2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আমরা প্রায়শই নিয়ন্ত্রণ করি যে আমাদের শিশুরা কতটা মিষ্টি সেবন করে, কখন তারা তা গ্রহণ করে, তারা কী খেতে পারে এবং কী খেতে পারে না ইত্যাদি holidays ছুটির দিনে অনেক বাবা-মা শিশুকে আরও বেশি স্বাধীনতা ছেড়ে দেয় - এবং কীভাবে এতগুলি মিষ্টি, ক্যান্ডি ইত্যাদি দিয়ে থাকে else যা ছোটটি পায়।
বাচ্চাদের জন্য, ছুটির দিনগুলি এত গুরুত্বপূর্ণ এবং দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত - বিশেষত ক্রিসমাস, যা অনেক উপহার সহ আসে। সব ধরণের খেলনা, জামাকাপড় এবং বিস্ময়ের পাশাপাশি ক্রিসমাস ব্যাগে অনেকগুলি ট্রিট রয়েছে।
যে মুহুর্তে তারা শুনেছে যে তাদের আর মিষ্টি প্রলোভনগুলি থেকে খাওয়া উচিত নয়, ছোটরা অবিলম্বে বাক্যটিকে নেতিবাচকভাবে বুঝতে পারে এবং রেগে যায়। তবে এটি সত্য যে শিশুরা খেতে পছন্দ করে এমন অনেকগুলি মিষ্টি আচরণ অত্যন্ত ক্ষতিকারক।
প্রতিটি পিতা বা মাতা পছন্দ করেন, যদি তিনি তাদের সন্তানের মেনু থেকে সম্পূর্ণরূপে বাদ দিতে না পারেন তবে কমপক্ষে তাদের উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে বা কমপক্ষে যা সবচেয়ে ক্ষতিকারক তা এড়াতে।
একটি নতুন সমীক্ষার ফলাফলগুলি দেখায় যে বাচ্চাদের দাঁতের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকারক প্রিয়জন are ক্যান্ডি চিবানো । এটি নির্দিষ্ট করা আছে যে সমস্ত ধরণের চিনি ক্যান্ডিগুলি কৈশোর বয়সীদের দাঁতের জন্য বিপজ্জনক এবং ছোটদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত খাবার নয়। এবং এটি ভরাট সহ নরম ক্যান্ডিসগুলিই ভুল পছন্দ, বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত হন।
চিকিত্সকরা দৃ ad়রকম যে আমরা যে ক্যান্ডিগুলি চিবিয়ে থাকি, আমাদের দাঁতে লেগে থাকে, আমাদের দাঁতের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকারক মিষ্টি প্রলোভন। বিশেষজ্ঞদের মতে, এ জাতীয় যে কোনও মিষ্টি এড়ানো উচিত - আপনার দাঁতগুলির মধ্যে স্থান পরিষ্কার করা ভাল।
যদি আমরা এই নিয়মটি অনুসরণ না করি তবে দাঁতগুলির মধ্যে ফলক জমে যায়, যার পরে মুখের ব্যাকটিরিয়া আরও বেশি পরিমাণে বৃদ্ধি পেতে শুরু করে এবং ফলস্বরূপ এনামেলটি ধ্বংস করতে শুরু করে।
কেবল শিশুরা নয়, প্রবীণদেরও রয়েছে যারা মিষ্টি কিছু না খেয়ে দাঁড়াতে পারেন না। চিনি আমাদের হাসিগুলি অন্ধকার করতে পারে, আমাদের দাঁতের সমস্যা তৈরি করে।
ডেন্টাল স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ ততটা ঝুঁকি নাযুক্ত আরও উপযুক্ত প্রলোভনগুলির সাথে প্রচুর পরিমাণে চিনিযুক্ত এমন কোনও মিষ্টি ট্রিটস প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্রস্তাবিত:
আট ঘন্টা ডায়েট ওজন হ্রাস এবং একটি দ্রুত বিপাকের গ্যারান্টি দেয়
