2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনি যদি এক বা অন্য রিংটি মুছতে চান তবে এখনও অবধি কোনও কিছুই আপনাকে সহায়তা করেনি, আপনি অবশ্যই সমাধানটি পাবেন। ওজন হ্রাস করার সবচেয়ে সহজ এবং সর্বাধিক মনোরম উপায় হ'ল সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর পানীয়। আপনি যা চান খাওয়া, আপনার পছন্দসই প্রিয় পানীয় পান করুন এবং ওজন হ্রাস শুরু করুন - এর চেয়ে ভাল আর কী হতে পারে।
বেশ কয়েকটি বেসিক লো-ক্যালোরিযুক্ত পানীয় রয়েছে যা আমাদের দেহ এবং জীবের জন্য উপকারী উপাদানগুলিতে পূর্ণ। তারা বিপাকটি সক্রিয় করে, পরিপূর্ণ করে এবং অযৌক্তিকভাবে সমস্ত কিছু দ্রুত পোড়াতে সহায়তা করে। এখানে তারা:
জাম্বুরার শরবত
সাইট্রাস ফলগুলি প্রচলিতভাবে ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ, যা কোনও ওজন হ্রাস করার জন্য প্রয়োজনীয়। ফাইবার হজম সিস্টেমকে গতি দেয় এবং টক্সিনগুলি সরিয়ে দেয়। এবং সর্বোত্তম অংশটি হ'ল 100 গ্রাম আঙ্গুরের রসে কেবল 33 ক্যালোরি রয়েছে।
ঘরে তৈরি লেবু জল
লেবু এছাড়াও একটি সাইট্রাস ফল, যা ভিটামিন সি এর viর্ষণীয় বিষয়বস্তুর জন্য বিখ্যাত এটি ছাড়াও এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা দেহে নেওয়ার সময় আরও চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে। রিয়েল লেবুতে প্রতি গ্রামে মাত্র 14 ক্যালোরি থাকে। এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল পেরিস্টালিসিসের জন্য লুব্রিক্যান্ট হিসাবে কাজ করে এবং আপনার পাচনতন্ত্রের যত্ন নেয়।
সবুজ চা
অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ, এই চাতে ক্যাটচিন রয়েছে, যা বিপাককে ব্যাপকভাবে গতি দেয়। তারা ক্ষতিকারক সমস্ত কিছুর দেহ পরিষ্কার করে এবং ভাল পেরিস্টালিসিস প্রচার করে। 100 গ্রাম গ্রিন টিতে 30 ক্যালোরি রয়েছে তবে এটি লিভার এবং এর সমস্ত কার্যকারিতার জন্যও ভাল।
কলা কাঁপুন
100 গ্রাম সুস্বাদু পানীয়তে 82 ক্যালোরি রয়েছে। কলার কাঁপ যেমন সুস্বাদু তেমনি এটিও কার্যকর। এটি গ্রহণ শরীরের দ্রুত ওজন হ্রাস রোধ করে এমন বিষ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
কুমড়ো ক্রিম স্যুপ
খুব কম লোকই জানেন যে কুমড়ায় সেলুলোজ রয়েছে যা দেহের প্রাকৃতিক ডিটক্সিফায়ারগুলির মধ্যে একটি। 100 গ্রামে মাত্র 35 ক্যালোরি রয়েছে, তাই আপনি এটিকে শান্তিতে নিতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
একটি যাদু পানীয় পেটের মেদ পোড়ায়
দিনে একটি কলা খাওয়া আমাদের শক্তিতে পূর্ণ করে এবং সাধারণত ক্ষুধা মেটায়। যদিও এটি উচ্চ-ক্যালোরি ফল হিসাবে বিবেচিত হয়, এটি সত্য নয় এবং এটি আমাদের দেহের সাথে দুর্দান্ত জিনিস অর্জন করতে পারে। একটি মাঝারি আকারের ফলের প্রায় 100 ক্যালোরি থাকে, এক গ্রাম ফ্যাট থেকে কম এবং পর্যাপ্ত দরকারী ফাইবার। এর উচ্চ পুষ্টি উপাদানগুলি আমাদের দেহ, ভিটামিনগুলির জন্য মূল্যবান পদার্থগুলি অর্জনের জন্য আদর্শ এবং স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত দরকারী। ভ্রূণে পটাসিয়ামের উচ্চ সামগ্রীটি উদ্বেগ হ্রাস করে
