2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
লেবুর সাথে উষ্ণ জল - একটি সকালের আচার যা আপনাকে অনেক কিছুর সাথে সহায়তা করতে পারে, এখানে 9 টি কারণ খালি পেটে সকালে আপনার এই পানীয়টি পান করা উচিত।
1. প্রদাহ হ্রাস করে: আপনি যদি খালি পেটে নিয়মিত লেবুর সাথে গরম জল পান করেন তবে আপনি শরীরে অম্লতার মাত্রা হ্রাস করবেন, যা সাধারণত বেশিরভাগ প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার ভিত্তি।
২. ওজন হ্রাস করে: পেকটিন ফাইবারের উচ্চ উপাদানের কারণে, লেবুর রস ক্ষুধা নিরপেক্ষ করে এবং দমন করে, খাদ্যের প্রতি আকাঙ্ক্ষাকে হ্রাস করে, বিশেষত যখন নার্ভাস উত্তেজনা ও চাপ দ্বারা সৃষ্ট হয়। লেবুতে থাকা ভিটামিন সি এর উপাদানগুলি নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপে শরীরে আরও ফ্যাট পোড়াতে সহায়তা করে।
৩. উন্নত হজমের জন্য: খালি পেটে সকালে নেওয়া পানির সাথে লেবুর রস স্থায়ীভাবে হজমে উন্নতি করে এবং হজমের ক্ষত থেকে টক্সিনের নির্গমনকে উত্তেজিত করে।
৪. ডিটক্সিফিকেশনের জন্য: লেবু এটি পরিষ্কার করার বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত। উষ্ণ জলের সাথে সংমিশ্রণে এটি অনুঘটক হিসাবে কাজ করে যা টক্সিনগুলিকে আকর্ষণ করে এবং তারপরে এগুলি শরীর থেকে অপসারণ করতে সহায়তা করে। সুতরাং এটি এনজাইমের ক্ষরণকে উদ্দীপিত করে এবং লিভারের কাজকে উন্নত করে।
৫. প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে: ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং আরও শক্তিশালী করে, এই পানীয়টি ভাইরাল সংক্রমণের সময়কালে বিশেষভাবে কার্যকর।
The. ত্বককে সুন্দর করে তোলে: লেবুর রসে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি মুখ এবং দেহের ত্বকে একটি নবজাগতিক প্রভাব ফেলে। এগুলি কোলাজেনের উত্পাদনকেও উদ্দীপিত করে, যা টিস্যুগুলির স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখে, বর্ণের উন্নতি করে এবং অকাল বয়সের জন্য দায়ী ফ্রি র্যাডিকেলগুলির সাথে লড়াই করে এবং সূক্ষ্ম রেখা, মুখের কুঁচকানো ইত্যাদি তৈরি করে
The. মাড়ি শক্তিশালী করে: ঘন ঘন প্রদাহ এবং মাড়ির রক্তপাত শরীরের ভিটামিন সি এর অভাবজনিত কারণে হতে পারে, হালকা গরম পানিতে লেবু গ্রহণ করলে এই ঘাটতি পূরণ হয়। তবে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ শর্ত রয়েছে, আপনি জল পান করার সাথে সাথে সাইট্রিক অ্যাসিড অপসারণ করতে আপনার দাঁত পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, যখন প্রচুর পরিমাণে, এটি দাঁতের এনামেলটি ক্ষয় করে।
৮. শরীরে পটাসিয়াম সরবরাহ করে: পটাশিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকার কারণে লেবু পুরো শরীরের সঠিক ক্রিয়াকলাপে সহায়তা করে, পটাসিয়ামের ঘাটতি মাংসপেশীতে ব্যথা এবং আরও গুরুতর ক্ষেত্রে এট্রোফির দিকে পরিচালিত করে।
9. শক্তি দেয়: লেবু সহ উষ্ণ জল আসলে শক্তি বাড়ায় এবং পুরো দিনের জন্য একটি উত্সাহ দেয়।
প্রস্তাবিত:
আপনার কম কেন লেবুর সাথে ফলের চা পান করা উচিত তা দেখুন
ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় লেবুর সাথে একটি উষ্ণ কাপ চা ছাড়া আর কিছু মনোরম নেই, তবে যদিও এই সংমিশ্রণটি সর্দি এবং ফ্লু রোগের জন্য নিরাময়যোগ্য হতে পারে তবে চিকিত্সকরা আপনাকে পরীক্ষিত পরিমাণের সাথে সতর্ক হতে সাবধান করে দেয়। কারণ হ'ল লেবুর সাথে ফলের চায়ে থাকা অ্যাসিডগুলি খুব তীব্র এবং দাঁতের এনামেল নিয়ন্ত্রণ করে। অন্যদিকে ক্ষতিকারক এনামেলগুলি সহজে ক্যারিজ তৈরির প্রবণতা তৈরি করে, ডেইলি মেল লিখেছেন। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, ফলের চা খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে এবং বিক্রিতে ভেষজ চা প্রতিস্থ
প্রতিদিন রুইবোস চা পান করার পাঁচটি কারণ
রুইবোস চা এটির মনোরম এবং তাজা স্বাদের কারণে বিশ্বজুড়ে কয়েক মিলিয়ন মানুষের কাছে খুব জনপ্রিয়, তবে এটির কারণেও স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ । এটি বহু শতাব্দী ধরে দক্ষিণ আফ্রিকায় গ্রাস করা হচ্ছে, তবে কেবল গত 20 বছরে এটি বিশ্বের অন্যান্য জায়গায় জনপ্রিয় হয়েছে। রুইবোস অত্যন্ত সুগন্ধযুক্ত, সুস্বাদু এবং এতে কোনও ক্যাফিন নেই। যা এটি কালো এবং সবুজ চায়ের দুর্দান্ত বিকল্প করে তোলে। এবং আফ্রিকানরা দাবি করেছেন যে এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা ক্যান্সার এবং হৃদরোগ থেকে
এজন্য আপনার প্রতিদিন সকালে আপেল সিডার ভিনেগার পান করা উচিত
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে অ্যাপল সিডার ভিনেগার বিভিন্ন ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং সংবহনতন্ত্রের রোগগুলির ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। অ্যাপল সিডার ভিনেগারে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্রিয়াকলাপ রয়েছে এবং বার্ধক্যজনিত অকাল লক্ষণগুলির উপস্থিতি রোধ করতে সহায়তা করে। বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন যে জৈবিক আপেল সিডার ভিনেগার পছন্দ করা এবং এটি ব্যবহার করা ভাল স্বাস্থ্য উপভোগ করার এক উপায়। অ্যাপল সিডার ভিনেগার প্রায়শই ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সুপারিশ করা হয় কারণ এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করত
মাখনের সাথে আপনার সকালের কফি পান করার ভাল কারণ
কফি সন্দেহ নেই বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় পানীয়। মদ্যপান সকালের কাপ কফি অনেক লোকের কাছে প্রায় ধর্মের মতো এবং পছন্দগুলি সত্যই বৈচিত্র্যময়। কফি দুধ, ক্রিম, খুব মিষ্টি বা তেতো সঙ্গে আছে তা বিবেচ্য নয়। গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল এই স্বল্প মুহুর্তের অবসর, যা অন্য কোনও কিছুর সাথে তুলনা করা যায় না। পছন্দগুলি নির্বিশেষে, প্রায় কোনও লোক নেই যারা গন্ধে গন্ধযুক্ত তরল দিয়ে গলে মাখন লাগান। অপ্রত্যাশিত সমন্বয় মাখন দিয়ে কফি প্রকৃতপক্ষে, এটি একটি আশ্চর্যজনক ধারণা কারণ এটি ক্ষুধা
লেবুর সাথে গরম জল পান করুন - ক্যারিগুলি গ্যারান্টিযুক্ত
ডেইলি মেইলের ইংরেজি সংস্করণ অনুসারে, যে কেউ নতুন কাঁচা লেবুর রস দিয়ে এক গ্লাস হালকা গরম জলের সাথে দিনের শুরু করতে পছন্দ করেন তাকে ডেন্টিস্টের গ্রাহক হওয়ার হুমকি দেওয়া হয়। এটি একটি সমীক্ষা উদ্ধৃত করে যা দাঁত এনামেলের জন্য ক্ষতিকারক বলে ওজন হ্রাস বিশেষজ্ঞদের এবং পুষ্টিবিদদের দ্বারা ব্যাপকভাবে চিহ্নিত এই পানীয়টি খুঁজে পেয়েছিল। বিশ্বজুড়ে এবং আমাদের দেশে গত কয়েক বছরে খালি পেটে সকালে এক গ্লাস গরম জল খাওয়া ফ্যাশনে পরিণত হয়েছে। পুষ্টিবিদদের মতে, নিয়মিত সেবন লিভারকে
