2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
ক্রিসমাস উপবাস শুরু হয়ে গেছে এবং যে কেউ নিজের দেহ ও আত্মাকে শুদ্ধ করতে চায় সে পশুর পণ্য ছেড়ে দিয়েছে। নিজের ক্ষতি না করার জন্য, আপনাকে কী খাবারগুলি চয়ন করতে হবে এবং সেগুলি কীভাবে সেবন করতে হবে তা আপনার জানতে হবে।
বেসিক কার্বোহাইড্রেট খাবারের সাথে উদ্ভিজ্জ এবং ফল - এগুলি একটি সঠিক এবং স্বাস্থ্যকর ক্রিসমাসের রোজার বাধ্যতামূলক উপাদান। পুষ্টিবিদরা ব্যাখ্যা করেন যে শাসন কঠোরভাবে স্বতন্ত্র এবং লক্ষ্যগুলির উপর নির্ভর করে - ওজন হ্রাস বা বৃদ্ধি।
উপবাসের পদ্ধতির বিষয়টি পৃথক, যেমন পরিবেষ্টিত তাপমাত্রা পরিবর্তনশীল, যা আমাদের স্বাস্থ্যের অবস্থানকে বৈচিত্র্যময় করে তোলে। ক্রিসমাসের উপবাসের সময়, আমাদের অত্যাবশ্যক, গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির অভাব রয়েছে যা আমাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা নিশ্চিত করে। এগুলি সম্পূর্ণ প্রাণী প্রোটিন জাতীয় খাবার।
দুধ এবং দুগ্ধজাতীয় পণ্যগুলি আমাদের ক্যালসিয়াম দেয় এবং তাদের অভাবে যাতে না ভোগেন সে জন্য অবশ্যই আমাদের তাদের ক্যালসিয়ামযুক্ত উদ্ভিদযুক্ত খাবারের সাথে প্রতিস্থাপন করতে হবে। তিলের বীজ, বাদাম, ফল এবং পুরো শস্যগুলি এখানে সেরা।
ভাল জিনিস হ'ল শেল মধ্যে বিভিন্ন ধরণের শস্য সমস্ত খনিজ এবং জল দ্রবণীয় ভিটামিন হয়।
মেনুটি বিভিন্ন এবং সমৃদ্ধ হলে ক্রিসমাসের উপবাস কারওর জন্য সমস্যা হবে না।
প্রস্তাবিত:
ইস্টার লেন্টের সময় কী খাওয়া যায়
ইস্টার লেন্ট সব পোস্টের মধ্যে সবচেয়ে কঠোর এবং গুরুত্বপূর্ণ। এই সময়ের মধ্যে, এমনকি ধূমপান এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করা নিষিদ্ধ। প্রাণীজ উত্সের পণ্যগুলির ব্যবহার - মাংস, মাছ, দুধ এবং ডিমের পাশাপাশি সাদা রুটি, প্রিটজেল, ক্যান্ডি এবং মেয়নেজ নিষিদ্ধ। অনুমোদিত খাবারগুলি হ'ল উদ্ভিদ:
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বাধ্যতামূলক খাবারগুলি কী কী?
যে মহিলারা মা হয়ে উঠছেন বা হতে চলেছেন সম্ভবত তিনি যে খাবার ও পানীয় পান করতে পছন্দ করেন সে সম্পর্কে আগ্রহী, দুধ উত্পাদন উদ্দীপনা তার বুকে। নির্দিষ্ট কিছু খাবার সম্পর্কে প্রচুর কল্পকাহিনী এবং দাবী রয়েছে যা আপনার করা উচিত নয় বা বিপরীতে - আরও দুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। তাদের মধ্যে অনেকগুলি কেবল তত্ত্ব এবং আপনি যতক্ষণ চেষ্টা না করেন ততক্ষণ পর্যন্ত আপনি সেগুলি সত্য কিনা তা বলতে পারবেন না। আমি আপনাকে প্রমাণিত পণ্যগুলির জন্য কিছু টিপস সরবরাহ করি বুকের দুধ বাড়ান , পা
পুরুষদের জন্য বাধ্যতামূলক শীতের খাবারগুলি
পুরুষ এবং মহিলা কেবল তাদের স্বাদ পছন্দগুলিতেই নয়, নির্দিষ্ট পুষ্টির জন্য তাদের প্রয়োজনীয়তার ক্ষেত্রেও পৃথক। উদাহরণস্বরূপ, এটি দেখা যাচ্ছে যে শক্তিশালী লিঙ্গের পর্যাপ্ত পরিশ্রম করতে এবং ভাল বোধ করতে আরও প্রোটিন এবং ফ্যাট পাওয়া দরকার। শীতকালে বিশেষত ফোকাস করার জন্য এখানে পণ্যগুলি দেওয়া হয়েছে:
লেন্টের সময় নিষিদ্ধ এবং অনুমোদিত খাবারগুলি
৪০ দিনের ক্রিসমাস রোজা ক্রিসমাস অবধি চলবে - ২৫ শে ডিসেম্বর, আনুষ্ঠানিকভাবে ১৫ নভেম্বর শুরু হয়েছে। এই খ্রিস্টান উপবাস বুধ ও শুক্রবার না হওয়া পর্যন্ত মাংস, দুগ্ধজাত খাবার, ডিম, মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার বাদে খাওয়ার অনুমতি দেয় না যতক্ষণ না এটি খাওয়ার অনুমতি রয়েছে। পরের 40 দিনের মধ্যে, বিশ্বাসীরা স্রষ্টার পুত্র, যিশু খ্রিস্টের ব্যক্তির মধ্যে ofশ্বরের বস্তুগত শব্দটি গ্রহণ করার জন্য প্রস্তুত। ক্রিসমাসের উপবাসকে লেন্ট - ইস্টার লেন্টের মতো নয় L যে লোকেরা রোজা রা
লেন্টের সময় এটির স্বাদ কীভাবে হয়
ইস্টার উপবাসগুলি সেই লোকদের জন্য সত্যিকারের অত্যাচার যা তাদের পালন করতে চায় তবে তারা যে খাবারগুলি থেকে নিজেকে বঞ্চিত করতে বাধ্য হয় সে সম্পর্কে ক্রমাগত চিন্তা করে। প্রধান ভুলটি হল আপনার মেনু থেকে কেবল মাংস এবং পশুর পণ্য বাদ দিয়ে উপবাসের আগে আপনার যেভাবে অভ্যস্ত তা খাওয়া। পাস্তা এবং পাস্তা পণ্যগুলি আপনার নিষ্পত্তি থেকে যাবে, যা আপনি মনে করেন আপনার ক্ষুধা মেটায়। উপবাসকে কেবল উপভোগযোগ্য নয়, স্বাস্থ্যকরও বানাতে, আপনি এড়ানো পণ্যগুলিতে মনোনিবেশ করুন। ফলমূলগুলিতে ফোকাস