একটি সাধারণ এবং একই সময়ে খুব কার্যকর ডায়েট আপনাকে ওজন হ্রাস করতে এবং দীর্ঘমেয়াদে আপনার বিপাক উন্নত করতে সহায়তা করবে। এটিকে 8 ঘন্টার ডায়েট বলা হয় কারণ এটি পালন করার মূল নীতিটি প্রতি 8 ঘন্টা অন্তর খাওয়া ছাড়াও, আপনার খুব চর্বিযুক্ত এবং মিষ্টি খাবারগুলি এড়ানো উচিত, পুষ্টিবিদরা বলুন say এই ডায়েটটি সম্পন্ন লোকেরা বলে যে তাদের ওজন কমেছে এবং তাদের বিপাককে ত্বরান্বিত করেছে। অনেক বিশেষজ্ঞ প্রকাশ করেছেন যে ওজন হ্রাস করার রহস্য অনাহারে নয়, স্বাস্থ্যকর পণ্য খাওয়ার ক্ষেত্র
টমেটো সস স্বাস্থ্যকর হৃদয়ের গ্যারান্টি দেয়
স্প্যানিশ বিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন যে টমেটো সস আমাদের এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির জন্য হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক থেকে রক্ষা করতে পারে। বার্সেলোনা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের গবেষণায় দেখা গেছে যে টমেটো ভিত্তিক সসে ৪০ টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা পলিফেনল নামে পরিচিত যা হৃদয়কে তথাকথিত অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে। পলিফেনলগুলি "
মাত্র 4 টি খাবার সহ একটি অলৌকিক খাদ্য দীর্ঘ জীবনের গ্যারান্টি দেয়
ডায়েটারি পুষ্টির জগতেরও রয়েছে এর প্রবণতা। এটি প্রায়শই ঘটে যে একটি খাদ্য একটি স্প্ল্যাশ করে তোলে, তার পরে এটি অন্য দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। যতক্ষণ না আপনি সেট পদ্ধতি অনুসরণ করেন ততক্ষণ প্রতিটি পরবর্তী বিস্ময়কর ফলাফলের গ্যারান্টি দেয়। তবে নতুন অলৌকিক ডায়েট অন্যরকম। অলৌকিক হিসাবে সংজ্ঞায়িত, এটি ওজন হ্রাস করার লক্ষ্য রাখে না। এর নির্মাতাদের মতে এটি সুস্বাস্থ্য এবং দীর্ঘ জীবনের নিশ্চিত গ্যারান্টি। উদ্ভাবনী ডায়েটের প্রধান খাবারগুলি হ'ল চারটি - সয়া, কর্ন, নীল প
চা দাঁত ক্ষয়ে যুদ্ধে সহায়তা করে
সর্দি এবং মাড়ির সাথে জড়িত সাধারণ রোগগুলির পাশাপাশি দাঁতের ক্ষয় সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগগুলির মধ্যে একটি। গবেষকরা দেখেছেন যে নিয়মিত কালো চা পান করা ফলক হ্রাস করে এবং ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করে। দেখা যাচ্ছে যে এই পানীয়টি ব্যাকটিরিয়াগুলির উপস্থিতিকে দমন করে এবং থামায় যা দাঁত পৃষ্ঠের সাথে তার সংলগ্নতার বিরুদ্ধে কাজ করে এবং এটি ব্যাকটেরিয়াগুলির উপস্থিতি থামায়। ডেন্টাল ফলকে 300 টিরও বেশি প্রকারের ব্যাকটিরিয়া থাকে যা পৃষ্ঠের সাথে লেগে থাকে এবং অ্যাসিড তৈরি করে,
বীজ এবং পোমেলো শীতের ডায়েটের সাফল্যের গ্যারান্টি দেয়
আমাদের শরীরে সারা বছর সমস্ত পুষ্টি, ভিটামিন, খনিজ এবং প্রোটিন প্রয়োজন। পুষ্টির সুষম গ্রহণ আমাদের সুস্বাস্থ্য এবং নিখুঁত আকারে রাখে। শীতের শীতের দিনগুলি ডায়েটিংয়ের জন্য সেরা নয় best তবে ছুটির পরে, অনেক মহিলা তাদের চিত্র এবং ওজন ফিরে পেতে দৃ to় প্রতিজ্ঞ। আপনার ওজন কমাতে স্বাস্থ্যকর পণ্যগুলি বেছে নেওয়া ভাল। অজ্ঞতা কখনও কখনও আমাদের যে কোনও ডায়েটের জন্য কিছু সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবার থেকে বঞ্চিত করে। শীতের ডায়েটে সর্বাধিক প্রস্তাবিত খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে আপেল,
