2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ওজন হ্রাস করার বিষয়ে কথা বলতে বলতে, প্রত্যেকে নিজেরাই যা খেয়েছে তার দিকে তাকাবে। তবে কারও দিকে নজর নেই বলে মনে হচ্ছে পানীয়, যা তিনি পান করেছিলেন এবং এটি শরীরের জন্য কত ক্যালোরি সেগুলি আসলে বিবেচনা করে না।
সুস্বাদু শীতের প্রতি আপনাকে আরও কিছুটা মনোযোগ দিতে হবে তবে উচ্চ ক্যালরির ফল কাঁপছে। আইসক্রিম প্রায়শই তাদের সাথে যোগ করা হয়, যা পানীয়টি বেশ চিটচিটে এবং মিষ্টি করে তোলে। তদতিরিক্ত, এগুলিতে সত্যিকারের ফল না থাকলেও চিনির সিরাপ থাকতে পারে যা এগুলি সত্যই উচ্চতর ক্যালোরিযুক্ত করে।
আপনার যদি সুযোগ থাকে তবে ঘরে এমন ঝাঁকুনি এবং মসৃণতা প্রস্তুত করুন, আসল ফল দিন, দুধ ঝালাই করুন এবং আনন্দের সাথে এবং কোনও কৃত্রিম মিষ্টি এবং চর্বি ছাড়াই পান করুন।
এছাড়াও, বিভিন্ন স্বাদযুক্ত এবং ক্যারামেলের সংযুক্ত টুকরোযুক্ত কফি একটি বড় ক্যালোরি বোমা। খালি দুধের সাথে খাঁটি কফিতে বাজি দেওয়া আরও ভাল, এটি নিশ্চিত করার জন্য যে আপনি আপনার স্বাস্থ্য এবং চিত্রের ক্ষতি করবেন না।
কার্বনেটেড পানীয়, যেমন সোডা, জন্য একটি ভাল শব্দ বলা যায় না। এটির কোনও পুষ্টিগুণ নেই কেবল এটি শর্করা সমৃদ্ধ। বিজ্ঞানীদের মতে, ঘন ঘন সেবন ডায়াবেটিস, স্থূলত্ব, স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং আরও অনেক কিছু হতে পারে।
এবং একটি সমীক্ষায় দেখা যায় যে আপনি যদি 6 মাসের জন্য প্রতিদিন সোডা পান করেন তবে আপনি লিভারে ফ্যাট প্রায় 140% বৃদ্ধি করেন, কঙ্কালের চর্বি প্রায় 200% বৃদ্ধি করেন এবং রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইড 30% বৃদ্ধি করেন।
অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় সুস্বাস্থ্যের ধারণা থেকে অনেক দূরে, বিশেষত যদি আপনি 1 গ্লাস ওয়াইন বা বিয়ার নিয়ে না যেতে পারেন। নারকেল তেল, ক্রিম এবং চিনিযুক্ত পানীয়গুলিতেও ক্যালোরি বেশি থাকে। উদাহরণস্বরূপ, একটি পিন্যা কোলাডা আমাদের প্রায় 700 কিলোক্যালরি সাহায্য করে।
এনার্জি ড্রিংকস হ'ল খুব অস্বাস্থ্যকর এবং উচ্চ-ক্যালোরি বোমাগুলির মধ্যে একটি। এগুলি কেবল শর্করায় সমৃদ্ধ নয়, যা রক্তে শর্করাকে বাড়িয়ে তোলে, তবে ওজন বাড়ানোর দিকে পরিচালিত করে।
গত দশকে, একটি জনপ্রিয় এনার্জি ড্রিংক সেবন করে অনেকগুলি মারা গেছে, পাশাপাশি কয়েক ডজন গুরুতর আহত হয়েছে। অন্যান্য প্রতিবেদনগুলি এই পানীয়গুলি স্ট্রোক, হার্ট ফেইলিওর এবং সাইকোসিসের কারণ হিসাবে উল্লেখ করেছে।
পরামর্শটি হ'ল বোতলজাত পানীয়গুলির লেবেলগুলি পড়ুন, ঘন ঘন কার্বনেটেড এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এড়ানো বা আপনার নিজের তৈরি করার জন্য।
প্রস্তাবিত:
কোন পানীয় কোন খাবারের সাথে মিলিত হয়