একজন মানুষ প্রতিদিন কত ক্যালোরি পোড়ায়
একটি ক্যালোরি আসলে পরিমাপের একক যা দেখায় যে আমরা বিভিন্ন ধরণের খাবার ও পানীয় থেকে ঠিক কতটা শক্তি পাই energy অতএব, বিভিন্ন খাবারের প্যাকেজিংয়ে যে ছকগুলি মুদ্রিত হয়েছে তার জন্য ধন্যবাদ, তারা আমাদের দেহে কতটা শক্তি সরবরাহ করবে যথাক্রমে তারা কত গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বি রয়েছে সে সম্পর্কে মূল্যবান তথ্য পেতে পারি। আমাদের দেহের যথাযথ কার্যকারিতা বজায় রাখতে আমাদের প্রতিদিন যে শক্তি প্রয়োজন তা আমাদের দরকার। অবশ্যই, শক্তির গ্রহণ এবং ব্যয়ের মধ্যে নিখুঁত ভারসাম্য
ফ্যাট, যা ক্যালোরি পোড়ায় - আমাদের সকলের কাছে এটি রয়েছে
30 বছর ধরে, বিজ্ঞানীরা ব্রাউন অ্যাডিপোজ টিস্যু দ্বারা আগ্রহী, যা চুল্লি হিসাবে কাজ করে, ক্যালোরি গ্রহণ করে এবং তাপ উত্পন্ন করে। সফলভাবে শরীরের উত্তাপ ধরে রাখতে কাঁপতে অক্ষম রডেন্টগুলি তার পরিবর্তে তাদের ব্রাউন এডিপোজ টিস্যু ব্যবহার করে। মানুষের বাচ্চারা ঠিক এটাই করে, যারা খুব ভালভাবে কাঁপতে পারে না। তবে এটি সাধারণত বিশ্বাস করা হয় যে মানুষ শৈশবকালের পরে তাদের ব্রাউন অ্যাডিপোজ টিস্যু হারাবে কারণ তাদের আর এটির প্রয়োজন নেই কারণ তারা এখন কাঁপতে পারে। তবে বিজ্ঞানীদের তিনটি গ
বিশ্ব পানীয় পানীয় দিবসে নিজেকে গুঞ্জন দেওয়ার জন্য আচরণ করুন
16 আগস্ট, কিংবদন্তি রাম তার নোট বিশ্ব দিবস । জলদস্যুদের প্রিয় পানীয়টিকে তার খাঁটি ফর্মের সাথে ককটেল মিশ্রিত করা বা আপনার প্রিয় কেকের মূল হিসাবে বিবেচনা করুন। রুম হ'ল একটি পাতিত অ্যালকোহল, যা আখ থেকে এবং গুড় থেকে আরও স্পষ্টভাবে প্রস্তুত করা হয় - চিনি উত্পাদনের সময় মুক্তি পেল একটি ঘন সিরাপ। বিভিন্ন মশলা যুক্ত করা হয়েছে এমন বোতলগুলিও আপনি পেতে পারেন। ক্যারিবিয়ায় গুড়টি গাঁজ করে এমন আবিষ্কারের পরে প্রথম বোতল রম তৈরি হয়েছিল। বসতি স্থাপনকারীরা অ্যালকোহলকে এত পছন্দ
0 বারে আলু দিয়ে একটি দ্রুত মধ্যাহ্নভোজ প্রস্তুত করুন
আলু রন্ধনসম্পর্কীয় উদ্দেশ্যে সম্ভবত সর্বাধিক ব্যবহৃত শাকসব্জি। তারা প্রধান থালা হয়ে থাকুক বা সাইড ডিশ হিসাবে পরিবেশন করবে, তারা স্যুপ, সালাদ বা এমনকি মিষ্টি তৈরিতে জড়িত হোক না কেন, তারা সর্বদা আমাদের টেবিলে উপস্থিত থাকে। এই ক্ষেত্রে আমরা আপনাকে 3 টি দ্রুত সরবরাহ করব মধ্যাহ্নভোজ ধারণা আলু দিয়ে, মনে রাখবেন যে সবকিছু সত্যিই দ্রুত ঘটে যাওয়ার জন্য আপনাকে প্রথমে মাইক্রোওয়েভে চিকিত্সা করার জন্য আলু বজায় রাখতে হবে। এটি ধোয়া এবং খোসা ছাড়িয়ে এবং এগুলি সম্পূর্ণ রেখে বা
