2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এমন অনেক খাবার রয়েছে যা শরীরে পরিষ্কারের প্রভাব ফেলে এবং ডিটক্সিফিকেশন প্রোগ্রামগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়।
লেবু এবং অন্যান্য সাইট্রাস ফল। এই ফলগুলি লিভার এবং পিত্তর উপর শক্তিশালী পরিষ্কারের প্রভাব ফেলে। লেবুতে একটি মূল্যবান উপাদান থাকে যা শরীরের বৃহত্তম "ভ্যাকুয়াম ক্লিনার" হিসাবে বিবেচিত হয়।
লেবু বা সিট্রিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ অন্যান্য দক্ষিণাঞ্চলীয় সাইট্রাস ফল খাওয়ার ফলে অঙ্গগুলি স্ব-শুদ্ধ হতে সাহায্য করে। লিভার ফ্যাট বিপাকের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, এর সঠিক কার্যকারিতা ওজন হ্রাসের পূর্বশর্ত এবং সাইট্রাসের জন্য ধন্যবাদ এটি আরও বেশি সম্ভাব্য হয়ে উঠতে পারে।
2. বাঁধাকপি এবং অন্যান্য ক্রুশিয়াস। ব্রুকোলি, সেলারি এবং বাঁধাকপির মতো ক্রুশিয়াস গাছগুলিও শরীরে একটি পরিষ্কারের প্রভাব ফেলে। এর কারণটি কেবলমাত্র ফাইবারেই নয়, এগুলিতে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা সর্বোত্তম সুস্বাস্থ্যের জন্য অতীব গুরুত্বপূর্ণ। সেলারি হ'ল সোডিয়াম এবং অন্যান্য ইলেক্ট্রোলাইটের একটি প্রাকৃতিক উত্স যা শরীরের তরল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
৩. সবুজ আপেল ফলগুলি সঠিক হজমকে উত্সাহিত করতে ব্যবহৃত হয়। পুষ্টিবিদরা ঘরের তাপমাত্রায় সঞ্চিত সবুজ আপেল বা নাশপাতিকে আস্তে আস্তে চিবানোর জন্য প্রতিদিন শুরু করার পরামর্শ দেন। এটি হজম রস সক্রিয় করে এবং শরীরকে বিশুদ্ধ করে।
4. ক্রান্তীয় ফল। এগুলি হজম এনজাইমে সমৃদ্ধ। আনারস এবং পেঁপে এমন ফল যা শরীরে সবচেয়ে শক্তিশালী পরিষ্কার করে ing প্রাচীন নিরাময়কারীরা পরকীয়া থেকে দেহগুলি জীবাণুমুক্ত করতে প্রাচীন কাল থেকেই তাদের ব্যবহার করে আসছেন।
5. রুট শাকসবজি। চিনি বীট, শালগম এবং আলু হিসাবে ফাইবার সমৃদ্ধ মূলের শাকসব্জী কোলন পরিষ্কারের জন্য ভাল। তারা অন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান - পটাসিয়ামে অত্যন্ত সমৃদ্ধ।
উচ্চ ক্যালরিযুক্ত শাকসব্জী মাটিতে বৃদ্ধি পাওয়ায় তারা মাটি থেকে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন এবং দস্তা জাতীয় অনেক গুরুত্বপূর্ণ খনিজ গ্রহণ করে।
প্রস্তাবিত:
মৌরি চা হজমে সহায়তা করে এবং শরীরকে পরিষ্কার করে
মৌরি চা একটি হালকা পানীয় যা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন এমন লোকদের দ্বারা প্রচুর পরিমাণে মাতাল হওয়া উচিত কারণ এটি বিপাককে গতি বাড়িয়ে তুলবে এবং আরও ভাল হজমের প্রচার করবে। প্রতিদিনের ডায়েটে অনেকগুলি রেসিপিগুলিতে ডিলের পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ থালা ছাড়াও এটি একটি মনোরম স্বাদ দেয় এবং হজমে সহায়তা করে facil এই মশলাটি এর দরকারী উপাদানগুলির জন্য ধন্যবাদ, এছাড়াও অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে। মৌরি চা হজমে সহায়তা করে, পেটকে প্রশ্রয় দেয় এবং কুঁচকে দূর করে। নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য এবং স্
