2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সর্দি এবং মাড়ির সাথে জড়িত সাধারণ রোগগুলির পাশাপাশি দাঁতের ক্ষয় সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগগুলির মধ্যে একটি। গবেষকরা দেখেছেন যে নিয়মিত কালো চা পান করা ফলক হ্রাস করে এবং ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করে। দেখা যাচ্ছে যে এই পানীয়টি ব্যাকটিরিয়াগুলির উপস্থিতিকে দমন করে এবং থামায় যা দাঁত পৃষ্ঠের সাথে তার সংলগ্নতার বিরুদ্ধে কাজ করে এবং এটি ব্যাকটেরিয়াগুলির উপস্থিতি থামায়।
ডেন্টাল ফলকে 300 টিরও বেশি প্রকারের ব্যাকটিরিয়া থাকে যা পৃষ্ঠের সাথে লেগে থাকে এবং অ্যাসিড তৈরি করে, যার ফলে ক্যারিজ থাকে। এটি মাড়ির রোগের দিকেও নিয়ে যায়। তবে, ব্ল্যাক টিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে - পলিফেনল যা ক্যারিজজনিত ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলে বা দমন করে এবং হয় এর বৃদ্ধি বন্ধ করে দেয় বা এসিড উত্পাদন থেকে বিরত রাখে।
গরম পানীয়টি ব্যাকটিরিয়া এনজাইমগুলিতেও কাজ করে এবং স্টিকি উপাদানগুলির গঠনে বাধা দেয়, যা দাঁতের ফলক তৈরি করে। যাইহোক, চা অবশ্যই চিনি, দুধ, ক্রিম বা অন্যান্য সংযোজন ছাড়াই সত্যই "কালো" হতে হবে।
গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা চায়ের সাথে 30 সেকেন্ডের জন্য দাঁত ব্রাশ করেছিলেন, যারা চা পান করেন লোকেদের একই ক্রিয়াকে উদ্দীপিত করতে পরবর্তী ব্রাশ করার 3 মিনিট অপেক্ষা করে, চা দিয়ে দিনে 5 বার দাঁত ব্রাশ করে। গোথেনবার্গ ইউনিভার্সিটিতে পরিচালিত একটি অনুরূপ সমীক্ষা, যেখানে অংশগ্রহণকারীরা দিনে 1 মিনিটের জন্য 10 বার চায়ে দাঁত ব্রাশ করেছিলেন, তুলনামূলক তথ্য সরবরাহ করেছিলেন। দেখা গেল যে যত বেশি লোক কাঁদে, ব্যাকটেরিয়ার বিকাশের মাত্রা তত কম।
ফ্লোরাইড হ'ল অন্যান্য খনিজ যা কালো চায়ে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। আসলে, চা ফ্লুরাইডের কয়েকটি প্রাকৃতিক উত্সগুলির মধ্যে একটি, যা দাঁতের সমস্যার বিরুদ্ধে সবচেয়ে শক্তিশালী এজেন্ট হিসাবে বিবেচিত হয়। গবেষকরা চায়ের ফ্লুরাইড বিষয়বস্তুও অধ্যয়ন করেছেন, তবে পলিফেনলের তুলনায় এটি এতটা পরিষ্কার নয়।
চায়ের মধ্যে পাওয়া পলিফেনলগুলি ক্যান্সার এবং হৃদরোগ প্রতিরোধেও প্রভাব ফেলে এবং চায়ের মধ্যে ট্যানিনের উপস্থিতির কারণে, পানীয়টি গ্যাস্ট্রাইটিস এবং অন্ত্রের রোগের চিকিত্সায় একটি সহায়ক এবং এন্টিডিয়ারিয়াল প্রভাব রয়েছে।
ব্ল্যাক টিতে থিওফিলিনও রয়েছে যা কেবল রক্ত সঞ্চালনকেই উন্নত করে না, কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতেও সহায়তা করে। এটি শ্বাসকষ্টকে উন্নত করতে বিশেষত হাঁপানির ক্ষেত্রেও পরিচিত। কালো এবং সবুজ উভয় চাতেই ফ্ল্যাভোনয়েডস নামে পরিচিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ক্যান্সার এবং হৃদরোগ প্রতিরোধে অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে।
এই কাপের সুবিধাগুলি, যা প্রশংসার কারণ হয়ে দাঁড়ায়, এটি এত বেশি যে আপনি কেবল এটি উপভোগ করেন এবং আপনার স্বাস্থ্য উপভোগ করেন। তবে মনে রাখবেন - কোনও সংযোজন ছাড়াই!
