2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বোজা বহু বছর ধরে প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আয়রন, ফসফরাস, নিয়াসিন, সোডিয়াম, ভিটামিন এ, বি 1, বি 2 এবং ই সমন্বিত অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধান করে।
বোজা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো: গর্ভাবস্থায় মায়েদের হাড়ের স্বাস্থ্যের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। বোজা কেবল শিশুর হাড়কে সুস্থ রাখে এবং তাদের মজবুত করে না, মাকে হাড়ের সমস্যা থেকেও রক্ষা করে।
বোজাতে থাকা সক্রিয় খামিরটি বুকের দুধ বাড়ায় এবং বাচ্চাকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন সরবরাহ করে। এটি সর্দি এবং ফ্লুতেও সহায়তা করে। গর্ভাবস্থার আগে, সময় এবং পরে বোজা গ্রহণ শরীরকে প্রয়োজনীয় পরিমাণে শক্তি সরবরাহ করে।
বোজা এবং ক্যান্সার: বোজাতে থাকা ভিটামিন এবং খনিজগুলি ক্যান্সারের সাথে লড়াই করার জন্য শরীরকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে। এটি শরীরে কার্সিনোজেন গঠনে বাধা দেয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে।
বোজা এবং পাচনতন্ত্র: পাচতন্ত্রের প্রতিকার হিসাবে বোজাটা কাজ করে। ল্যাকটিক অ্যাসিড, গাঁজনের সময় গঠিত, হজমে সহায়তা করে এবং পেটের বাচ্চা দূর করে, অন্ত্রের উদ্ভিদকে নিয়ন্ত্রণ করে। এটির কাঠামোর উপকারী ব্যাকটিরিয়াগুলির কারণে এটি একটি প্রবায়োটিক প্রভাব রয়েছে।
বোজা এবং সর্দি: ইনফ্লুয়েঞ্জা, সর্দি এবং সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এটি গলা সংক্রমণ এবং কাশিতে নিরাময়ের প্রভাব ফেলে। বিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন যে এটি শিশুদেরই সবচেয়ে বেশি বোজা গ্রহণ করা উচিত। এইভাবে, শীতের সময়, এয়ারওয়েগুলি স্বস্তি পাবে, কাফফেরায় করা সহজ হবে, শ্বাস প্রশ্বাস প্রশমিত হবে।
বোজাটা এবং সৌন্দর্য: বোজা নিয়মিত সেবন ত্বকে মসৃণতা দেয় এবং দৃশ্যমানভাবে এটি অল্প বয়স্ক রাখে। এটি বার্ধক্য হ্রাস করে এবং চুলকে শক্তি এবং শক্তি দেয়। প্রসাধনী জগতে, ময়েশ্চারাইজার হিসাবে বোজার মানের প্রায়শই উল্লেখ করা হয়।
বোজাটা এবং সাধারণ স্বাস্থ্য: এটি শরীরকে প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করে, এতে থাকা ভিটামিন কে ধন্যবাদ। অ্যাথলিটদের কাছে বোজা অত্যন্ত পছন্দ করে। বোজাতে থাকা ভিটামিন বি মস্তিষ্কের ক্লান্তি দূর করে এবং মনকে পরিষ্কার করে।
মানসিক চাপ দিয়ে সহায়তা করে। ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ধারণ করে, যা একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটে অবদান রাখে। গবেষণায় দেখা গেছে যে বোজাতে থাকা নিকোটিনিক অ্যাসিড খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে এবং ভালটি বজায় রাখে। আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে বোজা একটি মূল্যবান খাদ্য পরিপূরক।
প্রস্তাবিত:
আমরা কি খাদ্য পরিপূরক পূর্ণ?
