প্রতিদিন রুইবোস চা পান করার পাঁচটি কারণ

2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16

রুইবোস চা এটির মনোরম এবং তাজা স্বাদের কারণে বিশ্বজুড়ে কয়েক মিলিয়ন মানুষের কাছে খুব জনপ্রিয়, তবে এটির কারণেও স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ । এটি বহু শতাব্দী ধরে দক্ষিণ আফ্রিকায় গ্রাস করা হচ্ছে, তবে কেবল গত 20 বছরে এটি বিশ্বের অন্যান্য জায়গায় জনপ্রিয় হয়েছে।

রুইবোস অত্যন্ত সুগন্ধযুক্ত, সুস্বাদু এবং এতে কোনও ক্যাফিন নেই। যা এটি কালো এবং সবুজ চায়ের দুর্দান্ত বিকল্প করে তোলে। এবং আফ্রিকানরা দাবি করেছেন যে এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা ক্যান্সার এবং হৃদরোগ থেকে রক্ষা করে।

চাটি দক্ষিণ আফ্রিকার পশ্চিম উপকূলে জন্মানো একটি ঝোপঝাড়ের পাতা থেকে তৈরি করা হয়।

রুইবস খাওয়া হয় দুটি উপায়ে - যখন তার পাপড়ি লালচে বাদামী বা সবুজ হয়ে যায় তখন উত্তেজিত হয়। এই ফর্মটিতে, তবে এটি অনেক বিরল এবং এর দাম উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি। মিষ্টি স্বাদের কারণে গরম হওয়া ছাড়াও এই চাটি কোল্ড ড্রিঙ্ক হিসাবেও খুব জনপ্রিয়।

এটির জন্য এটির পাঁচটি কারণ এখানে প্রতিদিন Rooibos পান করুন:

1. এটিতে ন্যূনতম পরিমাণে ট্যানিন রয়েছে এবং কোনও ক্যাফিন নেই

অতএব, আপনি যদি চায়ের অনুরাগী হন, তবে ক্যাফিন গ্রহণের মাত্রার কারণে এটির খরচ সীমাবদ্ধ করে রাখেন তবে এই পানীয়টি আপনার জন্য দুর্দান্ত বিকল্প হতে পারে। এটিতে ট্যানিনের মাত্রা খুব কম থাকে যা আয়রনের মতো কিছু গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ শোষণের জন্য শরীরের ক্ষমতা হ্রাস করে। কালো এবং সবুজ চাতে অক্সালিক অ্যাসিড রয়েছে, যা রুইবোসে সম্পূর্ণ অনুপস্থিত। এই রাসায়নিকের অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়বে বলে মনে করা হয়।

২.রুইবস অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে পূর্ণ

আমরা খুব ভাল করে জানি যে তারা কোষগুলি ফ্রি র‌্যাডিকালগুলির দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে সময়ের সাথে সাথে এই চা খাওয়ার ফলে হৃদরোগ এবং এমনকি ক্ষতিকারক কয়েকটি রোগের ঝুঁকি হ্রাস হয়। 15 জনের একটি সমীক্ষা দেখিয়েছে যে এর পরে Rooibos ব্যবহার তাদের রক্তে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মাত্রা প্রায় 3% বৃদ্ধি পেয়েছিল এবং যখন তারা সবুজ রুইবোস পান করেছিল, তখন তারা 6.6% পর্যন্ত পৌঁছেছিল। তারা সবাই 750 মিলিগ্রাম উদ্ভিদ থেকে তৈরি আধা লিটার চা নিয়েছিল took

৩. হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে

এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির কারণে, Rooibos খুব দরকারী কার্ডিয়াক ক্রিয়াকলাপের জন্য। চায়ের মধ্যে প্রাকৃতিক অ্যাঞ্জিওটেনসিন-রূপান্তরকারী এনজাইম ইনহিবিটার রয়েছে যা এসিই ইনহিবিটার হিসাবে ফার্মাসিতে বেশি পরিচিত, যা হাইপারটেনশন এবং হার্টের ব্যর্থতার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। Rooibos এছাড়াও শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল হ্রাস করতে পারে এবং ভাল স্তর বৃদ্ধি করতে পারে। এটি খারাপ কোলেস্টেরল যা হার্ট অ্যাটাকের জন্য দায়ী বলে মনে করা হয়।

৪. ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে

রুইবোস কোরেসেটিন এবং লুটলিনের উচ্চ পরিমাণ রয়েছে যা ক্যান্সার কোষগুলিকে প্রভাবিত করে এবং টিউমারগুলির বৃদ্ধি রোধ করতে পারে। এখানে উল্লেখ করা উচিত যে এই উপাদানগুলি কয়েকটি ফল এবং শাকসব্জীগুলিতে বেশি পরিমাণে থাকে। এই পর্যায়ে অনুমিতভাবে ভাল প্রভাব সত্ত্বেও, ক্যান্সার রোগীদের এবং এই জাতীয় চা তাদের কীভাবে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে কোনও গবেষণা করা হয়নি।

৫. এটি ডায়াবেটিস 2 এর জন্য ভাল কাজ করে

এটি অ্যাসপ্যালটাইনের কারণে, যা রুইবসের পাতায় রয়েছে। ইঁদুরের গবেষণায় দেখা গেছে যে এই ধরণের ফ্ল্যাওনয়েড রক্তে শর্করার মাত্রা ভারসাম্যহীন করে এবং কোষগুলিতে ইনসুলিনের প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করে।

কোন সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে?

সাধারণভাবে, এই চাটিকে নিরাপদ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। যাইহোক, এমন দাবি রয়েছে যে যখন প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করা হয়, তখন লিভার আরও এনজাইমগুলি সিক্রেট করতে শুরু করে। এটিও বিশ্বাস করা হয় যে হরমোনজনিত সমস্যাযুক্ত লোকেরা নেওয়া ভাল নয় কারণ এটি মহিলা হরমোন ইস্ট্রোজেনের অত্যধিক উত্পাদনকে উত্সাহিত করতে পারে। কিন্তু আবার, আমরা কেবল চায়ের বিশাল ডোজ গ্রহণের কথা বলি।