2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনার শরীরের চর্বিযুক্ত খাবারগুলি পরিষ্কার করার, ওজন হ্রাস করার এবং নিখুঁত আকারে আসার এখন সময়। ওজন হ্রাসের জন্য ইতিমধ্যে সমস্ত ধরণের ডায়েট রয়েছে, তাই প্রতিটি মহিলা নিজের শরীরের জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে কিনা তা নিজেরাই স্থির করতে পারেন।
আজ আমরা আপনাকে পরিচয় করিয়ে দেব সিরিয়াল ডায়েট যা এটি তার অসংখ্য ভক্ত এবং অনর্থক প্রভাবের জন্য পরিচিত।
ডায়েটের প্রাথমিক নিয়মগুলির মধ্যে হ'ল 18 ঘন্টার পরে না খাওয়ার তুচ্ছ শর্ত। শাসনামলের নাম অনুসারে, লেন্টের সময় গ্রাস করা প্রধান খাদ্য হ'ল গম।
শারীরিক ও আধ্যাত্মিক পরিশোধন এবং দেহের পুনর্নবীকরণের জন্য খাদ্য হিসাবে মাস্টার পিটার দেউনভ গম শাসনের পরামর্শ দিয়েছিলেন। তিনি নিজেই গমকে পৃথিবীর স্বাস্থ্যকর খাদ্য হিসাবে বিবেচনা করেন (এটি প্রক্রিয়াজাতকরণের আগে এবং ময়দা মাটিতে নামানোর আগে, কারণ এর পরে এর বেশিরভাগ পুষ্টিই নষ্ট হয়ে যায়)।
আপনাকে দিনে 100 গ্রাম গম দেওয়া হয়, 3 আপেল পর্যন্ত (হার্টের জন্য), 9 টি পর্যন্ত আখরোট (মস্তিষ্কের জন্য) এবং 3 চামচ মধু (রক্তের জন্য) দেওয়া হয়। গম সন্ধ্যায় থার্মাসের মধ্যে অনুমোদিত পরিমাণ রেখে এবং ফুটন্ত পানি byেলে গন্ধ প্রস্তুত করা হয়।
সকালে, তথাকথিত গমের চা খাওয়ার কমপক্ষে এক ঘন্টা আগে মধু এবং লেবু পান করা হয়। এবং তাই এটি 40 দিন স্থায়ী হতে পারে। অন্যথায়, গম শুধুমাত্র নয় দিনের জন্য সমান অংশে সকাল, দুপুর এবং সন্ধ্যায় খাওয়া হয়। এটি হালকাভাবে সিদ্ধ করা যেতে পারে, কেবল স্টিম নয়, তবে গ্রেটেড আপেল, মধু এবং আখরোটের সাথে স্বাদযুক্ত।
ডায়েটের সময় প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন, এটি সেদ্ধ হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। অন্যান্য সমস্ত খাবার এবং পানীয় বাদ দেওয়া হয়েছে এবং সিগারেট, অ্যালকোহল এবং কফি কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।
দশমীর দিন এটি রোজা রাখা হয়, এবং মধ্যাহ্নভোজ এবং রাতের খাবারের সময় গমের সাথে তথাকথিত যোগ করা হয় অ্যাঞ্জেল স্যুপ (পুরো খোসা ছাড়ানো আলু, পার্সলে, লেবু, জল, কিছুটা লবণ)। একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্তটি 99 বার চিবানো। এটি অপব্যয়কর শোনায়, তবে এটি সত্য যে আপনি তৃতীয় কামড়ের উপর পূর্ণ বোধ করবেন। শাসনের অবসানের পরের দিনগুলিতে আপনার উচিত হবে না।
একটি উলের ডায়েটের সাথে মিল রেখে এবং গম পরিশোধন করার পরে শরীরকে পুষ্ট করার জন্য, আপনি চান্দ্র শাসনের সম্ভাবনাগুলি ব্যবহার করতে পারেন, যা আপনাকে হারানো ওজন রাখতে সহায়তা করবে।
প্রস্তাবিত:
দেউনভের আনলোডিং ডায়েট (সিরিয়াল ডায়েট)