আমরা যখন খাই, আমরা ডিশের স্বাদ পুরোপুরি উপভোগ করার চেষ্টা করি। এর সুবিধাগুলি আরও ভালভাবে জোর দেওয়ার জন্য আমাদের অবশ্যই আমাদের খাবারকে উপযুক্ত পানীয়গুলির সাথে একত্রিত করতে হবে। ভুল পানীয়ের সাথে পরিবেশন করা ভাল খাবার খাওয়ার আনন্দকে নষ্ট করতে পারে এবং থালাটিও কম বঞ্চিত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। কোন খাবারের সাথে কোন খাবারগুলি ভাল যায় তা সন্ধান করুন। খাওয়ার আগে, ওয়াইনগুলিকে পরিবেশন করে যা ক্ষুধা জাগিয়ে তোলে - তিক্ত এবং দক্ষিণ ওয়াইনগুলি করতে পারে, বিভিন্ন ধরণের ভার্মুথ
কোন ওয়াইন কোন পনির জন্য উপযুক্ত
ওয়াইন এবং পনির সংমিশ্রণ একটি আসল মাস্টারপিস। সাদা ওয়াইনগুলি প্রায়শই পনির জন্য বেছে নেওয়া হয়, কারণ তাদের সুগন্ধ এবং স্বাদ বিভিন্ন ধরণের পনিরের সাথে সংমিশ্রণের জন্য আরও উপযুক্ত। তরুণ লাল ওয়াইন বেশিরভাগ চিজের সাথে ভালভাবে যায় না কারণ তাদের মধ্যে থাকা ট্যানিনগুলি রয়েছে, যা প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। তবে আপনি যদি এখনও লাল ওয়াইন পছন্দ করেন তবে আপনার এটি ভাল পাকা চিজের সাথে একত্রিত করা উচিত। তাদের জটিল সুবাস রেড ওয়াইন দ্বারা ভাল পরিপূরক হয়। ডেজার্ট ওয়াইনগুলি তাদের সুগ
কোন মাংস কোন ধরণের খাবারের জন্য উপযুক্ত
আমরা দেখব মাংস প্রধান 3 ধরণের যা আমরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই খাই, যথা মুরগী, গো-মাংস এবং শুয়োরের মাংস এবং এর কোন অংশ যার জন্য থালাটি সবচেয়ে উপযুক্ত suitable . আমরা এর বিস্তারিত বিবরণ উপস্থাপন করি কি রকম খাবারের জন্য মাংস? এবং তাপ চিকিত্সা সবচেয়ে উপযুক্ত। আমাদের প্রিয় ক্রাম্বসের জন্য কোন মশলা সবচেয়ে উপযুক্ত তা জেনে রাখা ভাল। আপনার অবশ্যই নিবন্ধটি প্রিয় হিসাবে রাখা উচিত কারণ এটি সর্বদা আপনার পক্ষে কার্যকর হবে। চিকেন - যদি ডিবনেড হয় তবে পাগুলি গ্রিলড স্টিকের জন্য আ
বিশ্ব পানীয় পানীয় দিবসে নিজেকে গুঞ্জন দেওয়ার জন্য আচরণ করুন
16 আগস্ট, কিংবদন্তি রাম তার নোট বিশ্ব দিবস । জলদস্যুদের প্রিয় পানীয়টিকে তার খাঁটি ফর্মের সাথে ককটেল মিশ্রিত করা বা আপনার প্রিয় কেকের মূল হিসাবে বিবেচনা করুন। রুম হ'ল একটি পাতিত অ্যালকোহল, যা আখ থেকে এবং গুড় থেকে আরও স্পষ্টভাবে প্রস্তুত করা হয় - চিনি উত্পাদনের সময় মুক্তি পেল একটি ঘন সিরাপ। বিভিন্ন মশলা যুক্ত করা হয়েছে এমন বোতলগুলিও আপনি পেতে পারেন। ক্যারিবিয়ায় গুড়টি গাঁজ করে এমন আবিষ্কারের পরে প্রথম বোতল রম তৈরি হয়েছিল। বসতি স্থাপনকারীরা অ্যালকোহলকে এত পছন্দ
কোন ধরণের টমেটো কোন খাবারের জন্য উপযুক্ত?
সবচেয়ে জনপ্রিয় উদ্ভিজ্জ কোনটি জিজ্ঞাসা করা হলে, বেশিরভাগ লোকেরা উত্তর দিবে যে এটি টমেটো - সরস, সুগন্ধযুক্ত এবং খুব সুস্বাদু। বেশিরভাগ টমেটো প্রেমিক ইতিমধ্যে জানে যে গ্রেট ভৌগলিক আবিষ্কারের সময় এটি আসলে ইউরোপে আনা ফল। প্রথম আমদানি করা টমেটো হলুদ বর্ণের, চেরির মতো ছোট small লোকেরা এগুলি খেতে ভয় পেয়েছিল কারণ তারা ভেবেছিল যে তারা বেলাদোনের সাথে বিদ্যমান উপমাগুলির কারণে তারা বিষাক্ত। আজ, আশ্চর্যজনক প্রায় 10,000 বিভিন্ন ধরণের রয়েছে টমেটো সুস্বাদু যা বেগুনি, কালো, হলু
