2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং চিরন্তন যুবকের সন্ধান একটি ম্যানিয়ায় পরিণত হয়েছে যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে ব্যবহৃত খাবারগুলির জন্য আরও কিছু দরকারী বিকল্প হিসাবে কিছু পণ্য উপস্থাপনের অনুমতি দেয়।
এরকম ঘটনাও ঘটেছে নারকেল তেল যা স্বাস্থ্যকর খাওয়ার প্রিয় পণ্য হয়ে উঠেছে। তবে এটি কি আরও কার্যকর? একেবারেই নয়, বলেছেন হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয় থেকে সর্বশেষ গবেষণা।
বিজ্ঞানের মতে নারকেল তেলে লার্ডের চেয়ে বেশি স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে যা আমাদের অক্ষাংশে জনপ্রিয়, এটি স্বাস্থ্যকর করে তোলে।
সার্কুলেশন ম্যাগাজিনের একটি নিবন্ধ অনুসারে, নারকেল তেলের নিয়মিত সেবন রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে এবং সেই অনুসারে আপনার হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
নারকেল দিয়ে রান্না করা ফ্যাট প্রতিস্থাপনের একমাত্র কারণ হ'ল এটি এখনই ফ্যাশনেবল, আপনি নিজের স্বাস্থ্যের জন্য সত্যই উদ্বিগ্ন না হয়ে, কারণ scientists
নারকেল তেল অন্যান্য উদ্ভিজ্জ এবং প্রাণীর চর্বিগুলির তুলনায় বেশি উপকারী এই ধারণাটি কর্নেল বিশ্ববিদ্যালয়ের সহযোগী অধ্যাপক মেরি-পিয়ের স্টোনজের কাজ থেকে এসেছে, যিনি নারকেলতে থাকা একটি কার্বন শৃঙ্খলা সনাক্ত করেছেন যা ওজন হ্রাসে সহায়তা করে।
হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয় দাবি করেছে যে নারকেল তেলে এই অ্যাসিডের শতাংশের পরিমাণ 13%।
তাদের গবেষণা এও দেখায় যে জৈব এবং জৈব পণ্যগুলির প্রচলিতগুলির চেয়ে পুষ্টিকর গুণাগুণ ভাল থাকে না। জৈব কৃষিকাজ পরিবেশের পক্ষে ক্ষতিকারক তাও একটি কল্পকাহিনী।
জুসিং ডায়েটগুলি, যা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে আরও বেশি জনপ্রিয় হয়েছে, এটিও আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সত্যিকারের বোমা হিসাবে প্রমাণিত হচ্ছে।
আপনি যদি নিয়মিত রস পান করে ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করেন তবে আপনি কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলেন।
প্রস্তাবিত:
নারকেল তেল
পরিষ্কার এবং অপরিশোধিত নারকেল তেল একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক এবং জৈব পণ্য যা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকার আনতে পারে, আপনার তৈরি খাবারগুলি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবারে রূপ দিতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। নারকেল তেল, কোকো মাখন এবং জলপাইয়ের তেলকে সবচেয়ে দরকারী চর্বি হিসাবে বিবেচনা করা হয়। আমাদের দেশে নারকেল তেলের ব্যবহার বিস্তৃত নয়, তবে আপনি এখনও এই পণ্যটি বেশ সহজেই খুঁজে পেতে পারেন। তবে আপনার খেজুর তেল বা উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে নারকেল তেল বিভ্রান্ত করা উচিত নয়। আপ
শপথযুক্ত নিরামিষাশী: মাংসের চেয়ে মাছ বেশি ক্ষতিকারক হতে পারে
মাংসের খাবার খাওয়ার চেয়ে মাছ খাওয়া আরও ক্ষতিকারক হতে পারে। ভারনা থেকে আসা ভ্যালেন্টাইন গ্র্যান্ডিভ, যিনি পনেরো বছর ধরে নিরামিষ ছিলেন এবং বুলগেরিয়ান নিরামিষাশী সোসাইটির সদস্যদের মধ্যে রয়েছেন, দাবি করেন। গ্র্যান্ডেবের মতে, বাজারে মাছের উল্লেখযোগ্য পরিমাণে মাছের খামারগুলিতে একটি অনুপযুক্ত উপায়ে লালন করা হয় এবং এটি পণ্যের গুণমানের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। তাঁর মতে, এমনকি স্বাস্থ্যকর মাছ হিসাবে খ্যাতি পাওয়া নরওয়ের সালমনও অসুস্থ হলেও কাটা বিক্রি করে বিক্রি করা হয়। সা
কফির চেয়ে ফলের চেয়ে বেশি কার্যকর ছিল
কফির উপকারিতা এবং ক্ষতির বিষয়ে অনেক বিতর্ক রয়েছে তবে যারা তেতো পানীয়টির অনুরাগী তাদের জন্য এখানে সুসংবাদ। বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে ফলমূল, শাকসবজি এবং বাদাম সহ বিভিন্ন খাবারের উপকারিতা 1-2 কাপের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে কম কফি . "
নতুন 20: স্বাস্থ্যকর খাবারের চেয়ে কফি বেশি কার্যকর
কফি যা দীর্ঘকাল ক্ষতিকারক হিসাবে বিবেচিত হয়েছে, কিছু খাবারের চেয়ে বেশি উপকারী প্রমাণ করছে। তবে, একটি ধরা আছে - এটি দিনে 1-2 গ্লাসের বেশি হওয়া উচিত নয়। কফি খাওয়া কার্যকর, যতক্ষণ না এটি সংযম হয়। বিজ্ঞানীরা ফলমূল, শাকসবজি এবং বাদাম সহ বিভিন্ন খাবারের মানবদেহের উপর প্রভাবগুলি অধ্যয়ন করেছেন। এটি পাওয়া গেছে যে তাদের উপকারটি কমপক্ষে ১ কাপ থেকে কম হয়। পরীক্ষায় দেখা গেছে যে ক্যাফিনেটেড পানীয়গুলিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ডায়াবেটিসের মতো রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে প
যে খাবারটি আপনাকে কফির চেয়ে সফলতার সাথে জাগিয়ে তুলবে? কে এটা দেখুন
জনগনের জন্য ঘুম থেকে জাগা সকালের সাথে এক কাপ গরম সুগন্ধযুক্ত কফির ধারণার সাথে সম্পর্কিত। এটি কেবল শরীরে তীব্র গরমের জন্য, অদ্বিতীয় প্রিয় সুবাসের জন্য অ্যাসোসিয়েশনের সাথে নিদ্রাহীন চেতনাতে কাজ করে না, সকালের পানীয়ের সাথে উত্সাহের সুপরিচিত অনুভূতিও জাগায়। যদি আমাদের নিদ্রা লাগে এবং আমাদের শরীরকে সক্রিয় মোডে আনতে অসুবিধা হয় তবে আমরা তাত্ক্ষণিকভাবে এক কাপ কফির জন্য পৌঁছে যাই। কফির মতো সফলতার সাথে আমাদের জাগিয়ে তুলবে এমন কিছু আছে কিনা তা নিয়ে কেউই ভাবেন না। বেশিরভাগ