পিটার দেউনভের আনলোডিং ডায়েট মূলত শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহৃত হয়, তবে ওজন বাড়ানোর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। এর সময়কাল বেশ কয়েক দিন, যার মধ্যে কেবল গম, আপেল, আখরোট, মধু এবং প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া হয়। পিটার দেউনভের সিরিয়াল ডায়েট যেমন এটি বেশি পরিচিত, এটি আসলে একটি দশ দিনের ডায়েট যা মন, আত্মা এবং দেহকে শুদ্ধ করা এবং আমাদের জীবিত, শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর এবং কেবল আমাদের মধ্যে pourেলে ফেলাতে সহায়তা করে। ইতিবাচক আবেগ, মাস্টার দেউনোভ হিসাবে দাবি ডায়েট সর্ব
অ্যাডেল একমাসে 15 পাউন্ড হারায় এমন ডায়েট (সির্তুইন ডায়েট)
সির্তুইন সমৃদ্ধ খাবারের সাথে ডায়েট - এটি হ'ল 2016 এর ওজন হ্রাস করার ব্যবস্থা। শো ব্যবসায়ের বিশ্বে বেশ কয়েকটি নাম দ্বারা পরীক্ষিত, এটি আপনাকে প্রতি সপ্তাহে 3 কেজি পর্যন্ত হারাতে সহায়তা করে। সির্তুইন ডায়েট পুষ্টিবিদ আইডান গগিনস এবং গ্লেন ম্যাটন দ্বারা বিকাশ করা হয়েছিল। বছরের শুরুতে তাদের বই দ্য সির্টফুড ডায়েট:
ডায়েট 80 থেকে 20 - আপনার নতুন প্রিয় ডায়েট
ডায়েট 80/20 ডায়েট নয়। ওজন হ্রাসের পক্ষে ডায়েট পরিবর্তন করার উপায় হিসাবে এটি সবচেয়ে সহজে বর্ণনা করা হয়। 80/20 এ নিম্নলিখিত নীতিটি পালন করা হয়। একজন ব্যক্তির যতটা সম্ভব স্বাস্থ্যকর খাওয়ার চেষ্টা করার 80%, এবং বাকি 20% তার প্রিয় খাবারটি উপভোগ করতে পারে, এটি একটি কেক, পাই, স্প্যাগেটি, কেকের টুকরো বা অন্য কোনও পানীয়। এর অর্থ হ'ল কোনও ব্যক্তি যদি দিনে গড়ে তিনবার খায় তবে এই 20% সপ্তাহে 4 টি বিনামূল্যে খাবারের সমতুল্য। বিশ্বজুড়ে অনেক নামী ব্যক্তিরা এই ডায়েটটি অ
ডায়েট গাড়ি মোটেও ডায়েট গাড়ি নয় কেন?
আমাদের পছন্দের গাড়িটির ডায়েটারি সংস্করণ দিয়ে প্রতিস্থাপনের চিন্তাভাবনা থেকে আমরা অনেকেই বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছি, এভাবে দেখা যাচ্ছে যে আমরা আমাদের স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নশীল। তবে আমরা সত্যই নিজের উপায়ে এইভাবে সহায়তা করি বা বিপরীতে - আমাদের ক্ষতি হয়। অনেক লোক উচ্চস্বরে বিজ্ঞাপনে বিভ্রান্ত হয়:
সমস্ত ডায়েট সম্পর্কে ভুলে যাও! এটি আপনার জন্য সঠিক ডায়েট
আমরা সকলেই আমাদের রক্তের ধরন এবং এটি কীভাবে আমাদের ডায়েটকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে শুনি। রক্তের ধরণের দ্বারা খাওয়ার বিষয়ে কিছু সাধারণ বিষয় এখানে আপনি যা ভুলে গেছেন তা শিখতে বা মনে রাখা ভাল। রক্তের প্রধান চার ধরণের রয়েছে: টাইপ এ - কৃষি প্রকার টাইপ বি - পর্বত প্রকার প্রকার 0 - প্রকার শিকারী এবি টাইপ করুন - সবচেয়ে সাধারণ এবং শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা রয়েছে system প্রধান রক্তের গ্রুপ ছাড়াও 400 টিরও বেশি সাব টাইপ রয়েছে যা কোনও ব্যক্তির প্রোফাইল, স্বাস্
