2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
30 বছর ধরে, বিজ্ঞানীরা ব্রাউন অ্যাডিপোজ টিস্যু দ্বারা আগ্রহী, যা চুল্লি হিসাবে কাজ করে, ক্যালোরি গ্রহণ করে এবং তাপ উত্পন্ন করে। সফলভাবে শরীরের উত্তাপ ধরে রাখতে কাঁপতে অক্ষম রডেন্টগুলি তার পরিবর্তে তাদের ব্রাউন এডিপোজ টিস্যু ব্যবহার করে।
মানুষের বাচ্চারা ঠিক এটাই করে, যারা খুব ভালভাবে কাঁপতে পারে না। তবে এটি সাধারণত বিশ্বাস করা হয় যে মানুষ শৈশবকালের পরে তাদের ব্রাউন অ্যাডিপোজ টিস্যু হারাবে কারণ তাদের আর এটির প্রয়োজন নেই কারণ তারা এখন কাঁপতে পারে।
তবে বিজ্ঞানীদের তিনটি গ্রুপের প্রতিবেদনে এই বিশ্বাস ভুল প্রমাণিত হয়েছে। তাদের গবেষণায় দেখা যায় যে প্রায় প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কিছুটা ব্রাউন অ্যাডিপোজ টিস্যু থাকে, যা ঠান্ডা দ্বারা সক্রিয় হয়ে গেলে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি পোড়াতে পারে।
দুর্বল লোকদের মধ্যে স্থূল লোকের চেয়ে ব্রাউন অ্যাডিপোজ টিস্যু বেশি থাকে, বয়স্ক লোকের চেয়ে কম বয়সী মানুষ এবং পুরুষদের চেয়ে মহিলারা বেশি।
বোস্টন ডায়াবেটিস সেন্টারের স্থূলত্ব বিভাগের প্রধান ডঃ সি রোনাল্ড কান বলেছেন, "বাদামি ফ্যাট সম্পর্কিত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এটির খুব অল্প পরিমাণ শক্তি পোড়ায়"।
টিস্যুগুলি সত্যই বাদামি, গবেষকরা বলে থাকেন যে এটি মাইটোকন্ড্রিয়ায় পূর্ণ - কোষের ক্ষুদ্র শক্তির উপাদান। মাইটোকন্ড্রিয়ায় আয়রন থাকে যা টিস্যুগুলিকে লালচে বাদামী রঙ দেয়।
আশাবাদী যে বিজ্ঞানীরা মানুষের মধ্যে ব্রাউন অ্যাডিপোজ টিস্যু সক্রিয় করার একটি নিরাপদ উপায় খুঁজে পেতে পারেন যা তাদের আরও ক্যালোরি জ্বালিয়ে ওজন হ্রাস করতে দেবে। তবে গবেষকরা সজাগ রয়েছেন, যেহেতু আবিষ্কারে যে মাউসগুলি ওজন হ্রাস করে যদি তাদের বাদামী আদিপোষ টিস্যু সক্রিয় হয় তবে এটি মানুষের মধ্যে ঘটবে কিনা তা নির্দেশ করে না - উদাহরণস্বরূপ তারা অজান্তেই বেশি পরিমাণে খেতে পারে। এ ছাড়া, বৈশ্বিক স্থূলত্বের তথ্য শীতল জলবায়ু মানুষকে দুর্বল করে তোলে কি না তা বলার অপেক্ষা রাখে না।
বয়স্কদের মধ্যে ব্রাউন অ্যাডিপোজ টিস্যু একটি অপ্রত্যাশিত জায়গায় is বাচ্চাদের ক্ষেত্রে এটি বেশিরভাগ পিছনে থাকে - কম্বলের মতো কম্বল যা এটি coverেকে রাখে। ইঁদুরগুলিতে, এটি বেশিরভাগ গলায় কাঁধের ব্লেডের মধ্যে থাকে। বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে, এই টিস্যুটি উপরের পিছনে, ঘাড়ের পাশে, হাতুড়ি এবং কাঁধের ফাঁকে এবং মেরুদণ্ডের পাশে থাকে।
"এত দিন ধরে টিস্যুটি না পাওয়া যাওয়ার এটি অন্যতম কারণ হতে পারে" ডঃ কাহন বলেছেন।
"প্রায় ২০-২৫ সালের আগে মানুষের মধ্যে এই টিস্যু সন্ধান করার আগ্রহ ছিল, তবে এটি সর্বদা কাঁধের ব্লেডগুলির মধ্যেই অনুসন্ধান করা হত। এবং কারণ এখানে খুব কম ব্রাউন অ্যাডিপোজ টিস্যু রয়েছে, এটি সনাক্ত করা অত্যন্ত কঠিন", তিনি আরও যোগ করেন।
তাঁর গবেষণায় 1972 জন লোক অন্তর্ভুক্ত ছিল। স্ক্যানটি 7.5% নারী এবং 3% পুরুষের মধ্যে ব্রাউন অ্যাডিপোজ টিস্যু দেখায়। এগুলি আনুমানিক শতকরা হার কারণ পরীক্ষার সময় টিস্যু ঠান্ডা দ্বারা সক্রিয় ছিল না।
