2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
যেহেতু আমরা অবিচ্ছিন্ন চাপের মধ্যে আছি, ভারসাম্য অর্জনের জন্য আমাদের অতিরিক্ত উপাদানগুলির প্রয়োজন। এমনকি যদি আপনি ভাল আকারে অনুভব করেন তবে প্রাকৃতিক পরিপূরকগুলি পাওয়া অতিরিক্ত অতিরিক্ত নয়।
ঘন ঘন অপুষ্টি বা পরিবেশ-বান্ধব নয় এমন পণ্যের কারণে আমাদের শরীরে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি, খনিজ এবং ভিটামিনের অভাব রয়েছে যা বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে।
দেহ তাদের প্রাকৃতিক অবস্থায় ভিটামিনগুলির জন্য অধিক গ্রহণযোগ্য, যা তাদের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে এবং আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। তবুও, পরিপূরকগুলি কেবলমাত্র পরিপূরক, ভারসাম্যযুক্ত ডায়েটের পরিপূরক।
তারা আমাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে রোগ প্রতিরোধী হতে উদ্দীপিত করে সহায়তা করে। তারা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট কারণ তারা বিষক্রিয়াগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করে।
উদাহরণস্বরূপ হলুদে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে। রক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং বহু ভেষজ প্রতিকারে এটি ব্যবহৃত হয়।
অ্যালোভেরা প্রায়শই একটি অলৌকিক নিরাময় হিসাবে সংজ্ঞায়িত হয় কারণ এটির চিকিত্সা এবং নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।
স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি, রাস্পবেরি জাতীয় ফল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ। ব্রকলি, টমেটো, রসুন, গাজর, পালং শাকও শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট are
পার্সনিপস হজমে উন্নতি করে। নেটলে মূল্যবান পদার্থও রয়েছে।
মৌমাছি পরাগের প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে গুরুত্বপূর্ণ খনিজ থাকে। এটি নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, হাড়ের সিস্টেম, কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা, অ্যালার্জিতে সহায়তা করে।
স্টিভিয়ায় অনেকগুলি মূল্যবান সম্পত্তি রয়েছে কেবলমাত্র প্রাকৃতিক মিষ্টি হিসাবে নয়, হজমে সহায়তা করার জন্যও।
চা বেশ কয়েকটি রোগ প্রতিরোধের একটি বিশেষ কার্যকর উপায়। বিশেষত গ্রিন টি, যা একটি খুব শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ট্যযুক্ত, অ্যালার্জিতে সহায়তা করে এবং বিপাককে গতি বাড়ায়।
দুর্ভাগ্যক্রমে, আজ শরীরের প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি পাওয়া প্রায় অসম্ভব। সুতরাং, গুণমানের পরিপূরকগুলি বিশেষত দেহের টক্সিন এবং বিপাক সম্পর্কিত সমস্যাগুলির জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
প্রস্তাবিত:
আমরা কি খাদ্য পরিপূরক পূর্ণ?
পুষ্টিকর পরিপূরক বিভিন্ন উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়। তাদের বেশিরভাগের ওজন বাড়ানোর সাথে সম্পর্কিত হওয়াগুলির প্রকৃতির কারণে কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই them এগুলি সাধারণত এমন লোকদের জন্য পরামর্শ দেওয়া হয় যারা পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টি পান না এমনকি তাদের নিবিড় গ্রহণের ফলে ওজনে হঠাৎ পরিবর্তন হতে পারে না। আয়রন পরিপূরক, উদাহরণস্বরূপ, রক্তাল্পতাযুক্ত লোকেরা ব্যবহার করে প্রায়শই বমি বমি ভাব, পেটের অস্বস্তি, পাকস্থলীর বিরক্তি বা কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হয়ে থাকে তবে ওজন বাড়িয়ে তোলে
প্রাকৃতিক রস কতটা প্রাকৃতিক?
নিশ্চয় আপনি বিভিন্ন নির্মাতাদের উচ্চস্বরে বিজ্ঞাপন শুনেছেন যারা দাবি করেন যে এক গ্লাস প্রাকৃতিক রস একদিন তাজা ফল বা শাকসব্জির অংশের সমান। অবশ্যই এতে কোন সত্যতা নেই। পিচবোর্ডের বাক্সগুলিতে বিখ্যাত প্রাকৃতিক ফলের জুসের একটি প্রাকৃতিক পানীয়, পরীক্ষাগুলি প্রদর্শন, পাশাপাশি উত্পাদন প্রযুক্তি আবিষ্কারের সাথে কোনও সম্পর্ক নেই। যাইহোক, বুলগেরিয়ান গ্রাহকরা এটি ম্যাসে কেনা চালিয়ে যাচ্ছেন এবং ইদানীং এখনও 100% শিলালিপি সহ প্যাকেজিংয়ের উপর জোর দিয়েছিলেন, এই ভেবে যে আমরা একশো শতাং
বোজাটা: মূল্যবান খাদ্য পরিপূরক
বোজা বহু বছর ধরে প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আয়রন, ফসফরাস, নিয়াসিন, সোডিয়াম, ভিটামিন এ, বি 1, বি 2 এবং ই সমন্বিত অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধান করে। বোজা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো: গর্ভাবস্থায় মায়েদের হাড়ের স্বাস্থ্যের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। বোজা কেবল শিশুর হাড়কে সুস্থ রাখে এবং তাদের মজবুত করে না, মাকে হাড়ের সমস্যা থেকেও রক্ষা করে। বোজাতে থাকা সক্রিয় খামিরটি বুকের দুধ বাড়ায় এবং বাচ্চাকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন সরবরাহ করে। এটি সর্দি এবং ফ্লুতেও সহায়ত
বাদাম কেন একটি গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য পরিপূরক?
বাদাম, হাজেলনাট, ছোলা, চিনাবাদাম খুব পছন্দের ডায়েটরি পরিপূরক। এগুলি শরীরের জন্যও অনেক উপকারী। এখানে আমরা বাদাম খাওয়ার সুবিধার দিকে বিশেষ মনোযোগ দেব। বাদাম ক্যান্সার, বিশেষত কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে। এয়ারওয়েজকে সুবিধার্থে এবং সহজ করুন। শীতের সর্দি, বিশেষত কাশির বিরুদ্ধে ভাল সুরক্ষা। নিয়মিত সেবন করে রক্তাল্পতা থেকে মুক্তি পেতে পারেন কাজুবাদাম .
একটি বিপজ্জনক খাদ্য পরিপূরক আমাদের অত্যধিক পরিশ্রম করে তোলে
বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে জনপ্রিয় পরিপূরক পরিপূরক একধরনের খাদ্য , যা ই 621 নামেও পরিচিত, খাবারের আসক্তি এবং অতিরিক্ত খাবার গ্রহণের দিকে পরিচালিত করে। আমাদের দেশে মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট অনুমোদিত, তবে এই পরিপূরকটির উপকারিতা এবং ক্ষতির বিষয়টি বিশ্বজুড়ে ব্যাপকভাবে বিতর্কিত। যদিও এর কোনও স্বাদ বা গন্ধ নেই, E 621 খাবারকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলে এবং ক্ষুধা জাগায়। কিছু বিজ্ঞানীর মতে, এই পরিপূরক মাথাব্যথা, ধড়ফড়ানি, মস্তিষ্কের কোষকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং আলঝাইমারগুলির বিকাশের
