সবচেয়ে দরকারী পণ্য

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

আপেল একটি অন্যতম দরকারী পণ্য হিসাবে স্বীকৃত। এ কারণেই অনেক দেশে একটি প্রবাদ আছে যে আপনি যদি দিনে একটি আপেল খান তবে ডাক্তারের কোনও চাকরি হবে না।

আপনি যদি দিনে মাত্র একটি আপেল খান তবে আপনি আলঝাইমার হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করবেন। আপেলের মধ্যে থাকা পদার্থগুলি ম্যালিগন্যান্ট কোষগুলির বৃদ্ধি ধীর করার ক্ষমতা রাখে।

দরকারী পণ্যগুলির তালিকায় দ্বিতীয় স্থানে রয়েছে মাছ। সপ্তাহে তিনবার মাছের সাথে মাংস প্রতিস্থাপন করুন এবং আপনি একটি স্বাস্থ্যকর হৃদয় উপভোগ করবেন। অতএব, জাপানিজ এবং এস্কিমোস, যারা মাছের উপর জোর দেয়, খুব কমই হৃদরোগে ভোগেন।

মাছ মস্তিষ্ক এবং স্নায়ু কোষের জন্যও ভাল, কারণ এটি তাদের দ্রুত পুনরূজনে সহায়তা করে। আপেলের মতো মাছও আলঝাইমার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।

রসুন ভাল কারণ এটি ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসগুলি আপনার শরীর থেকে দূরে রাখে। এটি রসুনের প্রয়োজনীয় তেল এবং এর ফাইটোনসাইডগুলিতে থাকা বিশেষ পদার্থগুলির কারণে।

সর্দি-কাশির নিরাময়ে রসুন অপরিহার্য। এটি পেট এবং অন্ত্রের রোগগুলির ঝুঁকি হ্রাস করে, হজমে উন্নতি করে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ থেকে রক্ষা করে।

ফলের মধ্যে স্ট্রবেরি ভিটামিন সি অন্যতম মারাত্মক সরবরাহকারী are

স্ট্রবেরিতে প্রচুর দস্তা থাকে, যা প্রজনন স্বাস্থ্যের উপর ভাল প্রভাব ফেলে। গাজর শুধুমাত্র দৃষ্টি উন্নত করার কারণে নয়, তারা মারাত্মক কোষগুলির সাথে লড়াই করার কারণেও খুব দরকারী very

এটি আরও জানা যায় যে গাজরে থাকা বিটা ক্যারোটিন ত্বকের সৌন্দর্যে অবদান রাখে। তবে এটি কেবল চর্বিতে দ্রবীভূত হয়, তাই সালাদে পিষে যখন জলপাই তেল বা তরল ক্রিম দিয়ে গাজর পরিবেশন করুন।

গরম মরিচগুলি খুব কার্যকর কারণ তারা বিপাকের উন্নতি করে। মিষ্টি মরিচগুলিও দরকারী - লুটোলিন, যা লাল মরিচ ধারণ করে, বার্ধক্য এবং হৃদরোগ থেকে রক্ষা করে।

সয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ পণ্য। এতে প্রচুর পরিমাণে লেসিথিন এবং বি ভিটামিন রয়েছে যা মানসিক ক্ষমতা জোরদার করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।