নেদারল্যান্ডসের মাষ্ট্রিচট ইউনিভার্সিটির ওয়াউটার জি ভ্যান মার্কেনের নেতৃত্বে দ্বিতীয় গবেষণায় 24 জন সুস্থ যুবককে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। এর মধ্যে দশটি পাতলা এবং বাকী বেশি ওজন বা স্থূল।
যখন পুরুষরা একটি সাধারণ তাপমাত্রা সহ একটি কক্ষে থাকত তখন স্ক্যানগুলি ব্রাউন অ্যাডিপোজ টিস্যুর উপস্থিতি প্রদর্শন করে না। তবে দুটি ঘন্টা শীতল ঘরে যাওয়ার পরে, স্ক্যানারটি একটি স্থূল ব্যক্তি ছাড়া সমস্ত ক্ষেত্রে ব্রাউন অ্যাডিপোজ টিস্যু নিবন্ধভুক্ত করে।
সুইডেনের গথেনবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের ডাঃ সোভেন এনারবাকের নেতৃত্বে তৃতীয় একটি গবেষণায় পাঁচ জন স্বাস্থ্যবান প্রাপ্তবয়স্ককে জড়িত। তাদের প্রত্যেকের দুটি স্ক্যান হয়েছিল - একবার যখন তিনি বেশি আরামদায়ক তাপমাত্রা সহ একটি ঘরে ছিলেন এবং দ্বিতীয়বার দু'বার শীতল ঘরে ছিলেন।
গবেষকরা তাদের "শীতল পদার্থগুলিতে" ব্রাউন অ্যাডিপোজ টিস্যু দেখতে পান। অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে তিনজন গবেষককে কিছু সাদা এবং কিছু বাদামী অ্যাডিপোজ টিস্যু অপসারণের অনুমতি দিয়েছিল তা প্রমাণ করার জন্য যে ব্রাউন অ্যাডিপোজ টিস্যুটির মতো দেখতে আসলে বাস্তবেই ছিল।
গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে বাদামি এডিপোজ টিস্যু সক্রিয় করার নিরাপদ উপায়গুলি অনুসন্ধানে চালিয়ে যাওয়া উচিত। এটি পরিচিত যে এটি কেবল শীতকালেই নয়, কিছু হরমোন দ্বারাও সক্রিয় হতে পারে। অতএব, এই হরমোনগুলিকে ব্লককারী বিটা-ব্লকারগুলি ব্রাউন অ্যাডিপোজ টিস্যুর সক্রিয়তা দমন করতে পারে।
কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয় মেডিকেল সেন্টারের ডাঃ রুডল্ফ লেবেলের মতে অ্যাড্রেনালাইন বাদামী অ্যাডিপোজ টিস্যুকে উদ্দীপিত করতে পারে। তবে ওজন কমাতে ওষুধগুলির অনেক বেশি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ব্যবহার করা যেতে পারে।
ব্রাউন ফ্যাট একটি স্বপ্ন, ডাঃ লেবেল বলেছেন - আপনি যা চান তা খাওয়া এবং সাথে সাথে ক্যালোরি বার্ন করা। তবে এটি এখনও সত্যই একটি কল্পনা।
যদি কোনও বড়ি বাদামী অ্যাডিপোজ টিস্যুকে উদ্দীপিত করতে পাওয়া যায়, তবে এটিই প্রথম ড্রাগ যা ক্ষুধা নয় বরং শক্তি ব্যয়ের ক্ষেত্রে কাজ করবে।
যাইহোক, বিকল্পটি একটি ঠান্ডা ঘরে থাকার জন্য রয়ে গেছে।
প্রস্তাবিত:
একজন মানুষ প্রতিদিন কত ক্যালোরি পোড়ায়
একটি ক্যালোরি আসলে পরিমাপের একক যা দেখায় যে আমরা বিভিন্ন ধরণের খাবার ও পানীয় থেকে ঠিক কতটা শক্তি পাই energy অতএব, বিভিন্ন খাবারের প্যাকেজিংয়ে যে ছকগুলি মুদ্রিত হয়েছে তার জন্য ধন্যবাদ, তারা আমাদের দেহে কতটা শক্তি সরবরাহ করবে যথাক্রমে তারা কত গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বি রয়েছে সে সম্পর্কে মূল্যবান তথ্য পেতে পারি। আমাদের দেহের যথাযথ কার্যকারিতা বজায় রাখতে আমাদের প্রতিদিন যে শক্তি প্রয়োজন তা আমাদের দরকার। অবশ্যই, শক্তির গ্রহণ এবং ব্যয়ের মধ্যে নিখুঁত ভারসাম্য
কোন খাবারগুলি বেশি ক্যালোরি পোড়ায়?