এই খাবারগুলি শরীরকে শক্তিশালী করে
প্রত্যেকে চেষ্টা করে শরীরকে শক্তিশালী কর শীতকালে শীতের মাসগুলিতে স্বাস্থ্যকর এবং ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে প্রতিরোধী হতে। এটি জানা যায় যে আমাদের শরীরে ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য পুষ্টি দরকার যা আমরা অনায়াসেই খাবারের মাধ্যমে পেতে পারি। শাকসবজি এবং ফল আমাদের মৌলিক ভিটামিন এবং মাংস, দুধ এবং দুগ্ধজাত খাবার, পাশাপাশি বাদাম আমাদের অন্যান্য দরকারী এবং গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি দেয়। কোনটি আমাদের কোনটি পূরণ করে তা জানতে আমরা খুব সহজেই খাদ্য জগতের জন্য আমাদের গাইড খুঁজে পেতে পারি।
এমন খাবারগুলি যা ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিকালগুলির শরীরকে পরিষ্কার করে
আপনি প্রতিক্রিয়াশীল এই ছোট অণুগুলির কথা শুনে থাকতে পারেন মৌলে । তারা লিপিড, নিউক্লিক এসিড এবং প্রোটিন সহ মানব দেহের সমস্ত ধরণের অণুতে আক্রমণ করে। এগুলি সবাই সুস্থ ব্যক্তির পক্ষে অতীব গুরুত্বপূর্ণ। এখানে কোন সন্দেহ নেই ফ্রি র্যাডিক্যালগুলি ক্ষতিকারক মানুষের শরীরের জন্য। এই কারণে, তাদের সাথে লড়াই করার জন্য যথাসাধ্য করা আমাদের কাজ। ভাবছেন যে তারা কীভাবে সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করবেন?
আলুর রস শরীরকে পরিষ্কার করে আমাদের সুন্দর করে তোলে
আলু বিভিন্ন খাবার তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। এবং আপনি কি সেগুলি থেকে রসটি ব্যবহার করার চেষ্টা করেছেন? আলুর রস বিশেষত ত্বকের জন্য ব্যতিক্রমী সুবিধা রয়েছে। আলুর রসে ভিটামিন এ, বি, সি, ফসফরাস, আয়রন, পটাসিয়াম, ফাইবার এবং প্রোটিন রয়েছে। ফল, লেবুর রস বা মধুর মতো অন্যান্য রসের সাথে মিশ্রিত করলে উপকার দ্বিগুণ হয়। এই রস ত্বকে সাহায্য করে:
মারিয়েলা নর্ডেলের ডায়েট শরীরকে চাঙ্গা করে এবং শক্তিশালী করে
রন্ধনসম্পর্কিত অনুষ্ঠান মাস্টার শেফে অংশ নেওয়ার জন্য খ্যাতি অর্জনকারী মেরিলো নর্ডেল এখন হাউস অফ বিগ ব্রাদারের অন্যতম বর্ণময় রুমমেট: মোস্ট ওয়ান্টেড। তার মরিচ জিহ্বা ছাড়াও, তিনি তার রন্ধনসম্পর্কীয় দক্ষতাও মুগ্ধ করেছেন। তবে খাবারটি কোঁকড়ানো চুলের দুর্দান্ত আবেগ হলেও বছরের বেশিরভাগ সময় এটিকে স্বাস্থ্যকর এবং ফিট রাখতে বঞ্চিত করা হয়। দেখা যাচ্ছে যে বছরে চারবার মারিয়েলা খুব কঠোর ডায়েট অনুসরণ করে, যা অবশ্যই আমাদের প্রত্যেকের নাগালের বাইরে। সাধারণত তিনি ইস্টার, সেন্ট পি