প্রস্তাবিত:
মৌরি চা হজমে সহায়তা করে এবং শরীরকে পরিষ্কার করে
মৌরি চা একটি হালকা পানীয় যা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন এমন লোকদের দ্বারা প্রচুর পরিমাণে মাতাল হওয়া উচিত কারণ এটি বিপাককে গতি বাড়িয়ে তুলবে এবং আরও ভাল হজমের প্রচার করবে। প্রতিদিনের ডায়েটে অনেকগুলি রেসিপিগুলিতে ডিলের পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ থালা ছাড়াও এটি একটি মনোরম স্বাদ দেয় এবং হজমে সহায়তা করে facil এই মশলাটি এর দরকারী উপাদানগুলির জন্য ধন্যবাদ, এছাড়াও অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে। মৌরি চা হজমে সহায়তা করে, পেটকে প্রশ্রয় দেয় এবং কুঁচকে দূর করে। নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য এবং স্
খাবার এবং পানীয় যা দাঁত সাদা করে তোলে
আমাদের প্রত্যেকে একটি সুন্দর হাসি পেতে চায় তবে আমরা কি দাঁতগুলির যত্ন নেওয়ার পক্ষে যত্ন নিই? নিম্নলিখিত লাইনে আমরা একটি তালিকা প্রস্তুত করেছি খাবার এবং পানীয় যা দাঁত সাদা করে তোলে এবং উজ্জ্বল হাসি উপর বিরূপ প্রতিক্রিয়া। সাদা দাঁত উপভোগ করতে, আপনাকে অবশ্যই প্রথমে প্রতিদিনের ভিত্তিতে যত্ন নেওয়া উচিত। বলা বাহুল্য, আপনার দিনে কমপক্ষে দুবার এগুলি ধুয়ে নেওয়া উচিত। সিগারেট একটি অতিরিক্ত উপাদান যা হলুদ দাঁতে অবদান রাখে। ক দাঁত দাঁতে দাগী খাবারগুলি কী কী?
চা তৃষ্ণা নিবারণ করে এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে
গরম আবহাওয়ায়, তৃষ্ণা নিবারণের জন্য সেরা পানীয় হ'ল চা। তবে কালো চা নয়, সবুজ। আপনাকে ওজন হ্রাস করতে এবং ফোলা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন ধরণের ভেষজ চা রয়েছে। যদি আপনি ক্লান্তিকর এবং দীর্ঘায়িত ডায়েটগুলি অনুসরণ করেন তবে তার চেয়ে বেশি কার্যকরভাবে তারা শরীরে কাজ করে। সুতরাং আপনার দৈনিক অংশে 1/3 শাকসবজি, ফল এবং ফলমূল থাকতে হবে। মাংস বা মাছ প্রতিদিন 150-200 গ্রাম এবং সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার যথেষ্ট। আপনি কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার খেতে পারেন। আপনার প্রতিদি
পাউন্ডের সাথে যুদ্ধে গরম মরিচ সহ
কাঁচা মরিচ অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের কার্যকর উপায় হিসাবে প্রমাণিত হচ্ছে। তাদের পাতলা প্রভাব এই কারণে যে তারা আমাদের ঘাম করে, বিপাক বাড়ায় এবং চর্বি গলিয়ে তোলে। মরিচ মরিচ খাওয়ার সময় আমাদের উত্তাপের ফলে ক্যালোরি জ্বলন্ত তীব্র হয়। এটি আসলে ফ্যাটের পুরো স্তরগুলিকে "
চিবানো ক্যান্ডিগুলি দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার গ্যারান্টি দেয়
আমরা প্রায়শই নিয়ন্ত্রণ করি যে আমাদের শিশুরা কতটা মিষ্টি সেবন করে, কখন তারা তা গ্রহণ করে, তারা কী খেতে পারে এবং কী খেতে পারে না ইত্যাদি holidays ছুটির দিনে অনেক বাবা-মা শিশুকে আরও বেশি স্বাধীনতা ছেড়ে দেয় - এবং কীভাবে এতগুলি মিষ্টি, ক্যান্ডি ইত্যাদি দিয়ে থাকে else যা ছোটটি পায়। বাচ্চাদের জন্য, ছুটির দিনগুলি এত গুরুত্বপূর্ণ এবং দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত - বিশেষত ক্রিসমাস, যা অনেক উপহার সহ আসে। সব ধরণের খেলনা, জামাকাপড় এবং বিস্ময়ের পাশাপাশি ক্রিসমাস ব্যাগে অনেকগুলি ট্রিট রয়েছে
