যে খাবারটি আপনাকে কফির চেয়ে সফলতার সাথে জাগিয়ে তুলবে? কে এটা দেখুন

2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16

জনগনের জন্য ঘুম থেকে জাগা সকালের সাথে এক কাপ গরম সুগন্ধযুক্ত কফির ধারণার সাথে সম্পর্কিত। এটি কেবল শরীরে তীব্র গরমের জন্য, অদ্বিতীয় প্রিয় সুবাসের জন্য অ্যাসোসিয়েশনের সাথে নিদ্রাহীন চেতনাতে কাজ করে না, সকালের পানীয়ের সাথে উত্সাহের সুপরিচিত অনুভূতিও জাগায়।

যদি আমাদের নিদ্রা লাগে এবং আমাদের শরীরকে সক্রিয় মোডে আনতে অসুবিধা হয় তবে আমরা তাত্ক্ষণিকভাবে এক কাপ কফির জন্য পৌঁছে যাই। কফির মতো সফলতার সাথে আমাদের জাগিয়ে তুলবে এমন কিছু আছে কিনা তা নিয়ে কেউই ভাবেন না। বেশিরভাগ মানুষের মনে, এই কঠিন কাজটি সফলভাবে মোকাবেলা করতে পারে এমন কোনও অন্য উপায় নেই। এমনকি আরও দরকারী খাদ্য পণ্য হতে কম।

এই মতামত ভুল। এমন একটি খাবার রয়েছে যা বিখ্যাত পানীয়ের থেকে নিকৃষ্ট নয় এবং একই সাথে কোনও নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে না। এটি আমাদের সুপরিচিত আপেল ফল। এই জন্য আপেল কফির চেয়ে উচ্চতর এবং এটি একটি ভাল পছন্দ সকালে ঘুম থেকে ওঠা.

যদি আমরা কফি নিয়ে জেগে থাকি তবে এটি নির্ভর করে কতটা ক্যাফিনের নেতিবাচক পরিমাণ রয়েছে তার উপর। আপেল চিনি ফ্রুক্টোজের মাধ্যমে প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে যা প্রাকৃতিক পণ্য। তথাকথিত ধীর শর্করা শরীরের উপর কোনও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে না।

যদি আমরা একটি আপেল খাই তবে এটি পেটকে বিরক্ত করবে না, এটি তার পক্ষে পৃথক নয় unlike কফি । এটি রক্তকে প্রভাবিত করে না। ক্যাফিন জেগে ওঠার ক্ষেত্রে শক্তিশালী, তবে আপেল শরীরকে প্রাকৃতিকভাবে সক্রিয় করার একটি সহজ বিকল্প দেয়। এটি জ্বালা এবং ঘুমের অভাব বোধ করে না, যেমন কফি পান করার পরে ঘটে।

আপেলের স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি অগণিত। এতে ভিটামিন এ, সি, সর্বাধিক বি ভিটামিন রয়েছে পাশাপাশি পেকটিন রয়েছে। এটি শরীরে জল এবং টক্সিন শোষণকারী হিসাবে কাজ করে। এটি কোলেস্টেরল কমাতে এবং উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য খুব দরকারী বলে জানা যায়।

আপেল শরীরকে জাগ্রত করার একটি স্বাস্থ্যকর উপায় তার জন্য কোনও পরিণতি ছাড়াই। এটি বিশেষত স্বাস্থ্য সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে জাগ্রত করার জন্য উপযুক্ত যারা কফি - ডায়াবেটিস রোগীদের, অন্ত্রের ব্যাধি, হৃদরোগ এবং অন্যদের দ্বারা আক্রান্ত হওয়া উচিত avoid