খাদ্য জীবন এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখার একটি মাধ্যম। তবে প্রায়শই কিছু নির্দিষ্ট খাবার অতিরিক্ত মাত্রায় খাওয়ানো স্থূলত্ব ও দেহের ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে। এই কারণে, যারা ওজন হ্রাস করতে চান তাদের কেবল ব্যায়াম করা উচিত নয়, খাওয়া উচিত স্বাস্থ্যকর খাবার .
মামেই স্যাপোট - ফল যা দিয়ে আমরা ক্যালোরি পোড়ায় এবং অবিচ্ছিন্নভাবে ওজন হ্রাস করে
মেক্সিকো, মধ্য আমেরিকা এবং ওয়েস্ট ইন্ডিজের খাবারগুলিতে সম্ভবত আর কোনও ফল নেই যা এতটা প্রিয় মামা সাপোটে । এটিতে ক্রিমযুক্ত ঘনত্ব রয়েছে, সালমন রঙিন, এটি মিষ্টি আলু, কুমড়া এবং চেরির সংমিশ্রণের মতো স্বাদযুক্ত, মধু এবং ভ্যানিলা দ্বারা হাইলাইট করা। শান্ত মমে স্যাপোট কাঁচা খাওয়া যেতে পারে, এবং মিষ্টি এবং পানীয়তেও খাওয়া যেতে পারে। ফলটি ভিটামিন বি 6 এবং ভিটামিন সি এর একটি দুর্দান্ত উত্স এবং রাইবোফ্লাভিন, নিয়াসিন, ভিটামিন ই, ম্যাঙ্গানিজ, পটাসিয়াম এবং ডায়েটি ফাইবারের একটি
ক্যালোরি এবং ফ্যাট মধ্যে পার্থক্য এখানে
প্রত্যেকে স্টোরে যে পণ্যগুলি কিনেছেন সেগুলি জুড়ে এসেছে, ফ্যাট এবং ক্যালোরির লেবেল দেয়। এগুলি বেশ নিরুৎসাহজনক হতে পারে, বিশেষত এমন লোকদের জন্য যারা ওজন কমাতে বা আকারে থাকার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। আমাদের মধ্যে যারা পুষ্টিবিদ এবং ফিটনেস প্রশিক্ষকের পরামর্শ শুনেছেন তাদের বিশেষজ্ঞরা সতর্ক থাকার এবং তাদের সাথে সতর্ক থাকার জন্য ধ্রুবক অনুস্মারক হওয়ার কারণে শর্তগুলি দ্বারা আরও ভয় দেখায়। কাউকে দেওয়া সবচেয়ে সাধারণ ওজন হ্রাসের পরামর্শ হ'ল চর্বি পোড়া এবং ক্যালোরি বার্ন করা। দুর
এই 5 পানীয় 0 বারে ফ্যাট পোড়ায়
আপনি যদি এক বা অন্য রিংটি মুছতে চান তবে এখনও অবধি কোনও কিছুই আপনাকে সহায়তা করেনি, আপনি অবশ্যই সমাধানটি পাবেন। ওজন হ্রাস করার সবচেয়ে সহজ এবং সর্বাধিক মনোরম উপায় হ'ল সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর পানীয়। আপনি যা চান খাওয়া, আপনার পছন্দসই প্রিয় পানীয় পান করুন এবং ওজন হ্রাস শুরু করুন - এর চেয়ে ভাল আর কী হতে পারে। বেশ কয়েকটি বেসিক লো-ক্যালোরিযুক্ত পানীয় রয়েছে যা আমাদের দেহ এবং জীবের জন্য উপকারী উপাদানগুলিতে পূর্ণ। তারা বিপাকটি সক্রিয় করে, পরিপূর্ণ করে এবং অযৌক্তিকভাবে সমস্
