ত মঙ্গল এবং ভাল স্মৃতির জন্য সত্যই দায়ী। ডায়াবেটিস, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, স্থূলত্ব, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং আরও অনেক কিছু হিসাবে স্বাস্থ্য সমস্যার সম্ভাবনা হ্রাস করে। প্রাতঃরাশের অভাব আপনার দেহের স্বাভাবিক কার্যকারিতা ব্যাহত করতে পারে। ঘুমের পরে, রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস পায়, তাই আপনার বাড়ার
সেরা 5 টি অনন্য চিজ আপনার ব্যবহার করা উচিত
আধুনিক বিশ্বে এমন অনেকগুলি খাবার রয়েছে যার জন্য আমরা আমাদের পূর্বপুরুষদের কাছে অত্যন্ত কৃতজ্ঞ হতে পারি। দুগ্ধজাত পণ্যের সুবিধাগুলি প্রাচীন কাল থেকেই জানা যায় since যাইহোক, স্বাদ হস্তক্ষেপ করা হয়, যখন এই ধরণের পণ্য বিভিন্ন ধরণের হয়। অতএব, আজ আমরা আপনাকে পনির প্রকারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেব, যা খুব সাধারণ না হলেও, অনেক শেফের কৌতূহল জাগ্রত করে। যদি আপনি আরও অমিতব্যয়ী স্বাদ এবং গন্ধের অনুরাগীদের মধ্যে থাকেন তবে আপনার অবশ্যই এই চিজগুলির মধ্যে একটি চেষ্টা করা উচিত। 5.
ডিম নিয়ে সংকট থাকা সত্ত্বেও! বেলজিয়ামের শেফরা একটি রেকর্ড ওমেলেট প্রস্তুত করেছিলেন
10,000 ডিম সহ একটি রেকর্ড ওমেলেট বেলজিয়ামের মাস্টার শেফ দ্বারা প্রস্তুত করা হয়েছিল, বলা হয় ওমেলেট ব্রাদারহুড ইউরোপীয় ইউনিয়নে সংক্রামিত ডিমের সংকট থাকা সত্ত্বেও। সুস্বাদু খাবারটি দক্ষিণ-পূর্ব বেলজিয়ামের মালমেডি শহরে মিশ্রিত হয়েছিল। ওমেলেট, বন্ধুত্বের ওমেলেট নামে পরিচিত, গতকাল 15 ই আগস্ট, যখন অর্থোডক্স খ্রিস্টান এবং ক্যাথলিকরা উভয়ই অনুমিতি উদযাপন করেন was Ditionতিহ্যগতভাবে, ছুটির দিনটি বেলজিয়াম শহরে সর্বদা দর্শনার্থীদের দ্বারা হোস্ট করা হয়। ডিমের সঙ্কট আমাদের মো
অলৌকিক ঘটনা! অন্যথায় উচ্চ-ক্যালোরি বাদাম দিয়ে কীভাবে আপনি ওজন হারাবেন তা দেখুন
ছোটবেলা থেকেই বাবা-মা আমাদের বুঝিয়ে দেন যে আখরোট বাদাম চূড়ান্ত উপকারী এবং বেশ কয়েকটি রোগের হাত থেকে রক্ষা করে। মস্তিষ্কের মতো বাদামগুলি সত্যই এই মানব অঙ্গটির কার্যকারিতা সমর্থন করে এবং মানসিক কাজে নিযুক্ত ব্যক্তিরা নিয়মিত সেবন করা উচিত। তবে এগুলি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও সুপারিশ করা হয় কারণ তারা ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করে এবং ডায়াবেটিস থেকে আপনাকে রক্ষা করতে পারে। এগুলি দৃষ্টিশক্তির জন্য ভাল, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ক্যান্সারের ঝুঁকিও হ্রাস করে। এবং এই সব বৈজ্