পুষ্টিকর পরিপূরক বিভিন্ন উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়। তাদের বেশিরভাগের ওজন বাড়ানোর সাথে সম্পর্কিত হওয়াগুলির প্রকৃতির কারণে কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই them এগুলি সাধারণত এমন লোকদের জন্য পরামর্শ দেওয়া হয় যারা পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টি পান না এমনকি তাদের নিবিড় গ্রহণের ফলে ওজনে হঠাৎ পরিবর্তন হতে পারে না। আয়রন পরিপূরক, উদাহরণস্বরূপ, রক্তাল্পতাযুক্ত লোকেরা ব্যবহার করে প্রায়শই বমি বমি ভাব, পেটের অস্বস্তি, পাকস্থলীর বিরক্তি বা কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হয়ে থাকে তবে ওজন বাড়িয়ে তোলে
প্রাকৃতিক খাদ্য পরিপূরক
যেহেতু আমরা অবিচ্ছিন্ন চাপের মধ্যে আছি, ভারসাম্য অর্জনের জন্য আমাদের অতিরিক্ত উপাদানগুলির প্রয়োজন। এমনকি যদি আপনি ভাল আকারে অনুভব করেন তবে প্রাকৃতিক পরিপূরকগুলি পাওয়া অতিরিক্ত অতিরিক্ত নয়। ঘন ঘন অপুষ্টি বা পরিবেশ-বান্ধব নয় এমন পণ্যের কারণে আমাদের শরীরে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি, খনিজ এবং ভিটামিনের অভাব রয়েছে যা বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে। দেহ তাদের প্রাকৃতিক অবস্থায় ভিটামিনগুলির জন্য অধিক গ্রহণযোগ্য, যা তাদের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে এবং আমাদের স্বাস্থ
বাদাম কেন একটি গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য পরিপূরক?
বাদাম, হাজেলনাট, ছোলা, চিনাবাদাম খুব পছন্দের ডায়েটরি পরিপূরক। এগুলি শরীরের জন্যও অনেক উপকারী। এখানে আমরা বাদাম খাওয়ার সুবিধার দিকে বিশেষ মনোযোগ দেব। বাদাম ক্যান্সার, বিশেষত কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে। এয়ারওয়েজকে সুবিধার্থে এবং সহজ করুন। শীতের সর্দি, বিশেষত কাশির বিরুদ্ধে ভাল সুরক্ষা। নিয়মিত সেবন করে রক্তাল্পতা থেকে মুক্তি পেতে পারেন কাজুবাদাম .
বাজারে সবচেয়ে মূল্যবান জৈব খাদ্য
বাজারে সর্বাধিক মূল্যবান জৈব খাবারগুলি দুটি গ্রুপে বিভক্ত: - উচ্চ মানের জৈব খাদ্য, তথাকথিত "ডিমিটার" গুণ; - গোগি বেরি জাতীয় সুপার খাবার সহ জৈব খাবার; চিয়া; আকাই বেরি; স্পিরুলিনা এবং অন্যান্য। ডেমিটার বিভাগে এমন সমস্ত পণ্য রয়েছে যা ডেমিটার বায়োডাইনামিক শংসাপত্র বহন করে। এই চিহ্নটি নিশ্চিত করে যে বায়োডাইনামিক কৃষির জন্য কঠোর ডিমিটার মান অনুযায়ী পণ্যটি উত্পাদিত হয়েছে। এই ধরণের কৃষিতে বিদেশ থেকে আমদানি করা সর্বনিম্ন পরিমাণ পণ্য ব্যবহার করা হয়। একটি বন্ধ
একটি বিপজ্জনক খাদ্য পরিপূরক আমাদের অত্যধিক পরিশ্রম করে তোলে
বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে জনপ্রিয় পরিপূরক পরিপূরক একধরনের খাদ্য , যা ই 621 নামেও পরিচিত, খাবারের আসক্তি এবং অতিরিক্ত খাবার গ্রহণের দিকে পরিচালিত করে। আমাদের দেশে মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট অনুমোদিত, তবে এই পরিপূরকটির উপকারিতা এবং ক্ষতির বিষয়টি বিশ্বজুড়ে ব্যাপকভাবে বিতর্কিত। যদিও এর কোনও স্বাদ বা গন্ধ নেই, E 621 খাবারকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলে এবং ক্ষুধা জাগায়। কিছু বিজ্ঞানীর মতে, এই পরিপূরক মাথাব্যথা, ধড়ফড়ানি, মস্তিষ্কের কোষকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং আলঝাইমারগুলির বিকাশের
